①碧生源减肥茶效果好不好

　　碧生源减肥茶是以茶文化与中草药为基础所生产的减肥产品，精选纯天然的植物为原料，通过有效科学配伍，经现代生物技术加工制成的;如今在很多地方都有出售，但是很多人担心碧生源减肥茶会有副作用，到底碧生源减肥茶效果如何?好不好呢?带着问题，我们去看看专业的介绍!

　　喝碧生源减肥茶注意事项1、适用人群：单纯性肥胖者，男女都适用。2、不宜人群：孕期及哺乳期妇女;不满18岁不建议服用。3、禁忌事项：喝碧生源减肥茶，我们我小心，才能通过瘦身饮食健康瘦身！凡是孕妇、哺乳期妇女都要禁用，月经期正处于内分泌激素紊乱时期，应暂停饮用。儿童正处于生长和发育期应慎用减肥茶，十六岁以下的儿童忌用。服用利尿药、镇静药、激素类药、避孕药及其他减肥产品时，可影响本减肥茶的减肥效果，故不应同时服用。严重心脏减、肾脏病病人禁用。本品不能代替药物;减至正常体重后，可停止饮用。

　　碧生源减肥茶饮用的方法每日一次，一袋起用。午餐或晚餐后半小时饮用，350毫升热水冲泡5-10分钟，趁温热一次饮完，无需反复冲泡。注：A.饮茶前后一小时内禁食生冷食物，不要空腹饮用。 B.月经期停用，减至正常体重后即可停止饮用。饮用6-8小时以后，观察排便次数及形态，每天排油便3~4次为最佳，可根据个人排便次数适量增减用量。注：加量一次2包，加次一日最多两次，总用量每日不超过4包。 (有的MM为了减肥效果更明显，每天饮用3次以上，有的甚至十几次，这样是不好的)。

　　你提问，我回答!1、 产后妈妈能饮用碧生源减肥茶吗?答：孕期及哺乳期女性不要饮用。2、 碧生源减肥茶是否有副作用?答：碧生源减肥茶可能会出现腹泻、口干、便秘、头晕等问题。3、 饮用碧生源减肥茶需要注意什么问题?答：碧生源减肥茶倡导“健康减肥，轻松享受”，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，如果再配合适量的有氧运动，遵循“科学合理饮食+适量有氧运动+减肥产品”，完成“减肥三部曲”，瘦身效果会更好。

②节后自制中药减肥茶 清脂解腻健康瘦

　　吃了满满一个春节，许多MM都说感到很腻，最重要的是体重又上扬了。可对于爱美网的运动减肥倡议，许多女性又说没有时间和毅力去执行减肥计划。在此，小编教大家自制几款不伤身的清脂解腻减肥茶，满足懒MM们在吃吃喝喝中健康减肥的愿望。

　　1、山楂决明子清脂茶

　　原料：山楂干15，克决明子10，克绿茶2克，清水700ml，冰糖随意。

　　做法：

　　①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。

　　②锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

　　③放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

　　瘦身功效：减肥，清肠，清脂，瘦身。

　　2、草莓大杏仁水果茶

　　原料：草莓10颗，香蕉1根，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙(30ml)，凉开水4汤匙(60ml)。

　　做法：

　　①草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

　　②将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

　　瘦身功效：肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身。

　　3、玫瑰茄菊花茶

　　原料：玫瑰茄(洛神花)10朵，菊花10朵，冰糖10颗。

　　做法：

　　①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。

　　②把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。

　　瘦身功效：解油腻，减肥，排水肿。

　　4、清火降脂茶

　　原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30ml)。

　　做法：

　　①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

　　②锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　瘦身功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物。

　　5、排毒清脂花草茶

　　原料：玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。

　　做法：

　　①将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。

　　②喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

　　瘦身功效：肠胃排毒，清脂减肥。

　　6、润肤纤体茶

　　原料：干山楂10片，菊花6朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10颗，蜂蜜适量。

　　做法：

　　①用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。

　　②将所有材料倒入锅中，煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右，调入蜂蜜即可。

　　瘦身功效：清热解毒，清肝名目，清脂加速排解体内废物。

　　7、柠檬蜂蜜水

　　原料：柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙(45ml)。

　　做法：

　　①柠檬洗净切片。

　　②放入凉开水中。

　　③调入蜂蜜搅匀即可。

　　②将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。

　　瘦身功效：抑制食欲，排毒，减肥，美白。

　　8、荷叶山楂减肥茶

　　原料：干荷叶一把(约10克)，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。

　　做法：

　　①将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　②锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　③壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　瘦身功效：减肥，排毒，清脂，清肠

　　瘦身小编提醒：此为一人量，孕妇禁服。

③中药减肥茶疗方：山楂菊花茶减肥轻身

　　生意社11月10日讯　目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，仲景大药房特意为《大河健康报》的读者推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。 1.茵陈减肥茶减肥 原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。 用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3～6克，每日一次代茶饮。 功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。 2.健身降脂茶减肥 原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。 用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。 功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。 3.山楂菊花茶减肥轻身 原料：山楂片，决明子（捣碎）各15克。菊花6克。 用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。 功效：平肝清热，消积化淤。 4.车前草荷叶茶治单纯肥胖 原料：荷叶、车前草各等份。 用法：以上药物共研末，15～30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10～15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。 功效：消炎利水，降脂减肥。 5.枸杞茶治肥胖病 原料：枸杞子30克。 用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。 功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。 6.山药决明散治高脂肥胖症 原料：山药30克，决明子30克。 用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。 功效：补气健脾，利水消脂。 7.决明海带汤祛脂减肥。 原料：海带10克，草决明15克。 用法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。 功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

④减肥茶喝多会导致贫血

　　#hzh_woman { display: none; }现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。

　　这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。

　　因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。

　　铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。

　　健康饮茶tips：

　　泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。

　　不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。

　　制作：

　　将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

　　功效：

　　通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

　　（实习编辑：田广静）