（1）孩子不爱吃青菜怎么办

　　孩子不爱吃青菜，家长可以采取以下几个措施来帮助孩子：

　　第一、要给孩子讲道理，让孩子知道吃青菜能够补充维生素，对孩子生长发育非常有好处，而不要强行勉强孩子进食青菜。

　　第二、家长要给孩子做好榜样，至亲在的时候要表现出津津有味的样子，让孩子也进行模仿，来爱吃青菜。

　　第三、在烹饪上要注意，比如说孩子不喜欢吃特别大的青菜，可以把青菜做得碎一些，做成小的包子、饺子或者是馄饨的方式，也可以给孩子煮一些青菜粥来给孩子进食都可以。

（2）跳芭蕾的孩子不为当舞蹈家

　　摘要： 跳芭蕾的孩子不为当舞蹈家,送孩子去上芭蕾课的家长，大多知道孩子不一定能成为芭蕾舞蹈家，但他们仍不辞辛苦接送孩子，希望循序渐进的练习能端正孩子的身姿，使他身体各部位发展均衡，同时发掘出孩子的优雅气质。最基础的芭蕾形体练习至..

　　送孩子去上芭蕾课的家长，大多知道孩子不一定能成为芭蕾舞蹈家，但他们仍不辞辛苦接送孩子，希望循序渐进的练习能端正孩子的身姿，使他身体各部位发展均衡，同时发掘出孩子的优雅气质。最基础的芭蕾形体练习至少给5岁以上的孩子带来以下好处：

　　端正肩膀 芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。

　　校正驼背 芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。

　　收腹减腰 在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更挺拔。

　　提升臀线 孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。

　　使大腿修长、小腿纤细 芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。

　　鉴于一般孩子每周只有1～2个小时的专业培训时间，想达成以上的形体和气质培训目标，还需要家长多多辅助。在家可以延续的芭蕾训练包括：

　　基本站姿训练 芭蕾的站立姿态要求开肩、开胯、开膝、开脚尖，肩部打开后自然下沉，颈部挺直；腿部收紧，挺胸收腹，腰部自然收紧。可要求孩子贴墙站立10分钟，使颈、臀、腿在一条直线上。

　　勾脚背练习 孩子坐于铺有软垫的地板上，尽量保持上身挺直，脚背朝向胸部，用手指尖去够脚尖。这一动作可做8个八拍，目的是加强孩子的背部力量并将膝盖后面的韧带充分拉开。

　　盘腿压胯和各种吸腿练习 让孩子坐于垫子上，盘起双腿，轻轻压胯。这一动作可以帮助孩子打开肩部和胯部的关节韧带，并增加腰的柔软度。吸腿练习包括仰卧前吸腿，侧卧旁吸腿，俯卧后吸腿。吸腿练习不要图快，要尽量帮助孩子动作到位并保持片刻。吸腿练习将进一步打开胯关节韧带及膝部周围的韧带，增强腿部和后背肌肉的弹性和力量。

　　扶把训练之压腿练习 如果家里的阳台栏杆高度在1～1.1米左右，让孩子做压腿练习刚刚好。家长可以选择高度适中的椅子靠背，让孩子用作支撑，要循序渐进做压前腿、压后腿、侧压腿的动作，充分拉开腿部韧带及增强腿部力量，让孩子锤炼出腿的软度、胯的开度和瞬息收胯的能力。

　　每周的“家庭芭蕾训练”要累计超过120分钟才会有良好的效果。在此期间，为避免训练枯燥，家长可以为孩子播放芭蕾舞剧的DVD、芭蕾配乐及穿插讲述芭蕾舞剧和舞蹈家的故事，让孩子感受到更全面的艺术熏陶。

　　TIPS 如何预防孩子在芭蕾练习中扭伤或拉伤

　　哪怕是地面练习和扶把练习都要经过充分热身，转腕、转肩、转膝、转踝的练习必不可少，头颈部也要充分活动开。

　　选择合适的练功软鞋。初学者的软鞋最好由柔软的薄皮革制成，此外，芭蕾鞋上的交叉缚带多绑一次，并可以延伸到踝部以上，预防孩子足踝部扭伤。

　　脚尖练习开始后，将孩子的脚趾甲修剪成方圆形，并穿上不易打滑的薄棉袜。(文/铭 子)

（3）孩子不午睡的危害

　　孩子不午睡的危害主要包括以下几方面：

　　1、影响免疫功能：小月龄的孩子到中午时身体已处于疲劳状态，如果不及时午睡，身体就不能够及时得到修复，导致疲乏状态，易影响抵抗力。长此以往会影响孩子的免疫功能，导致出现反复的呼吸道感染；

　　2、记忆力减退：小月龄孩子的中枢神经系统未完全发育成熟，大脑易处于疲劳状态，经过一上午的玩耍，到中午孩子的大脑已经较疲劳，如果不及时地午睡，让大脑得到充分休息，长此以往会影响孩子的记忆力，导致记忆力出现减退；

　　3、影响消化功能：小月龄的孩子中午如果不午睡，会导致胃肠道不能够得到彻底休息，也会影响消化功能，出现消化功能减退的现象。

（4）孩子不吃糖 为啥也蛀牙（图）

　　家长要尽量让孩子少吃含糖的食物。5岁的美美是个漂亮的女孩子，可是她一张嘴却会把人吓一跳。她满口牙齿发黑，上下门牙全烂光了。妈妈为美美的牙齿可没少操心，也非常困惑：从小没少督促孩子刷牙，也没有放纵她吃糖，怎么牙齿还会烂得那么厉害？我国最近一次的全国口腔流行病学调查报告显示：5岁组儿童乳牙的患龋率高达90％左右。龋齿，俗称烂牙、蛀牙，是儿童最常见的口腔疾病。很多家长觉得很费解：儿童患龋率怎么会这么高？自己挺重视孩子口腔卫生的，为什么孩子还是难逃一“劫”？家长疑问一少吃糖就能预防龋齿吗？龋齿的发生与食物尤其是糖关系密切，这点没错。问题是，很多家长只想到了限制孩子吃糖、巧克力等，却忘记了防范儿童食物中其他种类丰富的“糖”。我们知道，儿童饮食多为软质食物，如奶粉、蛋糕、饼干以及某些膨化类食品。它们共同的特点是黏稠性强、含糖量高，容易滞留在牙齿表面发酵产酸，成为龋病发生的重要因素之一。所以，家长得留意防止各类糖分在孩子口中的滞留。●对人工喂养的婴儿，家长应当在每次喂完奶后，给孩子喂点清水，以清洁一下口腔。因为孩子小，不能刷牙，家长可以用纱布或棉签对孩子刚长出的牙进行清洁保护。●千万不能让孩子养成含着奶嘴睡觉的坏习惯。婴幼儿含着奶嘴时，奶嘴贴附于其上颌乳前牙（俗称门牙），而奶瓶内多为牛奶、砂糖、果汁等易产酸、发酵的食物，门牙将很快被龋坏，且很快发展成大面积龋齿或残根。临床上经常碰到的门牙基本全烂光了的孩子，大多是这类“奶瓶宝宝”。●当孩子可以进食米饭时，家长应注意不能让孩子养成把饭含在口中，边吃饭边玩的习惯。因为米饭中同样含有糖分，长时间滞留在口腔中也会产酸发酵，产生蛀牙。家长疑问二限制孩子吃糖是防止龋齿的必要措施吗？临床出诊时，经常会有家长要求我以医生的身份，告诉孩子不能吃糖。想来这些家长平时的“限糖令”，遭到了孩子的种种抵抗。我说：哪个孩子不喜欢吃糖？爱吃糖是孩子的天性，家长没有必要去强行扼杀。关键是要让孩子少吃，而且吃起糖来要讲点“技巧”：●少吃油腻的甜食，少吃饼干，这些食物易滞留于牙面，增加糖分侵蚀的机会。●研究发现，餐间食糖比就餐时食糖更易引起蛀牙，因此两餐之间少吃甜的零食。●吃完糖或甜食后，要漱口、刷牙。●教孩子多吃蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁牙面、减少蛀牙，同时又能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育。家长疑问三孩子每天刷牙，牙齿就不会蛀了吗？很多生蛀牙的孩子都每天刷牙，但他们刷牙的质量有问题。●是不是每天早晚两次刷牙？有些家长只督促孩子晨起刷牙，晚上临睡前的“功课”却由于种种原因省略了。其实，保持长时间睡眠状态下的口腔清洁，对防龋病来说更重要。●孩子是否做到每个牙、每个牙面都认认真真地刷到了？家长要教会孩子正确的刷牙方法，监督孩子刷牙的时间（约3分钟），不能由着孩子随便刷两下就完事。●较小的儿童缺乏自制力，家长要参与孩子的刷牙活动，必要时帮他完成刷牙，保证质量。家长疑问四烂了牙的孩子不肯治的话，是否可以等他自然换新牙？家长一定要说服这些孩子去医院看牙，不能等待观望。那种“乳牙反正要替换的，因此不治也不要紧”的想法是错误、过时的，一定要彻底纠正过来。乳牙烂了，可不单单是会影响孩子的容貌，更重要的是龋齿产生的疼痛会影响孩子的学习和生活，也会影响恒牙的替换。同时，乳牙患龋，咀嚼功能必然降低，会影响儿童的营养摄入，儿童颌面部和全身的生长发育都将受到影响。现在的牙科治疗较以前有很大的改观，在儿童蛀牙的治疗过程中，首先基本能保证孩子没有疼痛的感觉，尤其是在专业的口腔医院、拥有儿童口腔医师资格和懂得幼儿心理的牙医那里，孩子的治牙过程会很顺利。如果蛀牙早期不积极治疗，而等到孩子牙齿基本全烂光了才来治，这时大多要进行较复杂的根管治疗（俗称抽牙神经治疗），更有的因无法保留而只能拔除，孩子的痛苦必然会增加。希望家长帮助孩子养成良好的饮食和口腔卫生习惯，每3～6个月带孩子到专科医院去检查，进行必要的预防和及早的龋病治疗。 关键词:[不吃糖][为啥][蛀牙]