1,打玻尿酸如何快速消肿

　　玻尿酸注射后可对注射位置冷敷来快速消肿，求美者如果想要玻尿酸注射效果好且安全，一定要选择在正规医院进行玻尿酸注射，这样才能保证注射的玻尿酸品牌且操作正规。

　　玻尿酸在注射过程中有一定的风险如出血和感染，其处理方法有以下几种：

　　1、冷敷：可缓解局部出血及炎症渗出、抑制出血，对于玻尿酸肿胀的消除有一定意义；

　　2、药物：感染需手术后使用消炎药来预防，冷敷后求美者可以在注射部位涂抹少量百多邦(莫匹罗星软膏)或红霉素眼膏，这样对于局部形态及消炎都有非常好的保护作用，一般对感染有很好的预防作用，7-10天就可消肿；

　　3、其他：肿胀在后期会更明显，少数人在玻尿酸注射后比较敏感，此时禁忌食用辛辣刺激的食物且局部不能按摩。

2,如何快速勃起_勃起_勃起方法_怎么勃起

　　随着年级的增长很多男性身体都会出现很多问题，尤其是在跟妻子进行房事的时候阴茎经常会不勃起、或者勃起慢、阴茎勃起不硬的现象，这会让很多男性很伤自尊。那么有什么办法可以让男性的阴茎快速勃起？我来教大家几种锻炼方法让你的阴茎可以快速勃起。

　　1.锻炼方法一

　　仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

　　2.锻炼方法二

　　坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。

　　3.锻炼方法三

　　（1）首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

　　（2）在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

　　（3）接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。

　　（4）吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

3,腰肌扭伤了如何快速恢复正常

　　腰肌扭伤了首先在扭伤的部位要进行局部冰敷，通过冰敷可以减轻腰部肌肉的出血，减轻肿胀而缓解肌肉痉挛。其次，要避免长时间伏案工作、经常弯腰低头劳作、干家务、背很重的包、负重行走，这些活动都会加重肌肉的损伤。再次，要睡硬板床休息，不可以睡非常软的床。同时还可以使用一些常规的非甾体类消炎药对症治疗，使用塞来昔布胶囊和美洛昔康片，缓解腰部的疼痛，也可以使用盐酸乙哌立松片缓解腰部肌肉的痉挛，局部热敷也可以改善疼痛的症状。

4,网友经验：产后如何快速减肥

　　看到网上这么多的姐妹为减肥而苦恼，我心中有一种说不出的滋味。不久前的我也一直受到这件事的困扰，然而当减肥成功了之后，我发现这其实是一件很简单的事情！

　　我是在生完了宝宝之后，胖起来的。我身高1米6，却有130斤重。这几年来，我都不愿意照镜子，因为镜中的形象是我不能接受的。不照它，眼不见，心不烦。可是，并不是不照镜子，就没有这方面的困扰：每一次换季的时候，看到同伴们穿着漂亮的衣服，我也忍不住掏出了钱包，往往趁兴而去，败兴而归；每次同事们在赞扬别人的美丽时，我发现这种赞美和我没有关系。

　　为了减肥，我向别人请教，为了减肥，我一遍又一遍的在网上找减肥的方法。不论是节食法，还是运动法都对我起不了效果。而这次减肥的成功是我没有想到的，这得归功于我的菜园。

　　在我的小区旁边，我种了一块菜地，今年九、十月份，我们这儿遇上了少有的干旱，为了我的青菜不会干死，每天下班之后的第一件事就是提起两个水桶去提水浇菜园。由于每次必须把地浇透，所以每次我都得提四次，每次都得走二百多米。干完了这些，再马不停蹄地回家做饭，给孩子辅导作业。不知不觉的，我瘦下来了，不到一个月就瘦了20斤。很多同事很吃惊，问我是不是吃了减肥药，我说没有，她们还不相信。可是我确实没吃。我向来对减肥药有点抗拒我的一个姐妹，因为吃减肥药，身上长出了很多的雀斑，而我是过敏性体质，我不敢冒这个险，不管怎样，健康的身体是第一位的。在这一点上，我还是很理智的。

　　我很想将我的经验介绍给众多姐妹们。也许有的同胞会说，你不可能要求我们每个人都向你一样有块菜地吧。不，我曾经学习过跳绳，因为有很多人通过跳绳减肥成功。可是我失败了。因为我不是很爱这种运动，也坚持不了。因此，总结我减肥成功的经验的第一点是用你喜欢的一种运动方式，这是最关键的。我喜欢种菜，而且看到很需要我帮助的小青菜时，不论多忙，我都每天坚持着。我相信，不论多忙，只要你坚持，你总能找到时间的。

　　第二点，饮食还是很重要。每天早餐、午餐我都不控制，但是晚上，我坚持不吃热量多的食物,只吃菜，不吃米饭。我下班在路上，我可以吃一点粗纤维的饼干（我也喜欢吃），这样不会在劳动过后大吃特吃了。这样让我保证了减肥后的食量，不至于体重反弹。

　　第三点，由于减肥后，皮肤会松弛，所以我坚持每天洗澡后搽润肤露（姐妹们在日常生活中也应坚持）。所以虽然我瘦了，皮肤一点都没变，还是那么好。

　　以上就是我的减肥心得，希望能给需要减肥的朋友一点帮助。让你们也能像我一样减肥成功，恢复以前的自信。

　　各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。