（1）小孩缺钙怎么食补

　　宝宝缺钙可以进行以下的食补：

　　一、乳制品，乳制品是补钙的最佳食品，乳制品含有丰富的钙，如果足量的乳类喂养，可以补充宝宝需要量的35%，有助于孩子补钙。

　　二、豆制品，豆制品也含有丰富的钙，包括豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐干等都有助于补钙，所以宝宝要均衡饮食，适当的补充豆制品。

　　三、坚果类，包括榛子、花生仁、杏仁、黑芝麻等都含有丰富的钙，可以适当的吃坚果。

　　四、绿叶蔬菜，一些绿叶蔬菜，如油菜、芥蓝、毛豆等都含有丰富的钙质，但是绿叶蔬菜里含有的草酸也比较多，会影响钙的吸收，要在宝宝吃之前进行加热，焯3-5min，能够去除大部分草酸，能够有助于钙的吸收。

　　五、要多吃海鱼、动物肝脏等，这些食物含有比较丰富的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用。

　　所以宝宝要均衡饮食，鱼、虾、肉、蛋、奶，每天都要有食入才能补充足够的钙质，防止宝宝出现缺钙的症状。

（2）1岁宝宝缺钙怎么食补

　　如果一岁的宝宝缺钙，可以采取食补的方式，因为一岁的宝宝可以添加很多辅食。但是宝宝要食欲好、胃口好、不挑食、不偏食的情况才可以食补，食补可以吃很多食物，比如每天要喝奶制品，除了奶制品以外可以多吃一些虾、鸡蛋、排骨、鱼、排骨汤、豆腐、豆浆中含钙量比较丰富。

　　除了补充食物以外，可以适当的补充维生素D，可以促进钙的吸收，另外如果孩子缺钙症状比较严重，可以适当的加一些钙的制品，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙，此时除了补钙的同时，最好每天户外晒太阳半个小时。晒太阳可以促进钙的吸收，有助于骨骼的发育。

（3）3岁小孩缺钙怎么补充

　　3岁小孩缺钙可以通过以下几种方式补充：

　　1、药物补充，可以补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等，同时要辅助维生素D胶丸补充，可以帮助钙剂吸收。

　　2、食物补充，在平日的饮食中要避免挑食、偏食，多食富含钙的食物，如虾皮、骨头汤、牛奶、豆制品等。

　　3、要注意日常的户外活动，每日保证户外活动不少于2小时，并且要尽可能多地暴露皮肤，多进行骑车、跳绳等体格锻炼。其实3岁以后的小孩缺钙，药物补充并不占首位，因为3岁缺钙已经为佝偻病的后遗症期，更多的要注意体格锻炼以改变骨骼的畸形。