（1）四种食物摆脱口臭

　　女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。

　　第一种：酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。

　　按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　第二种：富含纤维素的蔬菜和水果

　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

　　这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

（2）·威裤让你摆脱男性众多烦恼

　　有很多男性朋友都会碰到这种尴尬的事情，私处瘙痒难耐，但是在公众的场合又不能做不雅观的事情，无奈只能忍到最后，去厕所以解燃眉之急。而这样的痛苦只是指标不能治本措施。其实这是一种常见的皮肤疾病--阴囊湿疹，这种症状主要变小在局限于阴囊皮肤，有时延及肛门周围，少数可延至阴茎。此病瘙痒剧烈，皮疹呈多形性变，容易复发。

　　急性阴囊湿疹主要表现为阴囊皮肤弥漫性发红、肿胀、有剧烈瘙痒，可同时出现许多针头至米粒大小的丘疹、水疱，经搔抓或摩擦后，红斑、丘疹、水疱破裂，显露出大片湿润糜烂，有大量淡黄色浆液渗出，部分凝结成对淡黄色痂。一般经2-3周，红肿减轻，渗液减少，逐渐完全愈合，但容易复发。

　　其实这主要是阴囊外表有很多很厚的皮肤皱褶才会造成这样的景观；不过，阴囊的皮肤则是很松、很薄，相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生对磨性湿疹。

　　中医讲，火属阳而水属阴；湿的性质与水相似，所以湿属阴。属阴的湿邪侵犯人体，容易损伤人体的阳气，有的患者头重如裹，身热无汗，全身不适，四肢倦怠等；有的患者皮肤起疱疹，手足奇痒，破溃流水等；湿邪流注关节，可见关节肿胀疼痛，肢体沉重；湿邪蕴于胃肠，可见上腹部满闷不舒，恶心呕吐，肠鸣腹痛等。湿邪还可与风邪、寒邪、热邪等结合起来致病。由于湿邪有粘腻难解的特点，患病后有的病人病情多缠绵难愈，病程较长，治疗效果相对较慢。

　　湿疹的病因是多方面的，外因方面，如气候变化、生活环境、外界日光刺激、动物皮毛、花粉等；内因常见的有情绪波动、精神紧张、失眠、内分泌功能失调或感染！

　　阴囊湿疹的原因此较复杂，有内部因素，又有外部因素。

　　内部原因:过敏体质的人，精神长期紧张、情绪变化起伏较大的人易患本病；另外，患有一些疾病，如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失常、新陈代谢障碍的人，在外部因素的作用下，也易患本病。

　　外部原因：主要是由于现在传统男士内裤的设计不合理所导致的，由于男人的身体构造很特别，更因为那特别的部位很重要，因此男人的内裤其实影响男人非常大，不过因为男人个性上较不拘小节，对于内裤设计不良而产生的不适，经常隐忍并忽视。

　　特别是日常生活和工作都处于环境潮湿的，空气湿度较大的环境中时，男性手袋外界寒冷或者炎热出汗的情况下，过度的搔抓；再就是内裤较紧和异物摩擦，穿化纤的内裤都可以诱发男性阴囊湿疹；在旧时通过性传播获得。如果不妥善的治疗其导致不良的后果是你无法承担的。

　　要知道阴囊潮湿的后果，特别是对男性对自身的影响 男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等部分，这些男性的贴身宝贝也会有生理性分泌物，易受外来污染，罹患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹和肛周炎等，包皮过长或包茎者更易出现包皮、阴茎。如不易觉察的包皮垢一般积聚在龟头下面的环形冠状沟中，易引起包皮炎、包皮龟头溃疡，成人包茎严重者还可能诱发阴茎癌！

　　特别是长期从事开车、脑力劳动和在办公室的久坐族的男性朋友需要小心，曾有调查指出男性前列腺疾病的患病率在上升，尤其在20－40岁青年男性白领阶层中增长最快。四成人是因久坐而发病。调查发现，从事IT行业的人患病比例最高。原因是他们长时间使用电脑，每天连续坐着不动达8－9小时，压迫使会阴部前列腺淤血、腺管阻塞、腺液排泄不畅，从而导致前列腺炎的发生。此外，20－40岁的青年男性正处在性生活的活跃期，过分节制和过分纵欲，都影响前列腺的正常内分泌功能，造成腺液排泄不畅，引发前列腺炎。

　　医生介绍，前列腺是男性体内的三岔口，起到腺液排泄正常的重要作用，既有内分泌功能，又有性液排放的功能，是男性独有的体内重要器官。前列腺炎的发生，主要有细菌性和非细菌性的病因。性生活不正常、长时间久坐、骑车压迫等，可造成前列腺充血发炎；而感冒受凉、各种微生物原虫、霉菌、病毒、细菌感染，也是细菌性前列腺炎发生的病因。

　　虽然传统治疗男性疾病的方法有很多但是存在的弊端也是有的：仪器治疗：多违背新陈代谢的自然规律，强制性治疗过敏性紫癜。造成毛细血管的伤害，易复发。中药治疗：是药三分毒，中药的功效具有多样性，不能准确界定有效活性成分，缺乏现代化生物工程技术，部分中药成份也会引起过敏。口服激素治疗：只能从皮肤的表层改善过敏性紫癜症状，针对性很单一，治标不治本。刺激性成分激素直接接触伤害皮肤。等等!

　　那么大家就要问了说了那么多的治疗方法都不好的地方那么怎么才能安全有效的治疗这种疾病？

　　其实不用担心，照样是买一条内裤。但是这条内裤所具有的功能也是大家所需要的--美国威裤！这条裤子并不是普通的裤子，威裤是专门根据男性特殊的三角区原理设计的男士生理内裤，这内裤两裆设计，加上远红外，负离子，银离子，矿药磁共同作用。裆部采用美代尔银离子磁性碳素抗菌面料，独特的细胞吸附破壁技术高效杀菌，吸附身体所排出的毒素，使阴茎、阴囊各自拥有独立自由空间，并完全与其它各器官和皮肤隔离。避免因穿普通内裤和长期坐姿造成生殖器包裹挤压、皮肤粘连等。使细菌失去湿热的生长环境，残留尿液不接触皮肤。血流通畅、血压正常、自我调控温湿度，使生殖各器官功能健康正常。

　　而且他是专门为避免因穿普通内裤和长期坐姿造成生殖器包裹挤压、皮肤粘连。这种专利设计还能速吸收及蒸发残余的尿液、精液和汗液，使细菌失去湿热的生长环境，残留尿液不接触皮肤，阻断交叉感染的可能。

　　威裤所采用的是纯天然的植物提炼出来的天然碳素纤维，被称之为人类的第二皮肤。 碳元素能自动调节皮肤温度与湿度，碳元素还在常温下可以释放负离子和远红外线，碳素纤维利用纳米技术，由竹碳精致而成。能有效将有害物质分解，抗电脑辐射，并能起到抗菌杀菌的效果，更能吸附身体所排出的毒素，改善男性因穿化纤材质的内裤所导致的瘙痒等症状。

（3）4个习惯让男人陷入亚健康 摆脱亚健康做好营养保健

　　作为一个男子，你想使自己身心健康吗？请不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康（健康食品）、防止自我伤害确是有益的。

　　哪些坏习惯会让男人陷入亚健康状态

　　1、不锻炼

　　专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

　　专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

　　2、不求医

　　男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。

　　专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。

　　过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

　　此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。

　　3、缺早餐

　　被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，

　　饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。

　　4、少交流

　　调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去！”这句话影响男人的心理健康。

　　5、吸烟喝酒

　　男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

　　男人该如何摆脱亚健康营养保健

　　身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”，经常晚上喝扎啤到午夜。总之，无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，统统装进胃里，为健康埋下隐患。

　　营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当；油脂适量；食盐适量；甜食少量；饮酒节制。

　　营养进补方案：

　　维生素B6：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。

　　需要摄入量：每日需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充一点，但每日摄入量最多不能超过50毫克。

　　进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花籽等。

　　维生素E：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，预防白内障。需要摄入量：每日10毫克。

　　推荐菜式：五彩虾仁。此菜虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。