(1)新生儿奶粉千万别冲浓了

　　摘要： 新生儿奶粉千万别冲浓了, 小宝入院时已经接近休克状态，肚子胀得像个球，鼓得发亮，诊断为肠穿孔，必须马上施行急诊手术。小宝的妈妈急得直哭：“怎么会这样呢？白天还好好的，我母奶不足，生怕他营养不够搭配了最好的配方奶，还..

　　小宝入院时已经接近休克状态，肚子胀得像个球，鼓得发亮，诊断为肠穿孔，必须马上施行急诊手术。小宝的妈妈急得直哭：“怎么会这样呢？白天还好好的，我母奶不足，生怕他营养不够搭配了最好的配方奶，还特意给他配得浓点……”

　　孰不知，恰恰是因为妈妈的“配得浓点”害了小宝！一般新生儿的胃容量大约50毫升，肠管长度约是身长的六倍，刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成。因此，喂养过程中奶粉和水搭配比例是非常有讲究的，必须按照食用说明来配制。如果太浓，可致消化不良，严重的可致肠坏死、休克甚至危及生命。如果太稀，孩子的营养供给肯定不足，轻则导致营养不良，重则成了“大头娃娃”。提醒一下众多的年轻父母：新生儿奶粉与水的搭配一定要科学合理。柳娜

(2)女人六大食物杀手千万别吃

　　你一直都在减肥，可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。

　　#hzh_woman { display: none; }第一名：巧克力饼干

　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

　　您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

　　建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　第二名：巧克力棒

　　每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

　　一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

　　第三名：罐装果汁

　　每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤

　　用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。

　　如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

　　建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

　　第四名：普通可乐

　　每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤

　　许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯，这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。

　　如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

　　建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

　　第五名：啤酒

　　每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤

　　在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

　　啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

　　建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

　　第六名：罐装咖啡

　　每天喝一罐240ml，热量127cal，一年发胖6公斤

　　咖啡是不是您提神用的最佳武器?如果您又偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。基本上黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。

　　添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。咖啡虽然有刺激中枢神经让人保持清醒的功能，但也会也有心悸和促进胃酸分泌的作用，所以如果您有和心脏相关的疾病，或是有胃溃疡等毛病，最好还是少喝咖啡。

　　建议：如果只是为了提神，最好还是只喝不含糖以及奶精的的咖啡，或是改由自己冲泡，用少量的糖和脱脂牛奶来调味，会是比较健康的选择。不过，咖啡还是不要喝过量比较好。

　　（实习编辑：何丽丽）

(3)给宝宝断奶，千万别操之过急

　　说起给宝宝断奶，那可真是件不容易的事情，不仅宝宝痛苦，大人也跟着难受！其实断奶的关键就是要循序渐进。

　　说起给宝宝断奶，那可真是件不容易的事情，不仅宝宝痛苦，大人也跟着难受！其实断奶的关键就是要循序渐进。

　　[讲述]

　　前天就酝酿着给孩子断奶，白天没怎么给她吃，晚上睡觉了就一个劲儿地哭，哇哇的~姥姥听了受不了，敲门进来劝我，说白天不让吃只是晚上吃，这样有几天就断奶了，我没经验，就听了，孩子吃了两口乖乖地睡着了。

　　昨天白天没给她吃，下午觉得胀得难受，就给她吃了两口，后来觉得不行，意志太不坚定了，就用吸奶器往外吸。后来我就贴上了白胶布，孩子看了以后也不要了。晚上七点半睡觉就一个劲儿地哼哼，时不时地哇哇哭，后来我给她唱喜羊羊的歌，慢慢地就睡着了。

　　十一点的时候孩子醒了，非要吃，我不给，她就哭，哭了一个半小时就睡着了。凌晨三点四十分的时候孩子又醒了，我也跟着醒了，她抱着我的头哼哼，我看着她难受自己也心痛。我起身用吸奶器吸，只是孩子边哼哼着边叫妈妈，一声声叫得我心碎，于是我又意志不坚定了，再加上胀得也难受，就让孩子吃了，不一会儿就睡着了……今天白天我坚决不再让她吃了，我要好好带她去外面玩，让孩子顺利度过断奶期。

　　[支招]

　　乐乐妈10个月的时候断的奶，那时候还不知道什么呢，反正总是哭，刚断奶的那两个晚上，我都是抱着她睡的，后来就没事了，再坚持几天吧！还有就是，要是奶胀的话，一定要挤出来点，要是总那样憋着，容易长奶疮的，一般要5天的时间，奶就不会胀了，一般要1个月奶才会完全没有了。

　　funnynialele，胶布还贴着呢。既然决定了就坚持吧，娃大了我们总要学会放手，其实我们的心里更不舍些，让家里人帮忙转移下注意力，晚上可以和别人睡几天，不想让宝宝吃奶时就多陪宝宝玩玩。

　　瑞仪妈18个月了，前断的奶，彻底断之前先是白天不吃只晚上吃，后来两天晚上不吃就不再吃了。第一天晚上她和姥姥睡，哭得很是厉害，第二晚我决定和她一起睡，倒不是很哭了，抱着就睡了，第三晚就根本不找了，呵呵，倒是挺顺利的，多喝点麦芽水吧，我四天时就不再喝了，也不再胀了，就第一天胀得厉害用吸奶器吸出来，后来就没事，不胀了，所以要下定决心哈！

　　[提醒]

　　一般宝宝在8-10月可以断奶，但断奶需慢慢来 ，宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常饭食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓促断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。而婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其他奶类的诱惑。因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可急于求成。

　　相关资讯：