一)减肥时哪些食物不能吃

　　现在生活好了，吃得好，但我们的运动却减少了。肥胖的人越来越多，而导致肥胖最主要的原因就是没有管好自己的嘴巴，什么都想吃，什么都想尝，觉得吃一点是不会胖的。那么，经常喊减肥的那些人，在减肥时哪些食物不能吃呢？

　　1、减肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道很容易让人着迷，尤其是女孩子来说，经常会买巧克力吃。其实巧克力的热量是很大的，吃了容易胖。如果坚持每天吃一根巧克力的话，一年可能会胖13斤。这不是假的，巧克力就有这样的本事。

　　2、不能吃薯条。薯条是很多女生钟爱的零食，闲来没事的时候，看着电影看着手机的时候，买点薯条，嘴里吧唧吧唧地吃着，是多么的享受，虽然薯条含有的脂肪很少，但是经过油炸后的薯条却含有了很高的脂肪。为了美美的身体，还是把薯条戒了吧。

　　3、不能喝碳酸饮料。不少人在减肥的时候会通过运动减肥，其实这是一个很好的减肥方法，但是由于运动过后，出现了很多汗，就会想喝一瓶可乐或者雪碧来缓解一下。运动后喝了碳酸饮料，那么你就白运动了，碳酸饮料可以把你的努力洗刷一遍。

　　总之，减肥期间不能吃油炸类的食物，饮料少喝，不能吃的食物还有很多的，如果你正在减肥，不妨多了解一下。但有一点需要注意的，减肥期间是不能绝食的，绝食减掉的不是你的脂肪，而是你的健康。

二)哪些食物不适合做夜宵呢

　　随着社会的不断发展，很多职场男人的工作压力都会变大的，加班是他们每天都需要做的事情，所以夜宵是避免不了的了，我们知道男性饮食对于男人的健康来说非常的重要，所以男人一定要健康的饮食，哪些不适合做夜宵的食物一定要拒绝。

　　糖是很多女孩子们都很喜欢的，很多男人也喜欢用糖作为夜宵，最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。

　　健康的饮食是让我们在适合的情况下健康的吃饭，麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。

　　大蒜对我们的好处很多，但是它不适合晚上吃，晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

　　以上这些食物都不适合晚上吃，所以男人们一定要记住，健康的饮食对我们的身体非常的重要，每种食物对我们的好处都是非常多的，但是饮食上出现误区的话也会影响我们的身体健康的。

三)减肥成功哪些食物不能吃

　　减肥虽然说不要绝食或者只是吃得很少，不过不该吃的东西还是不能吃的哦，忍一忍，就可以变得更加漂亮的哦。 1、西点 西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 2、油条 油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪 3、腊肠 1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。 4、烤肉肠 肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。 5、加糖鲜榨橙汁 别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。 6、方便面 方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。 7、薯条 薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。 不要吃的蔬菜玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。 对于芒果和木瓜持保留态度 如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。 从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。 沙拉 是的，沙拉!金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。以前在减肥期间我都用柠檬汁来拌我的沙拉，而且只用柠檬汁。尽管如此，这也一样会耗尽一个像我这样狂热的沙拉爱好者的热情。这次我完全按照经典的方式用醋和油或者用酸奶来拌沙拉。可以吃的这一点点东西至少要味道不错才行。 每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶(低脂的)，辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。（来源：人民网）

　　以上是“减肥成功哪些食物不能吃”的全部内容，如果您还有其他方面的疑问，可以到“问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复！

四)怀孕禁忌哪些食物 不宜的饮品

　　孕妈妈们在怀孕初期会十分关注自己肚子里的宝宝的生长发育状况，生怕自己一个不小心，会使胎儿收到影响进而出现危险。因此，准妈妈们会十分关注所有在孕期需要注意的事项。在饮食方面，更是十分上心。那么处于孕期的准妈妈们的禁忌食物有哪些呢？哪些饮品是孕妈妈们不宜食用的呢？今天就由健康族的小编带着大家一起去看看吧！

　　怀孕禁忌哪些食物不宜的饮品

　　禁忌饮品一：酒及带有酒精的饮品

　　处于孕期的准妈妈们不宜过度饮酒，酒精会对胎儿造成直接的伤害。过度摄入酒精会增加婴儿患胚胎酒精综合症的及婴儿本身带有缺陷的概率。虽有研究表明，孕妈妈们孕期适当适量饮酒对宝宝不会造成大影响，但奉劝孕妈妈们还是远离酒精为宜。

　　禁忌饮品二：带咖啡因的饮品

　　虽然未能找出咖啡因会对处于孕期的妈妈及胎儿造成不良影响的证据，但是咖啡因确实是会对女性体内的激素造成影响。若是有饮用带咖啡因的饮品习惯，且无法改掉这已习惯的孕期准妈妈们，在选择咖啡时要选择优质的品种，同时控制好每日对咖啡的摄入量。

　　处于孕期的妈妈们可以在怀孕期间适当的饮用一些味甜的饮品，但是要把摄入量降到最低。处于孕期的妈妈们尽量远离，如可乐、雪碧这一类的碳酸饮料。

　　红茶是一种对胎儿十分不利的饮品。孕妈妈们若长期过量饮用红茶可能会导致缺铁性贫血，给宝宝带来不了的影响。

　　健康族温馨提示：以上就是准妈妈们在怀孕期间不宜饮用的一些饮品了，希望对准妈妈们有所帮助。

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