(1)如何判定肥胖症？中医治疗肥胖症的方法有哪些?

　　目前，体重超过标准的患者越来越多，年龄越来越小。很多患者并不是单纯的体重增加，而是已经形成了一种特殊的疾病，肥胖症。肥胖症可能由多种因素引起重生，除生活因素以外，还有部分患者是由疾病引起的。那么，肥胖症应该如何诊断，能否通过中医治疗，下面就由惠州市中医医院副主任医师李昌生为我们详细介绍一下。

　　如何判定肥胖症？

　　依据BMI指数判定肥胖症。若BMI指数达到25.5到27.5，属于一级肥胖；BMI指数达到27.7到32.5，属于二级肥胖；BMI指数达到超过37.5，属于三级肥胖。肥胖症患者在日常生活中应该要注意饮食，不能暴饮暴食，同时也要注意保持一定的运动量。

　　中医治疗肥胖症的方法有哪些？

　　中医治疗肥胖症的方法有中药、针灸、埋线、耳穴贴压、火罐、推拿等。如果有很严重的肥胖症，可以辨证治疗。如果患者有脾胃虚弱的症状就要补脾胃，肾阴；如果患者有肾阳虚症状就要滋阴补肾。

　　针灸减肥要注意什么？

　　针灸减肥要注意两个事项：第一、要求病人有健康的生活方式，如果生活方式不健康，所有的减肥都没有很好的效果，并且减肥以后很容易复发；第二、患者要注意饮食，，还要适当的运动来帮助减肥。

　　值得注意的是，针灸减肥并不适用于所有患者。病人处于很激动或者虚弱的状态下不提倡针灸减肥，否则可能会起到反效果，甚至会对身体产生伤害。有部分产后肥胖的患者希望通过针灸减肥，这种做法是不提倡的。如果针灸减肥想要达到理想的效果，还要在医生的指导下控制饮食。哺乳期女性控制饮食会影响身体素质，还会影响到乳汁质量，对孩子的生长发育有不良影响。

(2)肥胖有哪些不为人知的并发症 肥胖症食疗

　　大家都知道肥胖会影响身体健康，那由肥胖症引起的并发症有哪些，大家是否了解？现在，小编就来说说由那些肥胖引起的6大常见并发症吧！

　　①肥胖并发高血压;

　　②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;

　　③肥胖并发糖尿病和高脂血症;

　　④肥胖并发肺功能不全;

　　⑤肥胖并发脂肪肝;

　　⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。肥胖者在罹患急性感染，遭受严重创伤，以及施行外科手术和麻醉时，机体的应激能力明显低于正常人，一旦发生这些情况，肥胖者的病情发展和预后都比正常人差。肥胖女性比正常体重女性更易罹患乳腺癌，子宫体癌，胆囊和胆道癌肿也较常见，肥胖男性结肠癌，直肠癌和前列腺癌发生率较非肥胖者高。

　　肥胖症的食疗方法有哪些？

　　【茵陈荷叶粥】

　　材料 茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。

　　做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。用法 供早晚餐温热服食，或作点心服食。

　　功效 解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。

　　【加味赤小豆粥】

　　材料 赤小豆、薏苡仁各适量，粳米100克。

　　做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。

　　用法：早晚餐温热服食。功效：利水消肿，健脾益胃。

　　肥胖症的日常饮食指南：

　　吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

　　获得更多的硒。硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。

　　多吃鱼和蛋。丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

　　吃合适的脂肪。西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加。

　　另外，注意不要吃太凉的东西，因为凉的东西吃下去后，小腹部温度会降低，大脑就会命令身体输送大量的营养到小腹，用来提高小腹温度，时间长了，脂肪就会堆积在腹部。

　　肥胖对个人的健康会造成很大的影响，我们要从日常生活的饮食习惯、生活作息入手，避免引发肥胖。

(3)肥胖症患者应该怎么健康减肥

　　对于单纯性肥胖的患者，一般先建议从节食、改变生活习惯和辅助适当的运动开始。对于很多患者可以尝试一些非手术的治疗方法：改变原来不良的饮食习惯，包括戒掉垃圾食品、含有甜的或者碳酸的饮料，改变生活习惯，按时作息、不要熬夜、不要吃夜宵、适当的运动，在进食时尽量放慢速度、多咀嚼、慢吞咽，这样很多单纯性肥胖患者的体重都能够得到比较好的控制。而对于体重指数已经非常大的患者，特别是BMI在30以上的，从国外的大数据来说，只有5%的患者通过非手术治疗的方法能够得到比较好的控制。对于这些患者，可能就会建议他们来接受手术治疗。

(4)什么是肥胖症

　　肥胖症是指人体的脂肪堆积过多或者分布异常。人体摄入的热量如果超过消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，久而久之形成肥胖。正常男性脂肪占体重的15%-18%，正常女性为20%-25%，超过即为肥胖症。此外，还可以通过体重指数来判断肥胖症，体重指数超过24即为超重；体重指数超过28表示肥胖。

(5)如何预防肥胖症

　　肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。fQi康易健康网

　　食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类肥胖的作用，也各有不同。fQi康易健康网

　　脂肪组织中，有一种专门生成脂肪细胞的芽，叫做纤维细胞，在纤维芽细胞加一些胰岛素，就可以发现它会逐渐发育成脂肪细胞。这里我们把各种脂肪加在一起，观察一下能培育出多少细胞。fQi康易健康网

　　于是，我们发现，当加入EPA或与其同类的DHA、油脂酸时，就会阻碍脂肪细胞的成长；而加入油酸或亚油酸时，就不会有这种作用。fQi康易健康网

　　再进一步的动物实验中，我们证实了鱼油中的脂肪可以防止脂肪细胞的增殖。给雌性老鼠喂食花生油（有增加脂肪细胞的作用），同时给一部分老鼠喂食鱼油，其结果表明，鱼油的脂肪细胞数量增加较少。fQi康易健康网

　　以上实验证明，鱼类所含的脂肪，能防止脂肪细胞增殖型肥胖。fQi康易健康网

　　当然，不能说不吃肉光吃鱼就会瘦下来，减肥的基本方法就是保证营养均衡、适量减少淀粉和油类中热量的摄入，养成每天在固定的时间吃饭的习惯。fQi康易健康网

　　但是，要实现这种自我管理需要很强的意志，坚持到底是很难的。为尽量使身体瘦下来，在那些有肥胖遗传倾向的家庭，可以多吃一些沙丁鱼、始鱼、秋刀鱼或EPA、DHA合量丰富的青背鱼。fQi康易健康网

　　预防肥胖应包括以下几点：fQi康易健康网

　　1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。fQi康易健康网

　　2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。fQi康易健康网

　　3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。fQi康易健康网

　　4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。fQi康易健康网

　　5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。fQi康易健康网