1:抗生素并不是发烧的克星

　　摘要： 抗生素并不是发烧的克星, 孩子发烧很正常。可是，当他烧到38.5℃以上，当他好几天高烧不退，父母就沉不住气了！孩子发烧太常见了。可是，孩子一发烧就很容易出现38.5℃以上的高热。摸着孩子滚烫的身体，父母都很害怕、担心。..

　　孩子发烧很正常。可是，当他烧到38.5℃以上，当他好几天高烧不退，父母就沉不住气了！

　　孩子发烧太常见了。可是，孩子一发烧就很容易出现38.5℃以上的高热。摸着孩子滚烫的身体，父母都很害怕、担心。如果孩子好几天都不退烧，那父母更是沉不住气了。

　　媛媛已经发烧3天了，每天都烧到39℃。她体温超过38.5℃时，父母给她用了泰诺或美林等退烧药。吃药后退烧效果倒挺好的，可是吃完药后几个小时，媛媛体温还会回升。父母还给媛媛采用多喝水、温水浴等辅助治疗方法。虽然媛媛除了发烧，有点流鼻涕，没有明显咳嗽、呼吸困难、呕吐和腹泻的现象，可是他们仍然很担心：高烧这么长时间，会不会把孩子烧坏了？！

　　很多家长都有媛媛父母这样的担心，都想向医生问个明白：发烧到底是不是一种可怕的征象？高烧会不会给孩子造成损害？治疗发烧用抗生素管不管用……

　　Tips：

　　体温计是确定发烧的准确测量器具。目前，市场上的体温计有数字式、电子耳蜗式、前额粘贴式、安抚奶嘴式和玻璃水银柱式体温计等。比较安全又准确的体温计是数字式体温计，可通过口腔、肛门、腋下等途径测定孩子的体温。

　　发烧是不是一种可怕的征兆？

　　发烧是位于大脑下丘脑的体温调节中枢上调体温所致。虽然一天内正常人体的体温会有少许波动，但是下丘脑的体温调节中枢会通过增加机体的散热或产热来试图将正常人体温调控于37℃左右。当病菌(包括预防接种的疫苗在内)侵犯人体后，人体为了对抗病菌的侵袭，会动用一些防御机制，比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等等。动用人体防御机制的启动信号中，发烧就是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平，导致发烧。

　　发烧是人体遇到病菌侵袭后，对抗病菌的一种保护机制，对人体是非常有利的，从这个意义上讲，当然不是一种可怕的征兆。

　　孩子体温多高是发烧？

　　当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。从医学角度讲，虽然每个孩子的基础体温不同(正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间)，但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。

　　为什么孩子很容易出现38.5℃以上的高烧？

　　体温调节中枢上调体温的水平与病情有密切关系。由于孩子大脑发育不够成熟，接到体温调节中枢上调信号后，经常会出现调节过度的现象。这就是为什么孩子出现发烧时，总会达到高热状态的缘故。

　　Tips：

　　高热可能导致孩子大脑出现不稳定状况——高热惊厥。因此孩子体温高于38.5℃时，要给孩子服用退烧药。

　　能不能用抗生素对付发烧？

　　遇到孩子发烧时，不要一味以控制孩子体温恢复到正常为目标。只要将孩子体温控制在38.5℃以内，就既能发挥人体自身抵御疾病的效果，又能够避免高热可能造成孩子大脑不稳定而出现惊厥。很多原因都会引起发烧，但只有细菌感染引起的发烧才能选择使用抗生素治疗。无论是用抗生素还是其他药物治疗，目的都是治疗引起发烧的原因，而不是发烧本身。

2:防晒并不是女人的专利

　　多数女性能意识到，烈日炎炎需爱惜肌肤，为了免遭阳光中紫外线的伤害，她们在盛夏撑起了阳伞、穿上遮阳披袖、戴上太阳镜、涂抹防晒霜。

　　然而，就是在如此严密防范之下，有些人还是会出现各种皮肤损伤。与此同时，堂而皇之行走在日头下的男人们有没有关心过自己同样也会被阳光灼伤皮肤呢？

　　问：人人都知道游泳易被晒伤，但为什么正常上下班皮肤也会出现片红和疹子？该怎么办呢？

　　答：白天接触日光后，皮肤暴露部位，如手臂外侧，脖领处夜间会出现米粒疹、水肿性红斑、丘疹等，伴有明显瘙痒，这是日光性皮炎，具体说是日光疹，夏季症状尤其严重。

　　盛夏在强烈阳光下旅游或游泳数小时后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，也叫日晒伤，也会形成日光性皮炎。

　　遇到上述这些情况，可采取冷湿敷的方法，或者涂抹激素类药膏、炉甘石洗剂等缓解症状，一般的日光疹，1-2天就可以恢复。另外，有过敏体质的人应避免食用灰菜、苋菜等感光性强的食物，也不要在白天涂抹含维生素A的霜剂。

　　问：预防日光性皮炎最有效的方法是什么？

　　答：当然是涂抹防晒霜。

　　白天10-14点光线强的时候尽量少出门，如果一定要外出，必须选择用合适的防晒霜，不仅是女性，男性也应该使用。室内工作为主的人，宜选用SPF10左右、PA＋的防晒品；室外工作者建议使用SPF20左右、PA＋＋的防晒品；烈日下活动及进行海水浴时，宜使用耐水性好的防晒品，SPF30左右、PA＋＋＋的制品。需要注意的是，防护系数越高，防晒品的致敏性就越高，容易引起接触性皮炎，出现涂抹部位的丘疹、瘙痒等。

3:让女人更年期延迟并不是难事

　　很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢?当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考：

　　正确认识，稳定情绪

　　对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。

　　注意卫生，定期检查

　　进行更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。

　　虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。

　　调整饮食，增加活动

　　随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以，更年期保健必须要合理调整膳食。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。

　　另外，碳水化合物应占更年期饮食总热量的55%～60%，以谷类为主，限制甜食;脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。至于食盐应控制在每天5克以下。

　　另外，运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力;还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期女性平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进地进行自我保健。

　　如何延迟更年期的到来?除了以上的方法，即将进入更年期的女性的饮食也十分的重要，如多吃黄豆类的食物和少吃刺激性的食物等等。

4:宝宝应怎样晒太阳？并不是“多多益善”

　　关注孩子生长发育的母亲都非常重视宝宝每天的晒太阳活动，只要有阳光的日子，都带宝宝外出晒太阳。其实，晒太阳并非直接给孩子补钙，而是促进维生素D的生成，而维生素D又能帮助钙质的吸收。适当地晒太阳的确有效帮助宝宝补充有“阳光维生素”之称的维生素D，能帮助骨骼健康成长，预防佝偻病。但是不是太阳晒得越多，维生素D就产生得越多，钙质就吸收得越多呢?

　　专家表示，宝宝生长所需要的维生素D不是无上限的，产生得再多也“用不了”。而且千万别忽视阳光中的紫外线对人体的伤害，尤其是皮肤细嫩的小宝宝，皮肤更容易受到伤害。除了容易晒伤外，皮肤对紫外线的接收是具有“记忆性”的，就是说，每一次晒太阳都会被“记忆”在皮肤中。过度晒太阳容易造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者让其成年后皮肤出现雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮肤癌的危险也会增加。只有适度晒太阳，才能有利于维生素D的生成且不影响健康。

　　那么，宝宝应怎样晒太阳呢?

　　专家认为，在适度的前提下，紫外线对宝宝成长发育是有帮助的。其实我们所说的晒太阳并不一定要“晒”到才行，只要在室外，就能受到紫外线的影响。

　　专家表示，其实带孩子到户外活动，更多的是接触大自然，增加与其他孩子的接触，从而增强与人的交流能力，也可以锻炼孩子的胆量。专家提醒，尽管春季的阳光相对来说比较和煦，但越小的宝宝皮肤越娇嫩。如果家长在春天带孩子出去户外，应该选择在上午九点以后，下午四点之前。这个时间段内的天气没那么冷，空气也相对较好。但要尽量避开正午太阳最猛烈的时候，可别以为现在中午温度不高，所以晒晒也没关系，此时的紫外线可一点也不弱。此外，带宝宝到户外，要避免阳光直晒宝宝的眼睛，建议给宝宝戴个小帽子。