1)5种鼻形巧修饰 速变立体小脸

　　塌鼻梁

　　一、塌鼻梁

　　塌鼻梁的人看着往往给人以面部呆板的感觉，在选用鼻影时，应尽量选用用肤色相比较深的棕红色、紫褐色等。

　　操作手法：首先，在整个面部涂上粉底霜，在鼻梁两侧涂上阴影色，让鼻侧影上端“委婉”地与眉毛衔接，两边与眼影混合，下端与粉底相融合，再从鼻根到眉头抹深棕色眼影，然后在两眉之间的鼻梁上抹一道亮色眼影，并尽量向两侧晕开，阴影与亮色形成鲜明的对比，原来低陷的鼻梁就会显得突出起来。

2)拒绝山寨版小脸 改头换面5步速成

　　顺应潮流，无论主流或非主流，美女的确都需要有一个“三指小脸”。不过，如果你按照网络上许多达人示范的速成小脸妆，那你很容易沦为“非主流”。

　　忘记迷幻的美瞳，忘记45度仰角自拍，忘记山寨版小脸妆吧！还是让专业彩妆师来告诉你，真正精致立体的能见真人而不是单单存在于45度自拍照中的小脸妆，应该怎样化。这是一个不需要使用美瞳的小脸化妆法哦！

　　小脸妆重点

　　1 光影变换术：利用双色阴影，重点修出颧骨和腮部轮廓，令脸部立体，在视觉上缩小面积。

　　2 转移重点术：假睫毛+多层眼睫毛液，强调眼妆，唇妆裸色。

　　3 大小对比术：佩饰夸张，尤其颈部头部，可以大型配饰，加强对比效果，令脸部缩小。

　　小脸美人5步速成

　　底妆

　　小脸妆，皮肤质感显得尤为重要。“重点凸显面积”必须让人眼前一亮，才会忽略旁边“多余部分面积”。

　　基础遮瑕后，粉底液修饰皮肤质感。底妆以颈部肤色为标准，若选择颜色太白，其实会令脸部有扩大效果。

　　阴影提升轮廓

　　进行第一次修容。阴影往往是MM们认为的技术难关。使用比底妆深2个号数的阴影膏（阴影颜色太深容易显得脏，太白则缺乏阴影效果），打在需要让它“隐藏”起来的部位。通常的重点部位就是颧骨和腮骨。

　　颧骨处的阴影，长度不可以超过眼角垂直线，否则你的脸会看起来很怪。专业的方法是：嘟嘴，面颊凹陷处就是第一笔的位置，向上扫阴影。接着是腮部阴影，方向则是由外至内由上至下地扫。

　　彩妆师专业Tips：

　　1 注意，从下往上扫，让轮廓提升。若相反向下扫阴影，则会变成“老人妆”！

　　2 颧骨与腮部的阴影之间，要留出一道浅色地带，才会显得脸部轮廓立体。不要将阴影连成一片！山寨版往往修容心切，一片阴影盖下去，反而会显得很假，一眼就看出是“人造”的阴影。

　　3 注意阴影部分的肤色衔接，用海绵块或手指腹将阴影膏边缘匀开，令其与非阴影部分自然过渡。

　　眼妆灰黑小烟熏

　　眼底与T区用白色提亮，这是小脸的关键之一。

　　然后用眼线笔画眼线。先画下眼线，再到上眼线，这个顺序才是专业的手法，容易找到烟熏妆的正确形状。注意上下眼线要闭合，否则会形成眼角下垂之状。

　　全眼用白金色作底色，突出底妆的通透。而后则用灰黑，一层层向外渐淡，形成烟熏妆。

　　彩妆师专业Tips：

　　1 今年流行液体眼线，不过液体眼线较难掌握，新手还是使用眼线笔较稳妥。且液体眼线强调线条，而眼线笔则强调渲染范围，对于化小脸妆而言，眼线笔是较好的选择，不必硬跟流行。

　　2 假睫毛不要贪便宜，市面几元一排的假睫毛，弧度生硬，与交错设计的假睫毛对比，效果差很远。

　　腮红要低调

　　其实不仅腮红要低调，唇妆也要更低调。这样才能突出脸上部的眼妆，而令脸的下部有“缩小”效果。

　　砖啡色腮红，比阴影略红一些即可。这样偏暗的颜色其实不一定会显得成熟，只要轻轻一抹，在腮红以及第一次打阴影膏的位置。这样既有胭脂效果，令气色看上去更健康些，又能顺便为阴影部分修容定妆。唇妆则用裸色唇蜜。

　　中分蓬松发型+夸张配饰

　　利用大小对比的效果，进一步完善巩固“小脸美人”地位。

　　蓬松的发型固然能使脸显得更小，今年流行的中分刘海也很好用。不仅有效遮脸颊，长刘海还能很好地修饰颧骨位。如果MM有大小脸的困扰，更是可以借中分来修饰平衡。

　　大耳环，大头花，大项链，总之头部与颈部就要大型夸张的配饰！这是利用对比效果令脸缩小的快捷法宝。注意头发上的配饰，要配合发型，不要把蓬松的发型压扁了，这样则是反效果了。

　　彩妆师专业Tips：

　　许多MM在家使用电卷棒时，往往很执着于某些教程中说的由内向外或由外向内卷的不同效果，其实婉君给你的小窍门是，一正一反地卷，效果会更自然蓬松。

3)七大美食 吃出精致心形小脸

　　胡萝卜

　　.hzh {display: none; } 相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

　　豆苗

　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　　菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　　纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。

　　芹菜

　　和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　柿饼

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠，是十分健康的食品。

　　小鱼干

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊!

　　（实习编辑：万文娟）

4)化妆瘦脸术 4个化妆技巧打造精致小脸

　　看到很多韩国明星拥有精致的立体小脸是不是很羡慕？由于中国人的面孔偏于扁平，想要拥有立体小脸还是要依靠彩妆来实现，如何不受罪又少花钱，快速拥有立体迷人的小面孔？下面的4个技巧将会帮助你。

　　1、选择深色系眼影

　　浅色系的眼影很容易让眼皮发胀，让眼周显得浮肿又疲惫，而深色系的眼影则有收紧的效果，不仅可以让眼神更加深邃立体，就算是泡泡眼也可以不那么明显。但是要记住将深色的眼影粉描画在眼尾的C型区域，这样紧致眼周的效果才会更好。

　　2、描画好眉毛

　　如果说眼睛是心灵的窗户，那眉毛就是窗户的框架，只有框架做好了，五官看起来才能更紧凑。所以我们要做的就是拔除多余的杂毛，用眉刷调整好眉形，再用眉笔填补空隙。注意大眼睛配中等粗度的眉形，小眼睛配略细一些的眉形即可，千万不要为了追求时髦就把自己画成蜡笔小新一样的粗眉。

　　3、选择合适的修容粉

　　修容粉的作用就是修饰脸颊，把脸颊两边多余的赘肉都藏起来，同时也会有提拉紧致的效果。不过在选择修容粉颜色的时候就要注意了，太浅的颜色看不出效果，太深的颜色又会让人看起来像是长了络腮胡。你真正应该选择的颜色是比自己肤色深2个色调的修容粉，用轮廓刷沿着下颌线轻轻涂刷。

　　4、用高光粉提亮

　　如果你仔细观察的话就不难发现，发光的皮肤往往要比暗淡的皮色更显脸小，因为这样人们会将视线都集中在发光的部位，脸部就会显得紧致又立体了。你可以使用比肤色深两个色调的粉底涂抹在额头两侧颧骨的侧面和下颌线处，用高光粉对脸部的中间区域进行提亮，这样就能塑造出自然立体散发着光泽感的脸颊了。

　　注意事项

　　1、化妆要自然，妆成有却无，没有明显的痕迹，给别人的感觉，我长的就是这样漂亮，给人一种天然的感觉，有人认为我化妆就是要给人看的，这是不对的，局部化妆要与周围融合在一起。

　　2、化妆要美化，不能过分和前卫。美化要符合大众审美标准。

　　3、化妆要避人，不能当面化妆，有当众表演之嫌。

5)瘦脸食谱让你吃出小脸

　　要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 .1、菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。2、豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。3、冬瓜玉米汤因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。4、红萝卜相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!5、坚果充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。6、木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。7、冬瓜利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。8、柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。9、红豆汤每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。9、鸡肉去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。10、西洋芹和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!11、纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。12、小鱼干柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!13、柿干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。14、乌龙茶、黑咖啡一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。