一)减肥茶能减肥吗？

　　面对商店里如此众多的减肥茶，您也许会问?回答是肯定的。用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“久食令人瘦、去人脂”。

　　与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种：

　　三花减肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g―7g，每日一袋，开水冲饮2―3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　天雁减肥茶

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

　　每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g―3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

　　消肥茶

　　由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2―3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效27名，总有效率为68.2%。

　　荷叶决明茶

　　由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2―3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

　　除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

二)不节食又省钱 DIY减肥茶

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。减肥方子如下材料：1 红枣10颗2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）3 山楂10克（大约8-10片）4 枸杞子15-20颗5 荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）6 柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替7 白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）作法：1。准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。 菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2。 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。（以上内容仅授权健康族网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）

三)百科全说自制减肥茶做法

　　百科全说自制减肥茶做法是怎么样的呢？自制减肥茶有很多种，但是在百科全说中的自制减肥茶相对更吸引人；今天小编为大家找到了关于百科全说自制减肥茶的做法和喝法，协助想要减肥的朋友们在日常轻松减肥！

　　自制减肥茶1、自制功能茶减肥茶成分选取决明子10克山楂9克，荷叶15克，麦芽9克，碧螺春3-6克，罗汉果15克自制减肥茶的做法决明子山楂荷叶(切碎)，先煮15-20分钟，然后把麦芽和碧落春放进去煮10分钟，闻到几种材料的香味后就可以了。自制减肥茶喝法：一天700到800毫升，煮好后分几次喝，也算是瘦身饮食很不错的选择了!2、制减肥补肾茶的成分：杜仲3克，枸杞1.5克，核桃仁3克， 红茶1.5克，蜂蜜适量调味。自制补肾茶作用：壮腰健肾，适合肾虚劳损腰痛者。自制补肾茶做法：将所有成分混合冲饮即可。

　　自制减肥茶3、野生杂梅果减肥茶制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成营养点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。4、香橙椰子减肥茶制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成营养点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

　　自制减肥茶5、薄荷香草减肥茶营养点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成

　　自制减肥茶6、柠檬子姜茶制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。