(1)如何避孕最安全不伤身体
选用避孕套避孕是比较安全的,而且对于身体的伤害是最小的。避孕套也叫阴茎套,是男性避孕工具,作为屏障可以阻止精子进入阴道而达到避孕目的。
使用前应先行吹气,检查有无漏孔,同时排去小囊内空气。射精后在阴茎尚未软缩时,捏住套口和阴茎一起取出。使用时要选择合适阴茎套的型号,不宜过大或过小,每次性交时均应全程使用,不能反复使用,正确使用的避孕率高达93-95%。阴茎套还具有防止性传播疾病的作用,所以是比较推荐的。
(2)如何实现既过酒瘾又不伤身体
1、选择最佳品种
酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。红葡萄酒中有一种被称为槲皮酮的植物色素成分,此种物质以抗氧化剂与血小板抑制剂的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血。常饮红葡萄酒的人患心脏病的危险会降低一半。白葡萄酒虽与其“同宗”,但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽,故几乎无保护心脏的作用。
2、饮酒时要吃饭
饮酒,特别是大量饮酒会产生饱胀感,以致一些饮酒者在饮酒后很少吃饭甚至不吃饭,这是非常有害的。众所周知,长期酗酒可致酒精性脂肪肝。近来,日本学者研究发现,在饮酒的同时补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。
3、多吃果蔬
正常情况下,饮入的酒经胃肠道吸收后,在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛,而后生成乙酸,最后分解成二氧化碳和水排出体外。但是过量饮酒时,体内的乙醛来不及转变为乙酸,会生成大量的超氧阴离子自由基。乙醇还可增加过氧化氢、氧自由基和过氧化脂质的生成。这些自由基的产生可导致人体内氧化和抗氧化平衡的严重失调,增加饮酒者心脑血管病、神经系统疾病、脂肪肝等病的发病率,还会加速人体衰老。蔬菜和水果中富含维生素c、β-胡萝卜素、微量元素硒等重要的抗氧化剂。
4、适时适量
可以分解乙醇的乙醇脱氢酶的活性有时间节律性,即在中午时活性降低,而在晚上特别是夜间活性增加。换言之,在中午,乙醇不容易被代谢成二氧化碳和水,此时喝酒往往比晚上容易醉,对身体造成的危害也较大。此外,早晨空腹饮酒还容易造成胃黏膜的损害。所以说如果要饮酒,最好在一天忙碌之后,于晚餐时适量地喝上一杯。
(3)哪种流产不伤身体
人工流产手术,都要进行宫腔操作,只要是进行人流手术,对女性身体,还有子宫内膜都有一定的损伤。现在人流手术,有很多不同的类别,有普通的无痛人流,也有在宫腔镜下,或在B超导视下进行的无痛人流。如果条件允许,在宫腔镜下进行无痛人流相,对内膜的损伤会稍微小些,因为这个是可以在直视下进行的操作。但不管进行的是哪种人流,在术后都要注意月经的情况,同时要适当的吃点修复子宫内膜的药物,要预防宫腔粘连。
(4)男人喝酒不伤身体六提醒
男人喜欢喝酒,或因某些原因常会摄入一些酒精,妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒的提示,能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。
提示1:按理想速度饮酒
理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的
纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
提示2:喝清水,恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。
提示3:饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。
此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。
需注意的是,不管哪一种饮料,如果太冰凉,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。
提示4:吃柿子,帮助分解酒精
柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。
提示5:多食贝类,强化肝脏的解毒作用
以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。
提示6:喝芦荟汁,降低血液乙醛浓度
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。
此外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
提示7:吃富含蛋白质的食物,减轻肝脏负担
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。
为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。
有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。因此,应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。