（一） 轻松两招搞定孕期妊娠纹

　　到了怀孕中期，很多准妈妈的腹部会出现妊娠纹，当进入妊娠7个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。医生提出，如果准妈妈提前做护理，妊娠纹是可以减轻或消除的。

　　妊娠纹的成因

　　准妈咪皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己一定要注意预防。

　　基于以上分析，预防与消除妊娠纹的策略分为两步：

　　步骤1 严格控制食量

　　在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。

　　提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。

　　在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：

　　【贴心提示】

　　在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤;

　　在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;

　　每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤;

　　整个孕期体重增加不应超过12公斤。

　　步骤2 确保肌肤滋润

　　如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。

　　究竟涂抹什么样滋养品呢?例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素E的麦芽油以及从金车属植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。

　　提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从红孩子直购网、卓越网等有信誉的网站选购，在这些网站，消费者还可参与监督其产品和服务质量，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。

　　【贴心提示】

　　从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

　　选用抗妊娠纹乳液要遵循以下原则：

　　1.对胎儿和母亲绝对安全，并且哺乳期可正常使用。

　　2.应用优质和纯净的原料制成，不污染衣物。

　　3.对超声波检查无任何影响。

（二）不同时期的妊娠纹怎么治疗？

　　一、妊娠纹是怎么形成的

　　在怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被拉断，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。实际上妊娠纹只是一个最常见的皮肤膨胀纹，有的小孩在生长发育时期，由于生长太快，腿部和腰部也可以出现不同程度的膨胀纹。

　　二、不同时期的妊娠纹如何治疗

　　(1)进行期：即皮损呈发红发紫时期的妊娠纹(膨胀纹)使用激光治疗，常使用的激光波长有宽波 540 nm激光、1064nm 激光治疗。其治疗原理为这些不同种激光，可分别作用于深层皮肤，减少皮损内毛细血管增生，以抑制疤痕生长，刺激成纤维细胞生长以促进妊娠纹修复和刺激皮下胶原蛋白结构改变以促使皮肤结构重建等达到治疗妊娠纹(或膨胀纹)目的。国外的研究成果和临床结果显示，其治疗效果非常显著，但同时治疗的时机要求很严。激光治疗妊娠纹(膨胀纹)的最佳时机应为进行期，或暗紫色时期

　　(2)静止期：妊娠纹呈现出一种白色的条索状外观。 静止期妊娠纹从本质上来说主要有两个问题，一个问题是色素脱失，这使得妊娠纹呈现出一种白色的条索状外观，是影响腹部美观的主要原因，另一个问题是皮肤不同程度的萎缩，使得皮肤呈现出一种皱纹纸外观。因此治疗的目的在于：首先要恢复皮肤的正常颜色，其次是要消除妊娠纹的皱纹纸样外观。我院使用的飞顿一号彩光子不但能唤醒和刺激皮肤中的色素细胞产生色素颗粒， 这种治疗手具有以下优点：不需要全腹照射，而是局部皮损逐一照射。在彩光的作用下皮肤能逐渐恢复其正常颜色，另外在白斑的周围也会有很多正常的色素细胞在这种彩光的刺激下能缓慢地爬入白斑内使皮肤恢复正常颜色，从而达到比较满意的治疗目的。 对妊娠纹的皱纹纸状外观进行治疗，采用1064 YAG激光进行治疗。

　　三、治疗疗程根据面积大小和不同时期会有不同的疗程设计，须咨询专业医生。

（三）胸上长妊娠纹会消失吗

　　胸上长妊娠纹，多见于女性乳房部位，妊娠纹经过时间推移颜色可变淡，但不会消失。妊娠纹又称萎缩纹、膨胀纹，由于某种原因导致皮肤真皮层弹力纤维断裂，局部皮肤出现膨胀、萎缩性条纹。妊娠纹主要表现为与皮纹走行一致的条状萎缩性皮肤损害，开始为紫红色，条纹表面可看到扩张的毛细血管，随时间推移，紫红色条纹或粉红色条纹颜色可逐渐变淡，变成白色条纹。

　　妊娠纹常出现在大腿部、臀部、腹部或哺乳期乳房部位，多发生于青春期年轻人或妊娠期、哺乳期女性。妊娠纹目前可以用点阵激光或局部常外涂多磺酸粘多糖乳膏、表皮细胞生长因子、成纤维细胞生长因子等进行淡化或改善，但不会消失。

（四）如何才能够有效除去妊娠纹呢？

　　1、增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　推荐方案：

　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　推荐方案：

　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

（五）妊娠纹怎样治疗？

　　妊娠纹有轻有重，也有部位比较散在，或者是比较集中，所以要根据不同的情况来进行分别的处理，如果是主要集中在下腹部、很密集、很明显，患者不能接受，那这个时候，我们是建议做腹部拉皮手术，就是腹壁整形术，把下腹部有明显的妊娠纹的部分完全切除，然后把好的皮肤拉下来重新缝合。这样腹部恢复紧致，一个就是恢复这个光滑、平整，就没有很明显的妊娠纹了。如果是一些比较轻的情况，是绝对下不了决心做这个大的手术的。可以借助于现在的一些激光进行治疗，激光的治疗做不到完全消除，但是可以适当的减轻，让它变得不明显一些，让它模糊一些，这样的话，有的时候你穿比基尼、游泳，就会显得不太明显。这样也算是达到了一定的效果。当然，对妊娠纹的治疗的研究也还是在进行当中，可能以后还会不断的推出一些新的技术，来针对性的进行处理，在不久的将来，应该是会有更好的技术问世，来达到消除妊娠纹的目的。