一 哄宝宝睡觉 千万别犯这8种危险错误

　　哄宝宝睡觉8种错误的做法

　　相信妈妈都知道，宝宝只有拥有充足的睡眠才能健康成长。休息充分的宝宝可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的宝宝情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。

　　可是，有几种错误睡法是妈妈们所不了解的哦!

　　危险错误一：摇睡--孩子为什么夜里爱哭闹

　　婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　　殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起脑轻微震伤综合症，发生脑震荡、颅内出血。

　　轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

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二 在这十个时间里千万别受孕

　　并不是什么时光受孕都吻合，要是你渴望生一个健康聪颖的宝宝，在受孕时辰上要有所忌讳，总的原则有以下十忌：一忌近期底细绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等)受孕。二忌烟酒过分，吸烟和喝酒后不宜连忙受孕。三忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)克复时辰不足6个月受孕。四忌产后克复时辰不足6个月受孕，以免影响体质的克复。五忌脱离有毒物品(譬喻：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。六忌照射X线、放射线治疗、病毒性沾染可能慢性疾病用药，停用时辰不足3个月受孕。七忌口服或埋植避孕药停药时辰不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有确定影响，因为可增添体细胞姊妹染色单体的交流频率。八忌长途出差，怠倦而归不足两周受孕。九忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以孕育发生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。十忌月圆之夜性交受孕，以免孕育发生低智可能畸形儿。

三 睡醒后千万别做四件事

　　男性要保持日常健康，那在睡醒后千万别做这四件事：1、一忌恋床

　　>男性要保持日常健康，那在睡醒后千万别做这四件事：1、一忌恋床

　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

　　2、二忌老人醒后起身小便

　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。>

　　3、三忌醒后立即剧烈运动

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

　　4、四忌不吃早餐

　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了减肥节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。