一)准妈妈预防感冒：冷水洗脸最有效

　　准妈妈如何能预防感冒

　　1.冷水洗脸。

　　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。

　　通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。

　　2.葱根熬汤。

　　中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10－15分钟即可饮用。

　　对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7－8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。

　　3.盐水漱口。

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　4.热水泡脚。

　　天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

　　5.按摩鼻沟。

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3－5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。

二)专家揭秘孕妇孕期预防感冒的6诀窍

　　健康族网导读：孕妇在霜降期间如何预防感冒发生呢？今日10月24日乃霜降节气，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。随着霜降节气的到来，我国北方冷空气活动频繁，大风天气将不断光临南方，温度会迅速下降。那么，如何预防多发的感冒呢?

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三)吃什么可以预防感冒

　　第一、绿叶蔬菜含有特别丰富的叶酸，是免疫物质合成所需要的因子，大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，提高某些免疫指标，西兰花、菠菜、芥兰、芦笋等能提高抵抗力。胡萝卜炒着吃，能更好的发挥其营养价值。第二、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食品。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质，所以必须保证从食物中经常摄取一定量的优质蛋白质。第三、薯类食品，用薯类食物替代白米、面做主食，能够在保护的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有免疫促进活性的黏蛋白，对提高抵抗力很有帮助。第四、深色水果，能补食物充多种维生素，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。第五、杂粮和海产品，比如牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。