(1)男人注意七个细节 变身职场万人迷
要做一个职场的万人迷男人,并不是那么简单,你需要注意到许多细节。现在,就一起来看看职场男人在日常生活中具体要注意些什么吧。
1、绅士风度是美德
绅士风度永远受人欢迎,哪怕仅仅是客气的关照,也可以留给人美好的印象。在欧洲、美国,一些全球著名的财富人士同样会给女士们送上香槟和赞美。浪漫比务实更重要,请谨记这点。
2、不做男版祥林嫂
感情是一件你情我愿的事,分手只是缘分的问题。作为一个刚感情破裂的男人,你可以不理智,但没必要不理智到在所有人面前去做男版祥林嫂,那样只能让你成为别人眼中的猥琐男人。要知道宽容和沉默,有时是男人最为重要的美德。
3、干净是性感
干净,是性感的必备。记住,女性非常在乎你的脸是否看上去干净利落。而留着油腻长发和满脸胡茬的男子,往往是自恋却无法得到爱恋的另类分子。
4、醉酒令人生厌
卡萨布兰卡的褒嘉嘴角叼着的那支烟,和沧桑而不屑的表情打动了所有女人,会喝酒的男人或许有故事有内涵;抽雪茄的男人,更懂品位,但醉酒显然不是,如果不幸你趁着醉意动手动脚,就更让人憎恶了。
5、专注工作令人欣赏
你可以平时吊儿郎当没一句正经话,像个大大咧咧的败家子,但一定要让女人知道,你在工作时是万分严谨、认真、负责的。一个女人,总是希望她爱的男人专注、优秀,无论哪一方面,都能配得上她的爱。
6、塑造个人着装风格
据说电眼男人梁朝伟只穿阿玛尼。作为男性,懂得搭配永远比堆砌名牌更重要。永远不要忽视服装和外貌带给你的影响力,这是别人正确认识你的第一途径。但过分追求会丧失你的男子气,令人怀疑你的成熟程度,所以清醒地塑造个人风格最为重要。
7、坚决不做三不男人
你要做个不主动,不拒绝,不负责的三不男人吗?Out!连最有名的浪荡子强尼戴普都过起了居家日子,你还玩什么真实与大胆的游戏?别以为女人已经潇洒到真正不在乎一张纸,如果你连负这个责任的勇气都没有,那才是不折不扣的懦弱。别再为自己中年还单身沾沾自喜,看看周围,朋友们和你的昔日情敌,基本都尘埃落定。一个心爱的女人,像稀世珍宝一样难求,只有敢爱的男人,才能赢得女人的真心。
注意了以上的7个细节,不仅能让男人在职场上如鱼得水,还能让男人在情场上春风得意。想要变身万人迷,你还在等什么?
(2)注意七个生活小习惯轻松瘦下去
1、从健康菜式起筷。无论在什么地方,吃饭的时候要从健康食品入口,然后再吃你喜欢的菜式,因为这时候你已经没那么饿了。
2、留心食物份量。特别是餐厅吃饭的时候,每一份菜的份量都是固定的,因此在你夹菜之前,要下意识地拿比自己想要吃的少一点的份量。
3、创造机会多活动。例如,不要把车送到洗车服务店里去洗,自己动手乐趣更多。走路或者骑车去商店买东西。加入孩子们在院了里的游戏。
4、与家人共同进餐。避免坐在电视机前吃东西,电视机有影响人们吃多少和吃什么的强大诱惑力。
5、留心自己的食物。把所有食物放在一个容器里会让你对分量失去敏感。使用盘子和碗会让你对食物本身以及它的分量更加留心。
6、让你活动多元化。有规律地改变你的日常运动内容和方式,你就不会经常觉得无趣或者无用了。做两天的步行锻炼,第三天去游泳,然后周末可以去骑自行车。你还可以经常为你的运动增加一些“新花式”,比如空手道,跳舞,滑雪,网球或者普拉提。
7、每天都要减压。压力容易令人暴饮暴食。你要找到适合自己的减压方法,比如运动,深呼吸,放松身体,或者大笑一通。
(3)坐月子饮食注意七个讲究
多生产后的新妈妈跟我说,我也知道坐月子饮食要讲究,但到底要怎么讲究还是不清楚,今天我就在这细细讲一下坐月子的饮食讲究。
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。坐月子饮食要注意7个讲究,我一一地给新妈妈说说。
1. 适当补充体内的水分。
新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
2.以流食或半流食开始。
新妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
3.清淡适宜,易消化。
月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。
4.少吃多餐
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。
5.荤素搭配,营养丰富。
多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。
从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。
6.不宜食用生、冷、硬的食物
产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调,出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果,可以先放在温水中,待水果温热后切片食用。
7. 切忌盲目进补
盲目地进食补药
和补品,如人参等,搞不好不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等等。