（1）专家提醒婴儿床装饰注意四点

　　装饰婴儿床不可一味求漂亮

　　宝宝出生后，妈妈们就开始为宝宝的睡觉问题着急了。传统的做法是让孩子跟自己睡，到了学龄期再分床睡，因为这样既不用担心孩子受凉，还方便照顾宝宝。但是专家提醒，为了培养宝宝的独立和创造能力，家长最好从小就和宝宝分床睡。而且在婴儿床的装饰上下点功夫，既可保证宝宝的健康，还可促进宝宝视觉、听觉和心理的发育。那么妈妈应该怎样装饰婴儿床呢？在装饰时又应注意什么才能让宝宝睡得安心又健康？

　　妈妈经验一

　　根据宝宝特点装饰婴儿床

　　彤彤现在3个月大了，从出生开始，彤彤妈就给她买了个婴儿床。彤彤妈说，她对装饰婴儿床有一定的了解。她觉得如果婴儿床装饰得好，可以促进宝宝视觉、听觉等的发育，同时还可以促进宝宝运动能力的发展。

　　彤彤的床在爸爸妈妈的床旁，靠近窗户。在彤彤的婴儿床上可以看到，床上的装饰简洁明了。彤彤妈说，彤彤的床是木制的，在床的上方，挂有一个红黄蓝绿四色的床铃，只要床铃一转动就会发出轻柔的音乐声。床边还放有一张凳子，方便妈妈照顾彤彤的时候用。在房间内，还有几个收集箱，用以存放宝宝的玩具、卡片、床上健身挂条和一些对宝宝有益的婴儿床挂件。

　　专家点评

　　光线要充足 但需防刺激

　　广西人民医院儿童保健门诊副主任医师江蕙芸说，彤彤的床上装饰比较合理。婴儿房内必须保持良好的光线与通风，因此婴儿床一定要放在朝阳的位置，有能使空气对流的窗户，以保证房间通风顺畅。她说，适当的光刺激，有利于视网膜的发育，如果让婴儿长期处在昏暗的环境中，婴儿甚至有失明的危险。天气暖和时可多开窗，让宝宝接触阳光的照射，可帮助钙质吸收。此外，阳光还可以起到一定的杀菌作用，减少空气中的细菌。

　　但值得注意的是，0~1岁的宝宝由于视网膜发育不完善，不能照射太强烈的阳光，容易刺激眼球，因此，可使用蚊帐，既可防蚊，还可阻挡部分阳光。

　　益智类饰物 促进宝宝发育

　　南宁市东方爱婴咨询有限公司老师卢丹映说，目前，有一些母婴用品企业针对婴儿的生理特点，设计研发了能满足不同年龄段婴幼儿需要的益智玩具，如婴儿床铃、婴儿床上健身挂条、床挂书等。这些益智玩具可以培养婴幼儿早期对颜色的感知、声音的分辨、数字的积累、方向的识别、空间的想象能力，锻炼婴幼儿手眼的协调能力，促进婴幼儿健康成长。

　　卢丹映说，出生3～10天，婴儿就能学会协调眼部肌肉，注视眼前的响铃，觉察移动的灯光。20天左右，婴儿已能初步分辨颜色，区分声音。1个月的婴儿就能区分快乐和忧伤的音乐。因此，如果家里有出生不久的婴儿，家长就应在孩子的眼前放置较大的造型简捷、色彩鲜明或能发出声音的玩具。卢丹映点评道，彤彤的妈妈在孩子3个月时给她使用婴儿床铃是一个不错的选择，床铃可训练彤彤的视觉追踪能力，还可促进听觉发育。

　　色彩鲜艳的各种摇铃玩具和清脆的摇铃声，可刺激婴儿的视觉及听觉神经，同时教宝宝认知颜色；而一些抓、捏、摇、踢的饰物，可训练婴儿的手眼协调能力、抓握能力及皮肤触感，因此如果家有6个月以上的宝宝，家长可以在其床尾上方放置一些诸如婴儿床上健身挂条的玩具，可以促进宝宝大运动的发展。

　　“无论是什么饰物，安全性是首位的，因此在选择时应选择浑圆、没有菱角的。”卢丹映说。

　　妈妈经验二

　　装饰婴儿床 漂亮很重要

　　丝丝现在7个月大了，自从4个月大和妈妈分床睡后，丝丝睡觉很不“老实”，晚上睡觉经常翻来覆去，手还常常打在护栏上。为了防止丝丝受伤，丝丝妈在她床两旁塞了一些松软的衣服。

　　前些日子过元旦，丝丝妈特意把丝丝的小床布置得漂漂亮亮的。床的四周围上了鲜红的假花，在绿叶的衬托下更加艳丽。在床头上方，她还挂上了彩灯，忽闪忽闪的，很漂亮。孩子们喜欢的气球也在床上晃晃悠悠。

　　可奇怪的是，任由丝丝妈怎么装饰，丝丝在自己的床上就是睡得不安稳，最近还总是咳嗽，这让她着急万分。

　　专家点评

　　假花易惹尘 父母应舍弃

　　卢丹映说，在婴儿床四周围上假花，漂亮倒是漂亮了，但是非常不利于婴幼儿的健康。由于婴儿的呼吸系统等发育尚不完善，因此如果用诸如假花、藤蔓一类的装饰物装饰婴儿床，很容易招惹灰尘，刺激婴儿娇嫩的呼吸道，从而引起一些呼吸道疾病。

　　丝丝妈在丝丝床上方悬挂彩灯，对宝宝的发育也危害极大。卢丹映说，彩灯和藤蔓一样，很容易招惹灰尘，容易引起小儿呼吸道方面的一些疾病，但最值得注意的是，彩灯会对婴儿的眼球形成不良的刺激，导致婴儿的视网膜、视神经的发育受损。

　　单个静止玩具 易致婴儿对眼

　　江蕙芸说，一些家长会在婴儿床上方挂一个静止的玩具饰物，这样很容易使宝宝长期盯着一个地方看，形成对眼。她建议，父母可以悬挂诸如床铃等可转动的玩具，还可以时常变换小孩睡觉的方位，使光线投射方向经常改变。如今天头睡左边，明天头睡右边，今天睡这头 ，明天睡那头，这样就能使孩子的眼球不再经常只转向一侧。

　　卢丹映也说，家长不要只挂一个不动的饰物，或总拿着玩具在同一方向逗引孩子，否则很容易形成对眼。若要摆设玩具、物件，建议最好多摆几件，而且两件之间要有一定的间隔距离，以便孩子轮流看玩具或物件，促进婴儿的眼珠不断转动，防止对眼。

　　另外，将婴儿放在摇篮内的时间也不能太长，大人应过一段时间就将婴儿抱起来，转一转，让孩子能看到周围的事物，而产生好奇心理，以增加婴儿的眼球转动频率，同时使孩子更有安全感。

（2）专家提醒 准妈妈疲劳是胎儿健康的隐患

　　孕期妈妈的保健工作是保证宝宝和妈妈健康的主要环节，如何让孕妈妈更健康是我们应该思考的话题，专家表示，孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。专家提醒 准妈妈疲劳是胎儿健康的隐患。

　　孕妇,休息

　　孕妇要保证充足的休息

　　孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。

　　即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息：

　　即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。

　　做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。

　　长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，预防水肿。

　　妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该感到有尿就去厕所。

　　随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要重视一切行动都应采取慢动作。

　　孕妇必须晒太阳

　　晒太阳对孕妇很重要，因为人体内的维生素D是皮肤经紫外线的照射合成的。孕妇如缺乏维生素D，不仅会给孕妇带来严重的健康问题，而且会影响胎儿的正常发育。

　　一般来说，孕妇每天在室外晒太阳半小时左右，皮肤生成的维生素D即可满足孕妇的生理需要。孕妇晒太阳，最好选择在上午或午后，要避开正午的太阳以免晒伤皮肤。在阳台上晒太阳也可以，但必须打开玻璃窗，因为紫外线的波长较短，不能透过普通玻璃。

　　妊娠

（3）专家提醒：小头晕 大毛病一定要重视！

　　经常听到人们说自己有点头晕、头胀，甚至会有眼花、跌倒的症状，因为只要休息一会就能缓解，所以很少有人重视，殊不知这是身体上有问题机体给人们提醒的信号，这种情况若不引起重视，可能会酿成大祸。

　　头晕是临床上多种疾病表现出的一种症状，可由多种原因引起，除发热性疾病、颅脑外伤、神经症等外，平时生活中最常见于以下几种原因：

　　1、贫血 ：表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。

　　2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　3、脑动脉硬化病 ：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　4、颈椎病： 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

　　5、高血压：高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

　　6、心脏病 ：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

　　综上所述，头晕是多种疾病的早期症状，慎重考虑还是要积极检查病因，在诊断明确的前提下，进行合理治疗。无论是哪种病因，最终发生机制是慢性脑供血不足，在配合病因治疗的基础上，更应该加强脑供血不能足的改善。除了平时注意饮食合理、加强运动之外，合理选择保健药品更是少不了的。

（4）专家提醒：胃病患者最好别喝绿茶

　　.　俗话说.十人九胃病.，胃病是很常见的一种疾病。胃病的症状有轻有重，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振，胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。据河南省中医院肝胆脾胃病科主治医师赵长普介绍，胃病须.三分治七分养.，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神、饮食、烟酒等方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。在生活作息方面，一天三餐要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　此外，赵长普特别提醒广大胃病患者，中国人都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但过敏体质者喝绿茶易呕吐，而且绿茶中叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过.熟化.刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等.茶醉.现象。

　　平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。.

（5）专家提醒 男人要谨防睡姿不当引发疾病

　　小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒，全身直冒冷汗，同学急忙将他送到附近一家小诊所。

　　吃药打针后疼痛稍有减轻，因为快要考试了，小李就没到正规医院就诊。几天后，他的病情依然不见好转，到某大医院泌尿外科，被诊断为左侧睾丸扭转，且已经坏死，须马上手术切除。

　　据医生解释，睾丸自身并不会扭转，但是睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。

　　尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，也易发生睾丸扭转。

　　婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

　　（责任编辑：张蔚蔚）