1)女性缓解痛经九个小方法

　　?痛经是个女性很普遍的问题了，也许大家这都认为是不是问题了，但是要知道是时刻影响着人们的心情很有各个方面的，我们要知道这是一个很困扰人们的问题了，教你几招试试……

　　缓解痛经的9个方法

　　服用维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　不要使用解尿剂；许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

　　作运动

　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　练习瑜伽操

　　练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　服用止痛药

　　当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

2)【图】头发有电怎么办？ 九个小妙招教你远离静电

　　头发有电怎么办一些人由于体质、环境和所穿衣物等原因，一到秋冬气候干燥的时节，身体上就很容易带有比较多的静电，不但容易导致静电击打，头发带静电还给日常的妆扮打扮带来麻烦。

　　一些人由于体质、环境和所穿衣物等原因，一到秋冬气候干燥的时节，身体上就很容易带有比较多的静电，不但容易导致静电击打，头发带静电还给日常妆扮打点带来麻烦，头发长期带静电还有碍脑部健康。

　　1、头发带静电的最大直接麻烦是头发梳理不顺，蓬松紊乱的头发像鸡窝，甚至是像雷劈一样的爆炸头，很不雅观。静电量大的时候梳头，还可能感到头皮阵阵发麻，甚至是电击一般发疼。这个时候，千万别再死脑筋跟头发较劲，要先想法消除静电，再梳理头发。

　　2、消除静电的方法有很多，例如，把头发靠在墙上，也可以靠一靠接地金属物。最常用也最有效的是用清水，可以把梳子冲一下清水，然后带着水珠梳头发；也用香水瓶一类的液体喷雾器对着头发喷洒清水，然后再梳头发。

　　3、有的人搞不定带静电的头发，往往会用摩丝等发型定型剂。这种方法不太可取，如果体质容易带静电，使用摩丝后头发更容易吸尘，导致带的静电更多，对身体和以后梳理头发都不好。

　　头发有电怎么办一些人由于体质、环境和所穿衣物等原因，一到秋冬气候干燥的时节，身体上就很容易带有比较多的静电，不但容易导致静电击打，头发带静电还给日常的妆扮打扮带来麻烦。

　　4、塑料等材质的梳子跟头发摩擦，很容易产生静电，如果头发本身就带静电，那用这些梳子梳理头发，就更难梳理顺了，静电量大的时候，这样的梳子梳理头发还可能导致静电击打。因而，如果知道自己的头发容易带静电，最好使用桃木梳和牛角梳等防静电的梳子。

　　5、除了带电时的消除措施，平时更应该以预防静电为主。人体带的静电，很大一部分是来自人体跟贴身衣物被褥等的摩擦产生的。因而，如果体质容易带静电，平时尽量穿棉麻丝质的衣服袜子，特别是贴身的内衣裤，避免穿着化纤类衣物，化纤类衣物跟皮肤摩擦很容易产生静电。除了衣物，被褥枕头也需要使用棉麻等材质的产品，特别是枕头枕巾，由于睡觉时候跟头发持续接触和摩擦，一定要避免使用化纤产品。

　　头发有电怎么办一些人由于体质、环境和所穿衣物等原因，一到秋冬气候干燥的时节，身体上就很容易带有比较多的静电，不但容易导致静电击打，头发带静电还给日常的妆扮打扮带来麻烦。

　　6、冬天空气比较干燥，也会导致头发静电累积，特别是灰尘比较多的环境。因而，居住环境要注意保持适当的空气湿度。可以使用加湿器或是在居室放一盆水，给空气加湿。

　　7、皮肤干燥则是人体静电产生的主要内因。因而，冬天的时候要采取措施给皮肤补水，例如，多喝水，多吃水果蔬菜，多食用富含胶原蛋白的食物，保持皮肤活性,适当使用保湿霜。

　　8、头发干枯，梳理和睡眠的时候摩擦会增大，导致头发上静电累积。因而，平时护发也是很重要的，头发也需要补水补充营养，让头发柔顺亮泽。除了护发素一类的化学护发用品，还可以用纯天然方法哦.

　　9、冬天虽然寒冷，但也不能偷懒哦，要常换洗衣物，勤洗澡洗头发，这样能消除身体上累积的静电。

3)九个小细节 婚姻危机的萌芽

　　许多领了结婚证，就进入了白头偕老的保险箱了。从而在生活中由着自己的性子，做事全然不顾对付的需要和感受。使感情逐渐消减，最终走到婚姻的尽头。因此，当夫妻间出现以下9种征兆时，适时该反省一下了。

　　一、对性生活的兴趣降低，用种种借口回避和对方亲热，对表示爱情的动作，则以例行公事的态度处之。

　　二、脾气变得烦躁易怒，经常为小事而向对方诸多挑剔责难。

　　三、对伴侣的言谈感到不耐烦，失去兴趣，故意做出与对方愿望相违的举动。

　　四、故意自我孤立，减少双方可以共同参与的活动。 发展个人兴趣，把对方摒弃于自己活动圈子之外。

　　五、尽量减少与伴侣相处的时间。诸如延长工作时间，故意在工作之余在外流连。

　　六、对异性朋友的兴趣越来越大，甚至公开表示对其他异性的思慕。

　　七、逐渐减少热情的举动，对伴侣的感情流露予以抗拒，一派冷若冰霜、心如铁石的样子。

　　八、激烈的争吵及暴戾的举动频繁出现，即使在公众场合中，亦会毫不忌讳地与伴侣争吵，而且争吵的严重程度越来越大。

　　九、自我中心的心态越来越明显，只考虑自己的需要，不再为对方着想。