Ⅰ 孕妇要预防感冒有决窍

　　在怀孕期间孕妈妈们最担心的就是自己感染上了疾病，即使是小小的感冒也是让人很担心的，那么要预防感冒孕妈妈们应该怎么做呢？

　　热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

　　呼吸蒸气 初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。小儿鼻塞怎么办？

　　热风吹面 孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

　　由此看来孕妈妈们要想预防感冒可以尝试一下以上的这些办法，确实是很有效的哦。

Ⅱ 常按五个部位可预防感冒

　　　春季，天气凉，是感冒的多发期。由于早晚温差大，感冒的几率比较大，除了适当增加衣物以外，经常按摩以下五个部位也可以有效预防感冒。

　　擦大椎：用一只手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。

　　拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部，各10次。此方有疏风散寒、性气活血的功效。

　　擦迎香：用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向各擦30次，每天1~2次。

　　捏鼻梁：用一只手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，边揉边捏，以捏带揉。每次按揉30次，每天1~2次。

　　拿肩井：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

Ⅲ 预防感冒——老年保健的关键

　　　感冒是一年四季都会发生的常见病。这种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人，情况就不同了，他们有可能因此引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。

　　　人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象。其中呼吸系统衰退得更早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落；分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低。再说，由于肺泡扩张，肺内气体增加，很容易形成老年性肺气肿。此外，老年人的呼吸肌萎缩，胸廓活动幅度变小，通气功能降低，为细菌和病毒在肺内滞留繁殖提供了条件。这些因素决定了老年人一旦患感冒，很容易得支气管炎、肺炎等并发症。

　　老年人得支气管炎和肺炎，危险性比一般人就大了。因为青少年和中年人对炎症较敏感，症状出现较早，容易做到早期发现早期治疗。老年人神经系统的反应却比较迟钝，炎症早期很少出现症状，出现了也就比较严重了。加之老年人的抵抗力和对药物的敏感性较差，治疗效果也很不理想。于是，支气管炎可能被延误成慢性支气管炎，肺炎会演化成化脓性胸膜炎、肺脓肿或心包炎等严重疾病。

　　　慢性支气管炎在老年人中发病率很高，平均占13%左右，北方农村高达40%以上，而很多老年人对慢性支气管炎不那么重视，岂不知它是引起肺心病的祸根。它会引起支气管狭窄，使肺中气体不能充分排出，内压增大，乃至肺泡破裂，形成阻塞性肺气肿。肺内压增加又挤压肺泡壁的毛细血管，使血液循环受到阻碍，引起肺动脉压增高，增加右心室射血的阻力。日子长了，右心室壁肥厚，心肌收缩力减弱，出现心力衰竭，容易得肺心病。可见，预防感冒是老年保健的关键，应引起充分重视.

　　老年人慎用清热类中药

　　中医专家一再告诫：老年人应慎用清热类中药。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家大小时时服用，老年人也不例外，对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大害，但是，这种不适宜的清热药物，对老年人来说害处不浅。

　　　进入老年期的人，大多气虚血弱，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年阳气虚弱最为常见，而人体阳气的充足与否，与其能否健康长寿关系密切，所以，历代医家提出老年人应护阳固气，以颐天年。

　　　老年人因体弱常患感冒咳嗽以及肝胆疾病、高血压、前列腺炎等疾病，而这些疾病往往会呈现体内有热的某些症状。毋庸讳言，在一定情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果，但是，关键在于他们不懂过则有害这一基本道理，一旦服药见效，就自行长期给予清热药物治疗，或者在下次患相同相近疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热药方给服，这更是造成老年人过服清热药的常见原因。

　　过服清热药物伤阳耗气之后，人就会出现畏寒发冷，头昏体沉，面色青黄，动则出汗；气短不续，常张口出气；嗜睡，精力不集中，思维能力下降；食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会发生四肢浮肿，其致病因素是过服清热药物伤阳耗气引起，更为值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致症状，并不都会呈突发性或典型性，所以，又最易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。

　　　老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生指导下，对症矫治。一般说来，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。因此，老年应重视呵护阳气，慎用各种清热药

Ⅳ 冬天预防感冒吃什么好

　　冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。三、大蒜，一直以来，我们都知道大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。它的功效不仅仅只有这些，食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。