（1）哪些食物是祛皱法宝？

　　西红柿含有大量维生素，其中维生素C的含量为蔬果类第一位，能有效防皱并美白皮肤;丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞萎缩角化。把西红柿切碎压成汁，加入少许蜂蜜、鸡蛋清，调和均匀，涂抹在面部，除皱效果良好。

　　米饭将蒸熟的米饭趁热揉成团，放在面部揉搓，可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，然后用清水洗净，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　香蕉去皮捣烂后，加入半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上20分钟后洗去，可去皱美容。

　　栗子去壳后，将果肉捣烂为细末，用蜂蜜适量调为糊状，涂搽面部，可使面部光洁舒展，除去皱纹。

　　母猪蹄用老母猪猪蹄数只，洗净后切大块，熬成膏状，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去。连续搽半个月后，可收到明显去皱效果。

　　橘子所含维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入白酒内，加入适量蜂蜜，放一个星期后取出外用，可润滑皮肤和去除皱纹。

　　黄瓜将黄瓜洗净，捣烂取汁，脸用温水洗净，将黄瓜汁涂搽于面部，每天1～2次。可收敛、滋养肌肤，消除皮肤皱纹见效很快。

　　更多精彩内容推荐：

　　享受SPA的学术之说

　　亲自试验排卵期美容

　　牛奶护甲本事大揭秘

　　让肌肤High起来的法宝

　　凉开水还您健美肌肤

　　清晨别忘轻柔面部

　　男人爱照镜子的社会舆论

　　（编辑：屈岚）

（2）哪些食物能够有效防暑？

　　“三伏”驾到，不少人觉得头晕乏力、食欲不振、闷热憋气、腹胀腹泻……

　　汗流浃背没精神都是缺钾惹的祸

　　人体大量出汗会增加钾的排出，如果不能及时补充，就会导致人们在夏季倦怠疲乏、精神不振。

　　推荐：毛豆对付夏季犯困

　　夏季容易犯困、疲乏、食欲不振，与出汗多，体内钾的流失有一定的关系。毛豆中含有丰富的钾，可以缓解倦怠，补充体力。毛豆中的镁、维生素C和黄酮含量也远高于其他鲜豆类。

　　毛豆不适合配烤肉串

　　毛豆是大排档夜宵中的当家主角，一盘毛豆、几串烤串、一杯扎啤是许多人经典的夜宵模式。人们认为，烤肉串是动物性食物，毛豆是植物性食物，荤素搭配，健康美味。

　　实际上毛豆营养丰富，热量也高，食用时，二者应取其一，或二者食用量同减，搭配其他蔬菜。

　　另外含钾高的食物还有香蕉、杏、桃子、西瓜等新鲜水果及海带、紫菜等。

　　面对油腻没食欲：清淡菜粥加蛋白

　　绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、皮蛋菜末粥等，口味清淡、水分高又富含维生素，不仅能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。。

　　不过“清淡”不等于素食，人们在夏季的营养需要并不比冬天少，所以鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质都要吃一些。

　　体内积热胸憋闷：吃点苦菜能消暑

　　苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱和氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，可通过其养心清火、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、荷叶等。

　　苦瓜生吃营养成分摄入会更完整，而且还能减肥，但每天要生吃2-3根才会有效。不过，脾虚胃寒者不应生吃。孕妇慎食。

　　肠胃不好易腹泻：杀菌蔬菜帮您忙

　　这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。大蒜生食更能发挥它的杀菌防病功能。

　　“水果化”饮食不可取

　　水果中富含的维生素、水和矿物质对人体健康非常有益，不少女性就选择“水果化生存”。其实过度食用水果，对人体内分泌、消化、免疫系统都有不利影响。

　　水果不能满足人体对脂肪、蛋白质等基本营养的需求，含糖较高，吃多了不利减肥。而很多人喜欢把水果放在冰箱里，尽管口感好，但容易刺激肠胃，引起消化不良，胃寒或有轻度胃炎的人，最好不要这么做。

　　清热解暑“三豆汤”

　　功效：绿豆性味甘寒，清热解毒、消暑、利水;赤豆性味甘酸，清热利水、散血消肿;黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用。三样合用，能消除夏季的倦怠乏力、食欲不振、口腻无味等。如果买不到黑豆，可用薏苡仁(薏米)代替。

　　材料：绿豆、赤豆和黑豆

　　制法：将3种原料各10克放进锅里，加清水600毫升，文火熬至200毫升左右，豆子烂熟，冷却后连豆带汤一起服用。

（3）高腭弓适合吃哪些食物？

　　高腭弓多见于马凡氏综合症，主要有四肢细长，蜘蛛指(趾)，双臂平伸指距大于身长，双手下垂过膝，上半身比下半身长。长头畸形、面窄、高腭弓、耳大且低位。皮下脂肪少，肌肉不发达，胸、腹、臂皮肤皱纹。肌张力低，呈无力型体质。韧带、肌腱及关节囊伸长、松弛，关节过度伸展。有时见漏斗胸、鸡胸、脊柱后凸、脊柱侧凸、脊椎裂等。心血管病变主要侵犯主动脉、主动脉瓣和二尖瓣，为致死的主要原因。由于此病很有特征，故可以说是一目了然。

　　通过家族的连锁基因定位显性遗传，可以从病人尿中羟脯氨酸排泄量增多来证明，本病为弹力纤维缺损，亦即胶原代谢异常。

　　本病原发缺陷不明。有人认为是弹性蛋白和胶原组织肽链之间的横向联合受损，即赖氨酰氧化酶缺陷。此外与酸性粘多糖沉积、唾液酸增多、透明质酸堆积、硫酸软骨素形成不良或过度破坏有关。

　　宜吃维生素B含量高的食物；宜吃纤维素含量高的食物；宜吃胶原蛋白含量高的食物。

　　1、发菜：含有丰富的维生素B元素，可增加末梢神经功能，缩小主动脉瘤的体积。

　　2、鲫鱼：含有丰富的蛋白质，其中鱼皮含有丰富的胶原蛋白，可促进动脉瘤的修复。

　　3、团鱼：含有丰富的优质蛋白具有增加免疫力的作用，可缓解本病容易合并炎症的风险。