（1）冬天适当通风可预防感冒

　　一到冬天，我们就会闭窗闭门。殊不知这样会是室内空气不流通，浑浊污染的空气容易诱发感冒。所以说，就算天再冷，我们要适当的通风透气。

　　室内空气污染易诱发感冒

　　数九寒天，写字楼、家庭及其他公共场所为保暖而门窗密闭，各种病毒和细菌成为室内环境中新的污染源，这也是造成冬季感冒流行的重要诱因，此时节预防和治疗感冒首要注意室内污染。

　　中国室内装饰协会室内环境监测工委会主任宋广生指出，冬季保健要从净化室内空气入手，这是因为写字楼、家庭、教室和其他公共场所冬季通常门窗紧闭，人们在室内活动的时间长，室内通风换气少，室内的各种病毒和细菌跑不出去，室内环境污染危害就比其他季节更加严重。加上建筑、装饰和家具产生的有害物质，如甲醛、氨气等刺激人们的呼吸系统，易使人体免疫力下降，既增加了传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重。室内外温度和湿度相差大，人体难以适应，也使感冒找到了可乘之机。

　　此外，成长中的儿童呼吸量是成人的两倍，而寒冷的冬季孩子户外活动时间少，95%的时间都在室内度过，所以比起成年人，孩子很容易受室内空气干燥的危害，易引发咳嗽、嘴唇干裂出血、晚上睡觉不好、爱哭闹等症状。

　　综上所述，冷天适当的通风透气可以有效的预防感冒。

（2）夏天勿忘给孩子预防感冒

　　夏天即使天气炎热，不过还是要预防好感冒，越是大热天，感冒的人就越多，尤其是抵抗力差的孩子，那如何给孩子预防感冒呢？

　　国家级名中医俞景茂教授，给家长们传授了防治小儿感冒的“绝招”。俞景茂说，孩子养育得好，就会少得感冒；孩子抵抗力差，就会反复感冒。东汉时期的张仲景所著经典著作《伤寒论》，就是研究感冒该怎么防治，感冒怎么演变成其他毛病的。

　　感冒应该“扛着”还是早吃药压下去

　　小儿感冒一般分普通感冒和流行性感冒。大部分孩子是普通感冒。感冒是病毒引起的，喉咙发干，流鼻涕，咳嗽等，一般没并发症，四五天就好了。

　　也有比较厉害的感冒，称为流感。高热、寒战、浑身酸痛，传染性很强。

　　国外一般主张，感冒不要吃药，就是休息喝水就行了。国内有一种说法，感冒应尽快治疗，早日康复。

　　到底哪种做法更好？

　　我们觉得，体质壮实的人，如果是感冒了，可以不吃药，三五天可能就好了。

　　但体质弱的，我们主张早点吃药。

　　吃西药还是中药？因为90%感冒是病毒感染，抗生素没用。推荐尽可能用点中药，中草药抗病毒还是很有效的。不要动不动就挂盐水用抗生素。

　　黄梅天，患暑湿感冒的孩子特别多

　　最近一段时间暑气渐重，湿度增高，是黄梅天的典型气候，感冒的孩子比较多。俞教授说，门诊中经常有家长问他，“微博上说孩子感冒喝葱白水发汗就能治好，是不是真的？”其实，中医学中常把普通感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等类别，不同类型的感冒治疗方法不同，葱白水主要对风寒感冒有用，而现在的天气，得暑湿感冒的孩子最多。

　　孩子得了感冒，怎么判断是哪一种类型？俞教授说，最可靠的还是请医生判断，不过，也有一些症状表现可以帮助家长区分。

　　风寒感冒：多因为受凉，受风寒引起，比如洗澡、游泳后着凉等，症状常见为手脚冰凉，怕冷，面色苍白，发热但温度不高，出汗不多或不出汗，舌苔白，喉咙不红或微红等。风寒感冒的孩子可以喝点葱豉汤(葱白+豆豉)。

　　风热感冒：江南地区孩子多数是这样的类型，多因感受风热引起，俗称“热伤风”，小孩风寒感冒一两天后也常常会转为风热感冒。症状常见为发热较高、喉咙充血，扁桃体肿大，舌苔薄黄，有汗等。治疗可以吃些清开灵冲剂或胶囊。

　　暑湿感冒：这是现在这段时间里最多见的感冒，主要因为过早开空调、用竹席子。症状为四肢困倦，头痛，胃口差，发热多汗，舌苔白滑腻，恶心呕吐等。藿香正气胶囊就是针对这种暑湿感冒的。

　　儿童吹空调不要低于29摄氏度

　　当然，最重要的是防感冒，天气潮湿闷热，如何避免小儿感冒？

　　俞景茂建议，保持室内通风，尽量少用空调。即使开空调，最好不要低于29摄氏度。这个温度，人穿短衣短裤，活动时稍稍有汗，人体比较舒适。

　　还有一点，小孩子喜欢喝饮料，但是饮料不能当开水喝。尽量少喝，最好不喝。建议感冒时，饮食要清淡，吃烂面条，小馄饨，都是不错的选择。

　　不少家长知道晒太阳可以杀菌补钙，增强体质，但是家里又不开窗，虽然阳光透进来了，但紫外线大都进不来。一定要打开窗子，让紫外线照射到室内，即使是折射光也可以。

　　方子：太子参、黄芩、法半夏、丹参、赤芍各6g

　　桂枝、蝉衣、炙甘草各3g

　　柴胡4.5g、红枣12g

　　以上为3岁小儿1日剂量。

　　制作方法：先将药物用水浸泡20分钟，然后用大火煮开后转中小火煎煮20~30分钟，第二汁煎煮10~15分钟，2次药汁合计160~200毫升，分2~3次口服。

　　作用：用于呼吸道急性感染基本控制后调理体质用，方中的剂量可以随小儿年龄、体重适当增减，疗程一般为2～4周。

　　关于如何预防孩子感冒的方法已经告诉给各位父母了，感冒这事放大人身上没什么事，若是放到孩子身上，那就不一样了，孩子的抵抗力差，家长们就更应该要给孩子预防好感冒。

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（3）初春预防感冒传染的宝宝食谱

　　流行性腮腺炎：多见于冬、春两季，发病时宝宝双侧腮腺肿胀，可伴有发烧、头痛、厌食等其他症状，严重者并发脑膜炎、睾丸炎、胰腺炎等。

　　银翘粥的做法预防流行性腮腺炎食疗

　　食谱原料：

　　鲜银花30~50克(干品15~30克)，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。

　　制作方法：

　　1.将银花和连翘放入锅内，加1500毫升清水共煮，取汁500毫升，去渣。

　　2.把粳米淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、粳米，煮成粥，粥将熟时，入药汁煮至稠，加入冰糖调味，即可饮用。

　　健康提示：

　　本膳用银花、连翘，辛凉，清热解毒，而粳米，和胃气，滋胃阴，对预防流行性腮腺炎有一定功效。

（4）婴儿预防感冒 必吃哪些食品

　　合理饮食，是预防婴儿感冒的一个好办法。下面我们介绍一下，预防感冒，要给你的宝宝吃些什么。 孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，根据专家意见，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。1、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究 表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外两种lgM和lgG含量亦不少.另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多，这也是我们为什么要提倡母乳喂养的一个重要缘由。2、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹 的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服VA制剂，婴儿每日1，5003，000单位，年长儿每日3，0005，000单位。精彩文章热文推荐食香茹如何预防婴儿感冒孩子感冒一直不好可能是哮喘小心儿童感冒腹泻引发糖尿病 关键词:[婴儿预防][食品]

（5）孕妈妈们预防感冒有什么决窍呢

　　孕妈妈们预防感冒有什么决窍呢

　　热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

　　呼吸蒸气 初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面 孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

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