Ⅰ，爱情中不值钱的女人的眼泪

　　哭在女性的恋爱里发挥着重大的作用。都说女人是水做的，每当女人遇到一些伤心难受的事情，就会忍不住掉眼泪，因此男人会说女人的眼泪越来越不值钱。

　　当你的丈夫或者男朋友跟你说他已经有了第三者的时候，为了挽回爱人的心，女人们使出了浑身解数，一哭二闹三上吊是最惯用的方式。天真的女人以为这样就能唤醒爱人的良知，让他回心转意。可事实并非如此，眼泪只会让他想甩掉你!

　　1.眼泪只能让男人暂时心软

　　掉眼泪似乎是女人的天性，那泪眼汪汪的模样，让人心疼，顿时起了爱怜之心。在恋爱初期，男人会为了你的眼泪去满足你，可是，哭多了，眼泪真不值钱了。

　　你的眼泪留不住一个变了心的男人﹐泪水多越多只会让他躲你更远﹐甚至轻视你。女人的眼泪只能让男人心软一时﹐终究﹐变了的心是会远去的。或许他会为了你的眼泪暂时留在你的身边，可是你留住了他的人，却留不住他的心，何苦让双方都难受呢!

　　2.眼泪让男人害怕

　　刚开始恋爱的时候，女人哭了，男人会觉得是他让他心爱的女人受委屈了，他会难过，所以他怕女人哭。

　　恋爱中，女人哭了，男人会慢慢开始觉得女人烦，他会觉得有什么问题不能解决的，女人要用眼泪去威胁他，所以男人怕女人哭。

　　面临分手，女人哭了，苦苦地哀求，男人会觉得女人讨厌，他会觉得他都不爱你了，你为什么还要束缚他，不给他自由。所以男人害怕女人哭。

　　可是，恋爱中的你不是为了让男人害怕，而是为了让男人爱你，而像个泪人儿似的你让男人心生畏惧，他还能真心爱你吗?

　　一个女人，如果偶尔被甩那是很正常的事情，如果一而再再而三地被甩，那就要好好审视自己的问题了。傻人有傻福。那都是自我安慰的话语。所谓的傻人，那都是大智若愚的傻人。大智若愚，可不是傻，那可是超乎一般程度的聪明。所以女人记住要想让他守在你的身边，就要注意：

　　1.勇于追求自己爱的

　　盲目相信缘分，以该是我的就是我的的心态来对待感情是非常愚笨的。有句话说：是你的别人抢也抢不走，不是你的自己留都留不住。于是你开始消极地等待命运的安排。可是，你知道这是多大风险的随吗，这可能就会随掉一辈子。命中注定的缘分，说到底，必须得找到了，才真正是属于你的。所以要勇于追求自己爱的，不要等着别人来爱自己。

　　如果他已经选择离你而去，那么不要悲伤，要相信还有更好的在后面等你你。把目光放远，你能看见远方的缘分。

　　2.让自己有竞争力

　　要想男人不跟自己说分手，那么你必须有强大的竞争力，这样男人才不会离你而去。恋爱也是经济学，你要想想你的核心价值，核心竞争力，附加价值，想好了这些之后，最关键的是执行力!在感情上一定要投资，一定要付出。付出了不一定得到，但不付出就一定得不到。大家都等着别人先付出，肯定没戏!

　　有一种女人，漂亮且聪明，职业光鲜，物质丰裕，还分得清场合，一会儿做温柔的小女人讨男友欢心，一会儿在外面做强势女人带领团队冲锋陷阵。一面专一且忠诚，一面又永不放弃自己的朋友和蓝颜知己，处处展现魅力，男人自然把心思全放在她心上。聪明的女人，开始的时候你花心思在男人身上，最后变成男人花心思在你身上。那么你就成功了。

　　3.让自己足够坚强

　　刚开始恋爱时的女人，若然你真的受了委屈，你也不要在男人面前哭，你可以向他撒娇，此时的男人会包容你。

　　恋爱中的女人，你心爱的男人已经溶入到你的生活，是你生活中的一部分，他的成就，他的开心希望与你分享，所以当他兴高采烈，手舞足蹈的时候你要陪他一起笑一起跳，千万别扫了他的兴;他的忧伤，他的烦恼，他也许不希望你为他分担，所以聪明的女人，当你看到你心爱的男人脸色不对，心情不好的时候，请不要打扰他，让他暂时躲在属于他自己的世界里面去理清他的思绪。在他望向你的时候，给予他一个微笑，示意你对他的理解。

　　面临分手的女人，你更不应该哭，既然他已经不爱你，那么请你把你的微笑留给他，把泪水留给自己，让他永远记住你最好的一面，某天他回忆起从前的时候也会想起曾经的你。

　　所以，女人，请你不要在一个男人面前哭，即使你是脆弱的，你也不要让他看到你的眼泪，男人需要的不是女人的眼泪，而是女人带给他的快乐，一个能时时带给他快乐的女人，男人是舍不得离开她的。

　　聪明的女人，请你从现在起擦干你的眼泪，把你的笑颜展现给你的爱人。

Ⅱ，胸部太大是女人的负担

　　身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安？

　　当全世界的隆乳广告丰胸产品铺天盖地来势汹汹，当全地球的男人都在为着拥有傲人上围的女人而趋之若鹜，脸面无上荣光，当那些不管高矮胖瘦、黑白黄棕的女人都在朝着那坚挺“双峰”的目标义无反顾，信念坚定地“前进”时，“做女人‘挺’好”，似乎成了最没有种族冲突、文化差异的全人类的共识。

　　就连生理保健的教科书上都说了，“乳房丰满是女性形体健美的重要标志之一”。可是还有那么一群女子，惶惶然地把众人瞩目的“焦点”藏着掖着，驼着脊背，恨不得将这让人艳羡的双峰缩回身体之中。马克思主义哲学里不是说过么，量变到一定程度必然引起质变。这道理也同样适用于女人的身体，圆润丰满的上围可以成为一个女人自信骄傲的资本，然而过于硕大的尺寸却成了他人异样目光的聚焦点，成了“乳腺肥大”，成了医学上定义一个女人乳房发育失常的冷冰冰的术语。

　　原来不管各式媒体如何鼓吹傲人的双乳会让女人的命运发生怎样奇迹般的改变，在这个世界上，还是有一种女人，会因为自己是“波霸”而自卑不已。原来过大的胸围不仅破坏了身体各部分的比例，影响了形体曲线的和谐，还会让一个女人无法自由地奔跑、安稳地站立，甚至还要承受着肩部、背部的疼痛，巨大的心理压力还会让她们含胸驼背，不敢直视人群。原来，一对过于丰硕的乳房竟会给一个女人造成如此沉重的生理和心理负担。

　　那些因为自己胸部尺寸不够“傲人”，想要通过现代昌明的医学技术来完美自身的曲线的女人们，要知道做一个让人注目的“波霸”的同时，也需要承受着如此巨大的痛苦。是否还会愿意为着拥有一对丰满的双乳而忍痛挨刀?

　　毕竟隆胸都不是为了盲目赶时髦，而是服务于真正有需要的人。医学专家已是千叮万嘱，如果不影响到正常的工作和生活，建议不要轻易做整形手术。毕竟任何手术对一个人的机体来说，都是一种创伤，都有可能引起一些手术的并发症，甚至酿成较严重的后果。

　　为何不试着用平和淡然的心态看待自己的“所有”?谁能说“飞机场”、“太平公主”就不是另一种美?一个女人的美，不仅仅只在于坚挺丰满的双峰。真正的美，来自内心，来自对自我的肯定和信心。

　　所幸，思想是自己的，身体也是自己的，身体总会听从思想的指挥的。针对性的适度的体育锻炼，诸如适当做些发达胸肌的运动，如篮球、羽毛球、拉力器等，或是一些减少胸部过多脂肪的运动，如慢速俯卧撑、慢举臂、慢摆臂等;或是科学合理的饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品和水果，注意膳食平衡;在平时的行走站立时要注意抬头、平视、沉肩、挺胸、夹背、两臂自然下垂、收腹、紧臀、直膝。睡觉时要取侧卧、仰卧，尽量不要俯卧睡，以免压迫乳房，影响乳房的发育;或是自己有意识地定时按摩乳房。如在淋浴时，用两手掌由乳头下方向上做轻托起状擦揉，并向上方中央做轻推活动。这可以帮助乳房发育，改正下悬状态，促进乳房丰满。或临睡前，自己用手指尖由乳房两侧向中央及上部做描画圆圈的小动作，反复轻轻按摩乳房，以刺激性激素的分泌，促使乳房发育。

　　（实习编辑：陈雪红）

Ⅲ，解决30岁女人的健康隐患

　　摘要： 解决30岁女人的健康隐患, 30岁女性的健康素描：摆脱了青涩的小女人味道，30岁左右的女人一路朝成熟蜕变。30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你..

　　30岁女性的健康素描：摆脱了青涩的小女人味道，30岁左右的女人一路朝成熟蜕变。

　　30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。 比如，长时间操作电脑，肩部肌肉过于疲劳，肩周炎就会伴你一生。或许20岁时通宵不眠，第二天还精神抖擞。30岁的你如果再熬夜加班，皱纹就会越聚越多，皮肤暗淡甚至出现色斑。所以，如果在二字头的年龄你一直在挥霍青春和健康的话，那么到了三字头，该刹刹车啦！

　　相对于生理健康，30岁女性的心理健康更需关照。这段时期，职场上的你需要面对进一步发展的压力；步入婚姻殿堂后，要面对生与不生的选择；如果能够事业家庭兼顾，也要面临如何在夹缝中保持平衡的挑战！弹性方案将助你在身心健康上保持足够的韧劲儿！

　　摆脱妇科病为怀孕做好准备

　　随着女性工作压力变大，许多女性选择在30岁后怀孕生子。但此时孩子却常常不来了。我国女性不孕症中，仍然有相当部分的继发性不孕，这与一些不必要的感染有很大关系。即便是健康人群，在30岁特别是35岁后怀孕生子，也要更加注意。

　　为了得到一个健康的宝宝，你需要特别注意以下几点：防止不必要的感染，正确避孕，避免人工流产，同时有妇科疾病要积极治疗。怀孕最好避开容易被病毒感染的冬春季节，6~8月更适合。不要忽略那些“小毛病”对你发出的警告。30岁左右的女性开始被各种烦人的妇科病纠缠，局部异常连连发生：比如月经改变、白带异常、腰骶部疼痛坠胀、阴道不规则出血等。

　　异常普遍的阴道炎：注意性卫生，小心性交、浴池、游泳池、医疗器具的传染。避免阴道内损伤、过度的阴道冲洗、手术损伤、流产后子宫出血感染等。

　　影响生育的子宫内膜炎：在所调查的不孕妇女中，有82%以上的女性曾经患有子宫内膜炎。

　　威胁巨大的卵巢肿瘤：近期调查表明，年轻女性甚至尚未发育成熟的女孩患卵巢肿瘤的几率正在迅速增加。

　　高发的乳腺疾病：30岁后女性体内的雌激素会处于高水平期，更容易引起各种乳腺疾病。

　　子宫肌瘤：35岁以上的女性20%子宫内都有肌瘤存在。

　　对付妇科疾病，最关键是改变不良生活方式：拒绝吸烟、酗酒。注意性卫生：保持外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，享受健康的性生活。穿着透气、宽松的纯棉内裤。保持无菌的生活环境。拒绝高脂肪、高热量的食物，多参加运动。各类生菜、深绿色蔬菜及水果具有防病效果，应该多吃。

　　还有一条良策就是每年进行妇科检查。乳房自检也很重要，月经来潮后的第9~11天沐浴时进行检查最易发现问题。计划怀孕前先健康检查，有疾病必须接受治疗，同时接种一些疫苗，例如风疹病毒疫苗。

　　抗压力饮食

　　女人一过30岁，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律——衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是部分过30岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福，因此，饮食调节是最好的保健之道。

　　1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；

　　2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；

　　3、多喝白开水：水是人体必需的营养素之一，每天喝1~2升水，既可保持身体活力又能使皮肤娇嫩；

　　4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋；避免果汁、蜂蜜、果酱和巧克力面包，因为它们会减弱肠功能，让人全天感到昏昏欲睡，失去活力。聪明的选择是黄油面包、全麦或含有谷类的、蛋白质(火腿、鸡蛋、奶酪或酸奶)、整个的新鲜水果，但不是果汁以及杏仁和榛子等坚果。

　　5、午餐应选择富含蛋白质的肉类：包括火腿、鱼类、海鲜和蛋类。同时还要吃一些蔬菜和低糖的主食提供能量。头盘吃完以后，尽量少吃生食。尽量养成吃一整个时令水果做甜点的习惯。不要忘记每周三次食用红肉或香肠，它们可以直接补充身体对铁的需求。

　　6、晚餐，避免吃红肉：红色肉类提供太多能量，相对于蛋类和奶酪，它需要两倍的消化时间。菜做得太油、太甜，又或者大量的淀粉类食物都不易消化。鱼类、家禽、蔬菜、水果是最容易消化的，再配一些能令人镇定、低糖的主食：糙米、意大利面等。

　　30岁的女性正处于不断蜕变中，每一次角色的转换都需要调试好自己的心理天平，足够强韧的心理弹性能帮你渡过各种难关！