（一）专家支招：助准妈妈摆脱孕期下身尴尬问题

　　孕妇怀孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌。并且此时抵抗力下降，比常人更易外感细菌，患霉菌性阴道炎的几率也增大。孕期如何防治下身的尴尬问题呢?这里健康族网总结了专家的介绍，下面给大家提出几点建议，帮助准妈妈们摆脱孕期下身尴尬问题。

　　1、学会自检，早期发现

　　学会自检，早发现早治疗，避免霉菌性阴道炎给妈妈及宝宝带来伤害。如果有以下症状，就要及时检查，以便早治疗：第一，就是白带过多，或者其中有白色凝乳样或豆腐渣样物，这时就要想到霉菌性阴道炎，及时到医院就诊。第二，如果分泌物正常，但是剧烈瘙痒，影响睡眠和工作，甚至外阴肿胀、潮红、甚至红肿，有烧灼感，也应该及时的查一下霉菌性阴道炎。

　　2、科学治疗，安全用药

　　很多孕妈咪都担心怀孕期间使用药物治疗阴道炎会对胎儿造成影响，从而不敢治疗，魏主任说，一般怀孕以后发现阴道炎是可以给予治疗，因为一般来说它不会是非常严重的，非常严重会引起不容易怀孕。治疗最好先选择一些中药洗剂，如苦参、百部等，有杀虫杀菌作用，能有效改善瘙痒症状，而且中药洗剂外洗是比较安全的，如需阴道冲洗，应在医生指导下使用。

　　3、注意预防，防患于未然

　　霉菌最喜欢阴道内部温暖潮湿的环境，因此，保持外阴的干爽清洁尤为重要。建议准妈妈们每天用温开水清洗外阴，也可用中药洗剂妇炎洁稀释后清洗，外洗安全卫生，可以有效预防孕期霉菌性阴道炎呢，同时每天换内裤，洗净的内裤在日光下晾晒。此外还要控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平，因为，一旦血糖过高合并妊娠糖尿病，阴道的糖原含量就会增高，孕妇对于霉菌的抵抗力也就随之降低，这就加大了患霉菌性阴道炎的几率。

　　以上内容就是针对前列腺增生如何预防来介绍的。最后，健康族网小编提醒女性朋友，妇科疾病的发生率不断攀升，女性朋友一定要关注自身健康，在日常的生活习惯中注意预防保健。

（二）三个小妙方 助老年人摆脱肠胃不适

　　胃病是冬季常见的疾病，老年人脾胃较弱，遇到寒冷的季节则会出现胃肠道不适的症状，稍不注意就会招来胃病的烦恼。下面中医支招，帮助老年人朋友预防肠胃疾病。

　　1、喝热姜粥

　　组成：高良姜10克、干姜5克、大米50克。

　　用法：大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。

　　功效：高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

　　2、茴香外敷

　　组成：小茴香50克。

　　用法：取小茴香，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。

　　功效：小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

　　3、桂枝浴足

　　用法：桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。

　　功效：桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

（三）【图】如何让干燥男保湿 三大方法摆脱干燥皮肤

　　男保湿夏秋换季带来告别酷暑的爽意和换上冬装的欣喜，但肆意的秋风却吹走皮肤大量水分。皮肤干燥这个问题不仅是女士们要面对的，它野同样烦扰着男士们。想摆脱这烦人的干燥...

　　夏秋换季带来告别酷暑的爽意和换上冬装的欣喜，但肆意的秋风却吹走皮肤大量水分。皮肤干燥这个问题不仅是女士们要面对的，它野同样烦扰着男士们。想摆脱这烦人的干燥，在冬季也能拥有好肌肤?首先要在保湿时避免保湿误区。小编将为你解读男士保湿的误区，让你轻松补水没烦恼!

　　一、切忌乱用护肤品

　　有的人护肤或者化妆的目的可能是美白、祛斑等，但是防腐男的护肤目标是延缓衰老，在所有的护肤步骤中，保湿是介于清洁和防晒之间的步骤，也是至关重要的一步。肌肤在人本身肌体功能降低的同时，同样也遭受来自外界的污染物侵害，在这过程中皮肤的基底细胞无法从真皮层或组足够的养分，肌肤进一步缺水使得皮肤出现松弛状态。要延缓这种状态的发生，肌肤需要补水，水嫩的皮肤永远是防腐男年轻的标志。

　　二、保湿应注意步骤

　　很多男士洗脸过后直接在面部涂抹保湿面霜，其实这样并不能起到很好的保湿效果，正确的做法应该是洗脸过后用干毛巾将脸部的残留水吸干，然后用一些爽肤水在脸上拍打，为下一步的润肤创造良好的表皮环境，最后才是选择合适的保湿霜均匀涂抹在面部上。

　　男保湿夏秋换季带来告别酷暑的爽意和换上冬装的欣喜，但肆意的秋风却吹走皮肤大量水分。皮肤干燥这个问题不仅是女士们要面对的，它野同样烦扰着男士们。想摆脱这烦人的干燥...

　　三、保湿产品切忌乱用

　　保湿产品不能乱用，首先在部位上应该针对不同的区域选用不同的保湿产品。

　　面部：

　　人的面部肌肤，嘴唇和眼部的肌肤都比较薄，需要专业的保湿产品进行特别呵护。有些面部的保湿产品内含酒精成分，含酒精成分的护肤品本身就不适合长期使用，长期使用会使得皮肤暗淡无光，甚至可能使脸部泛红形成“高原红”脸。这些保湿产品更是不适合使用在眼部或者嘴唇这样敏感的部位。

　　眼部：

　　眼部的保湿尤其重要，对于男士来说，眼角的皱纹一般会比女性来得深，充分有效地保湿工作可以延缓眼角细纹的产生。

　　唇部：

　　唇部肌肤是没有保护色的，直接裸露在环境 中，肌肤的干燥也最先通过唇部的干燥表现出来，唇部的保湿也要选择合适的润唇产品，一般的润唇产品有啫喱状和霜状，啫喱状含油较少，比较适合油性或者混合性肤质的人，干性肤质宜选择霜状的润唇膏。选择不适当的润唇产品非但不能起到保湿作用，反而会使唇部脱皮。

　　其次不同肤质的人应该选择不同的保湿产品，油性肤质的人宜选择液状或者啫喱状的保湿产品，而干性肤质的人宜选择霜状的保湿产品;中性肤质的人则没有那么多要求。

　　男保湿夏秋换季带来告别酷暑的爽意和换上冬装的欣喜，但肆意的秋风却吹走皮肤大量水分。皮肤干燥这个问题不仅是女士们要面对的，它野同样烦扰着男士们。想摆脱这烦人的干燥...

　　1.面部保湿喷雾

　　保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

　　2.啫喱状保湿面霜

　　用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处，使皮肤整体保持滋润。

　　3.须后保湿霜

　　反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。 因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。

　　4.保湿精华

　　脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。

　　5.防晒霜

　　紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。

（四）简单丰胸动作摆脱平胸烦恼

　　丰胸不一定要上健身房，只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以。每天简单动几下，为自己塑造完美S型曲线。

　　摆脱平胸烦恼简单丰胸动作

　　屈伸运动

　　屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

　　推前运动

　　1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

　　2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手

　　3、可连续做几遍。

　　牵拉运动

　　1、站或坐着

　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，

　　3、当两臂快要相碰时停止；

　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松

　　重复5遍。

（五）帮助准爸爸摆脱“早孕反应”

　　明洋得知妻子怀孕的消息，高兴坏了，33岁的他终于要做爸爸了，真是不容易。于是，明洋找来很多书，详细了解妻子在整个怀孕期间会遇到的各种问题。他心想，自己这个大龄准爸爸得好好准备一下，到时得有好的表现，精心照料自己的娇妻。可是，在妻子怀孕的头3个月，她的体重并没什么变化，也没有什么不舒服的感觉。让人不可思议的是明洋的体重却增加了10斤，更让人不解的是，他有时竟然会在早上起来感到恶心，就好像是他怀孕了，这是怎么回事呢？原来准爸爸也会出现“早孕反应”研究发现，有多达60％的男人会在妻子怀孕的时候，自己产生类似怀孕的生理症状，比如晨吐、口味改变、背痛等等，只是每个人的程度轻重不同而已。为什么会发生这种情况，现在的研究虽然还没有明确的说法，但普遍的解释是，男人在潜意识中想要更多地参与到怀孕的过程，毕竟这件事会改变他们的生活，他们也需要一个过程接受做父亲这种新角色。准爸爸产生“早孕反应”的原因现在，越来越多的准爸爸们期望和妻子共同分享孕育、生育宝贝的整个过程，可是在这方面的指导却很少。很多时候准爸爸会感到非常紧张，比如陪妻子去做例行的产前检查，或者一些其他“女人专利”的活动时，准爸爸会尴尬地不知所措，甚至不知道自己该站在哪里，眼睛看着哪里才好。还有些准爸爸有一肚子的问题想知道答案，可是又总是犹豫，问这些问题是不是特别傻？甚至有些准爸爸碰到朋友或者同事开的一些善意的玩笑也很紧张，不知道该如何得体地应对。所有的男人在妻子怀孕期间都会有一些情绪上的波动，心情变幻不定和忧郁是最明显的两个表现。之所以会出现这样的情况，专家分析可能与担心宝贝出生后自己会失去妻子的爱有关。准爸爸的新变化：变得比原来更加护家爱家男人在妻子怀孕期间的一个有趣的表现是，他们在这一时期表现得尤其护家爱家。当妻子忙着布置家，准备宝贝出生后的用品时，准爸爸则关注的是家的安全。有的准爸爸表现得特别直接，如忙着给家里安一把新锁，或者是修修这补补那，尽可能把家周围的一些不安全因素除去。另外，一些准爸爸关注的是家里是否有足够的钱来支付宝贝的开支，自己挣的钱是不是够用。也许在这段时期，准爸爸会玩儿命地加班工作呢。准爸爸常见“早孕反应”及调整法反应１　对妻子怀孕的事实总是难以接受总感觉自己马上要做父亲是一件难以想像的事。而且这样的疑问每天都要在脑子里转好几遍。调整法：经常和妻子描绘一下未来三个人的生活，想像自己会是一个什么样的父亲，并勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样，准爸爸就会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应准爸爸的这个角色。反应２　身体出现一些类似怀孕的生理反应类似准妈咪的早孕反应，比如晨吐、挑食、情绪波动大，敏感易怒等等。可准爸爸往往又不好意思找医生咨询，心里满腹疑问。调整法：如果准爸爸出现这些情况，不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕的时候都或多或少地受到影响，其中一些情况甚至会持续很长时间，不过，一般来说都不需要就医，随着自己逐渐进入角色，这些不适也会慢慢地消失。反应３　产生不安感总有一种强烈的不安感觉，担心妻子或者胎宝贝什么地方不对头，会出一些意外。调整法：有一些担心是正常的，可是如果过于担心就有问题了。可以把自己的担心告诉医生，他们会帮助你解除一些不必要的顾虑。反应４　内心感觉失落有些准爸爸的内心在妻子怀孕后突然开始产生失落感，经常对自己的生活将要失去一些东西感到悲哀。调整法：宝贝的到来势必要影响生活，可能会使一些准爸爸认为自己的青春从此不在，再也没有了从前的自由潇洒。不过，可以从另一个角度考虑问题，新添的宝贝会给生活增添很多以前从未体验过的乐趣，自己的人生也会因为成为一名父亲而变得丰富。 关键词:[帮助准爸爸摆脱“早孕反应”]