1)哪些食物让男性口气清新牙齿炫白

　　哪些食物让男性口气清新牙齿炫白？其实在男性饮食上，如果你注意这些生活中的小食物和饮料就能帮你排除异味，美白牙齿。比如说常常喝水，吃些芥末，甚至吃香菇也有防止牙菌斑的作用。

　　1、水

　　如果你吃了甜食或甜饮料，那么口中可能会有异味，而且牙齿上也会有附着物，适当喝水就能解决这一问题，不仅可以让牙龈保持湿润，还能刺激唾液的分泌。顺便还能带走残留嘴里的食物残渣，不让细菌得到营养基，从而进一步来伤害牙齿。

　　2、薄荷

　　很多人在嘴里放一片薄荷之后，会觉得整个人都清新起来了，其实这是薄荷叶中的单帖烯类化合物，它可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　3、无糖口香糖

　　说到口香糖的作用，很多人都觉得有让男性口气清新牙齿炫白的作用，确实口香糖能增加唾液的分泌，中和口腔内的酸性，从而起到预防蛀牙的目的。

　　4、香菇

　　我们知道，吃饭时间长了以后，牙齿上能看到很不好看的牙菌斑，显得牙齿黄黄的还会出现口气，而香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　5、芥末

　　让中国人头疼的芥末对牙齿也有好处吗?经萃取，芥末里面的ITCs 物质有抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的作用。

　　清新口气保护牙齿的这些食物，男性朋友平时的时候不妨多吃。而如果长期有口气牙龈出血，可能是脾胃不好或有慢性炎症的情况，这一点也要注意！

2)补肾阳要吃哪些食物

　　肾阳虚是指肾脏阳气不足引起的一系列症候，临床上一般男性肾阳虚多见，女性以肾阴虚多见，能够补肾壮阳的食物种类很多，吃的时候可以根据个人病情及饮食习惯来选择食物种类，根据个人口味来料理及搭配。肾为先天之本，肾主藏精、能生髓补脑，能够补肾壮阳的食材，比如羊肉，羊肉性温，是壮阳、强身壮体的肉类上品。羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以食材里面要首推羊肉补肾了。羊肉的吃法多种，可以煲汤喝，煲汤时还可以加入一些壮阳的中草药，效果会更好。再者可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等。另外，还可以吃一些坚果类，比如核桃、板栗等这些都可以补肾壮阳，调理和治疗患者的肾阳虚症状。

3)女性最爱 哪些食物补充胶原蛋白

　　导读：女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是由于胶原蛋白不断流失；到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤题目。

　　胶原蛋白是什么东西呢？

　　胶塬蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶塬蛋白就会不断流失，胶塬蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会鬆弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩復塬，毛孔就会变得粗大;自由基、玄色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……

　　现在，越来越多的女性意识到要想保持年轻，就必须补充胶原蛋白。那么，常吃哪些食品可以补充胶原蛋白呢?

　　胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食品主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

　　猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食品经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。

　　如此多的胶原蛋白食品，哪种胶原蛋白对人体最有益呢？答案是鱼类胶原蛋白。

　　由于鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最轻易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。

　　为了使食品中的胶原蛋白开释出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

　　但要留意，这些食品多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食品都轻易产生自由基，加速老化。假如能少吃这一类食品，就即是减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

　　不过，你可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食品，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄进的脂肪含量。

　　注：胶原蛋白有五大特性

　　1、营养性：胶原蛋白是皮肤必须的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。

　　2、修复性：胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用。

　　3、保湿性：胶原蛋白由三螺旋结构组成，形成了宽广的空间，胶原蛋白阴离子侧链丰富，形成了大量的亲水基。

　　4、亲和性：胶原蛋白很轻易与皮肤结合，不会有任何排异反应，胶原蛋白补充到体内几周后，逐渐与体内的胶原蛋白细胞、成纤维细胞、脂肪细胞及毛细血管结合，天生自身的胶原蛋白。

　　5、伸缩性：胶原蛋白本身具有很好的弹性。由于胶原蛋白在皮肤组织中起着支架、连接的作用，所以对皮肤的伸缩性，以及自动恢复原状的性能有着十分重要的作用。