一)远离妊娠纹从产前预防开始

　　大家都知道妊娠纹是很容易在产后的新妈妈腹部出现的，而且目前为止，没有好方法来彻底祛除它。与其寻找方法来祛除，倒不如在怀孕期间，做好各方面的预防工作，将妊娠纹直接消灭在萌芽状态。如何预防具体事项如下。

　　1 、控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　2 、肌肤保养：皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。

　　3 、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。但是建议不要随便用药，否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　4 、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　5、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

　　以上内容是关于预防妊娠纹相关措施的介绍，希望准妈妈们在阅读了本文后，对这个问题能有个大概的了解了。妊娠纹的祛除是很困难的，有的新妈妈把握好了时机，又选对了方法会淡化很多。不过若是预防工作做的充分，不让妊娠纹产生就是最好的结果。

二)远离妊娠纹、妊娠斑的孕期

　　美丽是女人永恒的话题，孕育和经历更能使女人拥有成熟之美。然而也往往带来恼人的妊娠纹，要避免产生和减轻妊娠纹，下面的招数你不妨试一试。

　　这为何如期来临出现妊娠纹的原因：

　　怀孕期间，由于女性内分泌的改变，引起皮肤中黑色素细胞功能增强，导致皮肤色素沉着增加，引来一群群褐色的小蝴蝶飞临孕妇的面庞，这就是恼人的“蝴蝶斑”。也就是“妊娠斑”。随后在腹部出现的就是“妊娠纹”了。

　　●孕期内分泌的变化，引起皮内弹力纤维减弱，脆性增加。

　　●孕中期，宝宝成长迅速，准妈妈腹部快速膨隆；乳房组织的发育；大腿局部脂肪的沉积，导致局部皮肤伸展变薄，皮下纤维牵拉过度，逐渐断裂，透出皮下血管的颜色，在孕妇腹部，乳房、大腿出现紫红色的条纹，这就是可恶的妊娠纹。

　　它何时会离去

　　妊娠斑和妊娠纹都属于孕期正常的生理改变，不必过于提心，也无须特殊治疗。

　　妊娠斑多无自体感觉，但却严重影响了我们美丽的容颜，其实完全不必担心，产后数月，妊娠斑颜色会逐渐变渐，最终将完全消失；偶有妊娠斑消退不全，而遗留有淡淡的痕迹。

　　妊娠纹出现于较为隐蔽的部位，但依然破坏了我们的完美性。孕妇可感觉局部有牵拉感、骚痒感等。产后随时间的流逝，妊娠纹颜色会逐渐变浅，纹理逐渐变窄，最终成银白色，但妊娠永远不会消失。

　　左右它的因素

　　妊娠纹的产生和出现与以下因素有关：

　　●孕前皮肤弹性的基础；

　　●孕前、孕中的营养状况；

　　●　孕中体重增加的速度和幅度；

　　●适时，有效的皮肤护理等。

　　远离妊娠纹，美丽恒永远

　　如何减轻妊娠斑

　　●孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；

　　●外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

　　如何预防和减轻妊娠纹：

　　●孕前经常参加体育锻炼；

　　●孕前注意均衡的营养摄入；

　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12公斤左右，适当进行体育锻炼；

　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；

　　●选用纯天然、高浓度的维生素Ｅ护肤品（如去纹油），维生素Ｅ可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。

三)孕妈妈跟讨厌的妊娠纹说bye bye

　　怀孕后，除了有满满的当上准妈妈的喜悦，还有的就是这些那些的“不良反应”。其中，属妊娠纹最让准妈妈们烦恼不已了。妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。如何消灭这讨厌的妊娠纹呢？下面帮大家收集了一些有效的妙招，但愿对妈妈们的美丽事业有所帮助哟。

　　1、增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　推荐方案：

　　吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　推荐方案：

　　正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　妊娠

　　3、使用妊娠纹防护产品

　　在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。

　　怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

　　推荐方案：

　　8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。

　　4、适度的按摩

　　防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

　　进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈地拉扯。

　　建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　推荐方案：

　　建议养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。

　　孕妇们洗完澡后，要再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。提醒爱美的孕妈咪们不要怕麻烦，要坚持哦。

　　特别注意：

　　孕妈咪在淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

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