①让黄牙变白的方法

　　1、多喝绿茶

　　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　　2、小苏打刷牙

　　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

　　3、勤刷牙和使用牙线

　　防止牙齿变色比去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持牙齿不变色。

　　4、多吃深绿色蔬菜

　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

　　5、咀嚼芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

②黄牙变白牙的三种医用法

　　一、冷光美白

　　这种技术是一项最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。

　　二、烤瓷牙美白

　　烤瓷牙全称是烤瓷熔附金属全冠，是一种理想的修复体，它是先用合金制成金属基底，再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉，在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成，因而有金属的强度和烤瓷全冠的美观。

　　三、定期洁牙

　　洁牙分为治疗性洁牙和预防性洁牙两种类型。预防性洁牙主要针对性一般健康的牙齿，只需半年或一年洗牙一次，保持口腔的清洁就可以。

　　预防性洁牙洗牙可以更好地呵护牙齿，防治口腔疾病的侵袭，通过对口腔进行定期的洁治，达到保持口腔健康的功效。

　　相应性的治疗性洁牙是主要针对有牙结石、长期烟斑、茶垢的人。在首次治疗后，需要保持三个月到半年一次的频率，情况好转后，连续两三年坚持每年一次即可。

③黄牙变白的方法

　　黄牙变白的方法有以下几种：

　　1、如果黄牙是由于牙齿内源性着色所引起的，比如天生颜色就比较黄，或者是增龄性牙齿发黄，由于是牙本质内沉积色素，导致的牙齿发黄，这种情况下要做冷光美白治疗，将过氧化物类的漂白剂导入到牙本质内部，中和牙本质内部的色素，起到提升牙齿色调的效果，使牙齿变白；

　　2、如果前牙不但牙齿发黄，还伴有牙齿形态的不美观，也可以将牙齿制作全瓷贴面，恢复牙齿正常的颜色和形态；

　　3、如果黄牙是由于牙齿外源性染色造成的，比如长期吸烟、喝浓茶、喝咖啡的人，牙上会有黑褐色的色素，需要去医院进行超声洁治，除掉牙面上的色素，使牙齿变得美白、干净。