一)哪些食物对男性生育有好处

　　食物与人的生育功能之间存在着重要的关系，传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食有利于生育。

　　富含番茄红素的食物

　　在一项有30名男性不育症患者参加的研究中显示，在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低，给予口服番茄红素每次2毫克，每日两次，连续3个月后，67％的患者精子数量有了显著改善，73％的患者精子活动更加活跃，20％患者使配偶获得了怀孕。研究人员认为，番茄红素可以提高不育男性的精液质量。富含番茄红素的食物有西瓜、葡萄、番茄等。

　　富含锌元素的食物

　　通过补充锌元素可以促进睾丸激素的分泌，有助于男性增加性欲，还可以增加精子数量，提高精子质量。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、南瓜子等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　滑粘食物

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　富含维生素C的食物

　　缺乏维生素C，会使精子的活力下降，影响精子和卵细胞结合。富含维生素C的食物主要是绿色蔬菜及新鲜水果。

二)哪些食物可以增加精子量？（一）

　　(1)海参扒猪蹄：水发海参250克，猪前蹄2个，调料适量。先将猪蹄洗净，煮六成熟，捞出洗净，涂上糖色。将油烧至八成热，将猪蹄放入油中，炸至金黄色捞出，放在开水中煮片刻，除去油腻。捞出装盘上，加料酒、酱油、汤、葱、姜、花椒、大料各适量，上屉蒸透，扣入盘中。将炒勺加油上火，油热加葱翻炒至葱变金黄色时，把海参下入，加入调料翻炒几下，加汤，用慢火炖。调好口味，以湿淀粉勾芡，加入花椒油，倒在猪蹄上，放上香菜即成。可佐餐食用。此法能补肾滋阴，用于肾阴不足，精液量少及精液清冷，腰膝酸痛等。(2)炒鳝鱼丝：鳝鱼丝1 80克，芹菜1 5克，洋葱1 5克，水发玉兰片15克，酱油21毫升，黄酒4毫升，白糖2克，味精0.3克，湿淀粉12克，香菜6克，高汤30毫升，猪油30克，花生油30毫升，胡椒面0.3克。将鳝鱼切成0.5厘米宽、3.5厘米长的细丝，芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3厘米长细丝。将花生油倒入炒锅中，在旺火上烧开，放入鳝鱼丝，炸半分钟，随即放入洋葱、芹菜和玉兰片丝，炸约10秒，迅速捞出，倒出余油。接着再把炒勺放在旺火上，加入猪油烧热，放入刚捞出的各料炒一下，再放入酱油、黄酒、白糖、味精、胡椒面、高汤、湿淀粉，再连续翻炒几次，随即倒入盘内，把香菜末放在盘子的边沿，随意佐餐服食。此法可补气益精，用于肾气亏虚之阳痿、精液量少。(3)药煮雀卵：桑椹30克，枸杞子30克，熟地黄30克，麻雀卵12个。将桑椹、枸杞子、熟地黄用纱布包好，与雀卵加水同煮，雀卵熟后去壳，每早食雀卵2～4个，用原汤加热后送服。此法可养阴清热，补肾生精，用于肾阴虚引起的精液量少。(4)大枣山药桂圆粥：大枣1 5枚，山药60克，龙眼肉10克，糯米粉或藕粉适量。将大枣切开去核，山药切片，龙眼肉拣净，一同加水适量煮熟，再加糯米粉或藕粉煮沸成粥，每天服1次。此粥可补益气血，益肾生精，用于脾肾不足，气血两亏引起的无精子症。相关热词搜索：宫颈涂片多少钱 宫颈涂片 宫颈涂片巴氏1级 宫颈tct检查

三)哪些食物宝宝吃了以后更加聪明呢？

　　健康族网导读：　哪些食物宝宝吃了以后更加聪明呢?每位家长都希望自己的孩子能够聪明伶俐点，记忆力好、头脑反应快等，这些除了与生俱来的因素外，大部分是跟后天因素紧密相连。下文介绍几种可以增进聪明的食疗给各位望子成龙望女成凤的家长们。

　　一、能激发创造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

　　二、能增强记忆力的食物：

　　黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

　　三、能提高灵敏度的食物：

　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

　　四、能集中精力的食物：

　　洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

　　五、能提高分析能力的食物：

　　花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

　　六、能促进睡眠的食物：

　　健康族网温馨提示：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

四)男人吃哪些食物能增加荷尔蒙

　　男人在性生活中起着重要的作用，如果不能激起男人的性趣，夫妻之间的性生活就很难和谐，所以男人要十分注意自己的饮食习惯，那么男人吃哪些食物能增加荷尔蒙呢?

　　高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

　　高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力，更利于身体养生。

　　西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。

　　胡萝卜：胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

　　黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳的保健食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

　　男人吃哪些食物能增加荷尔蒙呢，除了以上介绍的以外，还应该多喝水，也能增加男人的荷尔蒙，所以男人要有良好的饮食习惯。