1)小S产后塑身内衣极速瘦身 瘦的是健康

　　流动性脂肪移动原理和人体工程学设计的塑身内衣具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能。塑身是通过推移脂肪来使体形 完美 ，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣比普通衣服紧，对身体有一个束缚的作用，从而帮控制食欲，达到瘦身的效果。

　　对于产后需要恢复身材的妈咪们，身材比例不佳的MM，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的女生们而言，穿塑身衣是个非常不错的塑形方法。另外女性在25岁之后胸部就会有下垂的趋势，这时就应该有意识的穿塑身衣来帮助减缓衰老。塑身衣虽好，但它是把双刃剑，穿不好也会给身体带来不必要的麻烦。

　　罩杯小一些可能带来乳腺炎

　　虽然这是一个“有沟就能火”的年代，但是咱们也不指望天天走穴或是一炮而红，所以有没有“沟”其实并不重要。想要塑形而专门买小一号的MM们注意了，号码不对的塑身胸衣会压迫乳房，使乳房血液循环不畅，下部血液淤滞，长期如此会引起乳房疼痛、肿胀等不适感觉，严重者会引起乳腺炎症等疾病。

　　内裤太紧会患痔疮

　　很多人误以为越紧绷的内裤越能展现自己的翘臀，塑形内裤确实可以起到对臀部塑形的作用，但是过于紧绷的内裤会让血液无法正常循环，让下肢和肛门的血液无法正常回到心脏，这样长此以往会造成下肢静脉曲张不说，还会患上痔疮。

　　束腰不是减肥工具

　　束腰是曾经欧洲宫廷非常流行的一种服饰，可以帮助腰部纤细。但是我们上面提到塑身衣只是可以利用脂肪流动这个原理，帮助身体塑形，想要用它来减肥估计是很难达到的。很多MM误以为将束腰勒紧一些就可以减少食欲，从而帮助减肥。可是腰部勒的过紧会使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，更会引起子宫发育不良，造成不孕。

　　连体塑身衣不要贴身穿

　　除了根据局部塑身要求而制作的塑身衣之外，还以一种连体的束身衣，可以很好地帮助胸、腰、臀一起塑形。但是这些连体塑身衣是万万不可直接穿的，需要穿在底裤外面。这是因为塑身衣材质特殊，而外阴部又常呈湿润状态，这给厌氧菌的大量滋生提供了有利环境。如果直接穿着会造成阴道炎、尿路感染等疾病。

　　经期不能穿塑身内衣

　　很多塑身内衣穿着紧实，刚好可以起到固定的作用，所以很多MM会错误的认为经期穿塑身内裤即安全又不耽误塑身。其实紧绷的塑身衣会让身体血液循环不畅，局部毛细血管受压，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿、月经不调等症状。

　　晚上也要穿？

　　虽然塑身衣可以帮助脂肪塑形，但是我们的身体也需要适当的休息才好。有些人误以为塑身衣穿着时间越长越好，甚至晚上都会穿。其实这反而给身体带来了不必要的负累，穿过久的塑身衣会让皮肤无法正常呼吸，还会导致下肢水肿和毛孔堵塞。一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

　　塑身衣变肥是因为你瘦了？

　　有没有过突然一天发现紧绷绷的塑身衣，突然变松了？难道是你变瘦了？答案是：塑身衣该扔了！一般来说，一件优质的塑身衣能穿两年左右。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，缝有记忆合金的腰封不会随你的身型变化而变化了，这时你要做的不是欢呼而是考虑要不要买件新的了。

　　全方面破解塑身衣 三大江湖传言要注意

　　热情的夏天到了，女人终生的减肥事业又将疯狂展开，除了各样各样减肥方法和产品，越来越多的美眉也会选择塑身衣。但是塑身衣真的有用吗？它对我们的健康有什么影响呢？现在就跟着家庭医生小编一起全面解码其中的秘密。

　　女性小心摇呼啦圈瘦身不成变伤肾

　　摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。但是对身体健康还是有伤害的，下面跟编辑一起看看这些问题吧。

　　不吃肉减肥 四大营养谎言女人别上当

　　女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是“宁可信其有不可信其无”，但有些做法可是对身体有害的哦。

2)民间3大减肥秘方　半月强效瘦7斤

　　民间盛传的3大减肥秘方 半月强效瘦7斤

　　民间减肥秘方一：梨子减肥法，一个月10斤

　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

　　生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。

　　民间盛传的3大减肥秘方 半月强效瘦7斤

　　民间减肥秘方二：鱼腥草减肥法

　　减肥原理：鱼腥草是草药之王，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　推荐鱼腥草减肥秘方食谱1：鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草（干燥）75克

　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显着。

　　推荐鱼腥草减肥秘方食谱2：鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。

　　民间盛传的3大减肥秘方 半月强效瘦7斤

　　民间减肥秘方三：苦蒿减肥法

　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。

　　做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

　　缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！

　　贴心提醒：民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的，美女们可以尝试一下。

3)四式瘦臀操 瘦出美翘臀

　　你是否明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。臀部多余的脂肪令她们备感苦恼，可目前除了加强锻炼外，尚无消除臀部多余脂肪的最佳办法。刻意的运动没有时间，还很麻烦。不用担心，介绍4种瘦臀操，让你瘦出美翘臀。

　　仰卧式

　　A.两脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。

　　b.利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。

　　俯伏式

　　a.手脚伸直伏在地上。

　　b.利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。

　　收在沐浴松弛时

　　沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。

　　a.放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。

　　b.将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。

　　收在刷牙漱口时

　　a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。

　　b.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

4)王皓减肥　两月瘦了8公斤

　　正在减肥的王皓已经悄然恢复了正常的饮食。我的体重维持在７５公斤左右，这个体重还算可以，我想恢复正常的饮食，比如吃晚饭什么的，减肥的事情先告一段落，现在最重要是把全部的精力投入到训练中。DEA康易健康网

　　在减肥的最初阶段，王皓给自己制定了魔鬼计划，他的主管教练吴敬平曾经说过：有段时间他在坚持训练的情况下，不吃午餐和晚餐，体重是降下来了，但是体力跟不上了！后来又开始补充一些营养和能量，希望在降体重的同时不会影响训练和比赛中的体力和精力。而令人惊异的是，王皓在整个过程中没有专业指导，他完全是按照少吃多动的原则完成的，在将近两个月时间里，王皓减掉了８公斤。我们运动员自己都知道怎么办，只是不吃加上训练就挺不容易的。王皓说。DEA康易健康网

　　因为方法不科学，不少球迷担心王皓的身体会吃不消，从而影响到他的比赛成绩。进入２０１０年之后，王皓在３个月内８战失利，显然减肥影响了他的状态。但王皓说，状态不好不是因为减肥，应该是心态上的问题吧，那段时间战斗意志不那么强。面对第三阶段的选拔赛，我只想努力去拼。DEA康易健康网