1)两款自制减肥茶

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　　1：山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条

　　做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果： 山渣可消肉除油，降低胆固醇和血，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　自制2：乌龙槐角茶

　　材料：取三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

　　做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。

　　效果：有减肥、降血脂的作用。

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2)7种中药减肥茶 加快瘦身步伐

　　减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。

　　#hzh_woman { display: none; }1.山楂菊花茶减肥轻身

　　原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

　　用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

　　功效：平肝清热，消积化淤。

　　2.车前草荷叶茶治单纯肥胖

　　原料：荷叶、车前草各等份。

　　用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

　　功效：消炎利水，降脂减肥。

　　3.茵陈减肥茶减肥

　　原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

　　用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　4.健身降脂茶减肥

　　原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

　　功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

3)减肥茶能减肥吗？

　　减肥路漫漫，值得一提的是，体重的减轻有很多因素。面对商店里琳琅满目的减肥茶，你也许会感觉迷茫，减肥茶能减肥吗？用茶叶治疗肥胖，文献中就有记载，如《本草拾遗》中说：久食令人瘦、去人脂。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能消除疲劳，还能够减肥去脂，下面为大家介绍几种疗效较好的：WuT康易健康网

　　（１）荷叶决明茶WuT康易健康网

　　由荷叶、苍术、决明子组成，水煎代茶，每日２次，２～３月１疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。WuT康易健康网

　　除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。WuT康易健康网

　　（２）三花减肥茶WuT康易健康网

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋６～１０ｇ，每日一袋，开水冲饮２～３次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。WuT康易健康网

　　（３）消肥茶WuT康易健康网

　　由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日２～３次，３个月为１疗程。经对４１名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻２ｋｇ以上）２７名，显效率为６５.９％。WuT康易健康网

　　（４）天雁减肥茶WuT康易健康网

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，具有抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症、习惯性便秘等症。WuT康易健康网

4)减肥茶喝多会导致贫血

　　现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。健康饮茶tips：泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。