（1）吃哪些食物对肾脏不好

　　对肾脏不好的食物，包括酒、盐以及高嘌呤高动物蛋白食物。此外，还有吸烟。

　　主要内容如下：

　　1、酒、盐：因为肾脏病人群易并发高血压，有时血压高不易控制，因此患者需限酒，减少盐摄入。通常主张肾脏病患者盐的摄入量不高于5g/d，部分患者浮肿较明显或有尿量减少，盐摄入量应更严格限制；

　　2、高嘌呤食物：长时间大量摄入动物内脏，以及饮用含糖高饮料，此类人群易出现高尿酸血症，长时间的高尿酸血症会引起肾脏损害；

　　3、高动物蛋白食物：肾脏病，特别为慢性肾功能不全的患者需控制摄入量，通常肾功能有损伤时，蛋白质的摄入量需控制在0.8g/(kg·d)以下。

　　此外，吸烟也不利于肾脏功能。

（2）哪些食物富含蛋白质

　　富含蛋白质多的食物如下：

　　1、豆类及其豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆，这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。

　　2、动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物瘦肉中往往也富含丰富的蛋白质。

　　3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物中蛋白质的含量也会非常丰富。

（3）哪些食物可以增强皮肤弹性？

　　增强皮肤弹性的十种食物：

　　增强皮肤弹性的十种食物：

　　１、牛奶，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　２、大豆Ｅ，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　３、猕猴桃Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　４、西兰花Ａ、维生素Ｃ和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　５、三文鱼３脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　６、海带，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　７、胡萝卜、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　８、西红柿，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　９、蜂蜜、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　１０、肉皮，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

（4）女人吃哪些食物能减掉脂肪?

　　三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看刮油食物都有哪些吧～