1)健身吃哪些食物能长肌肉

　　高强度的训练是增强体质的保证，但是想要拥有性感身材，强壮肌肉，摄入的能量是长肌肉的基础。坚持健身，吃那些食物能够增长肌肉呢?

　　1、瘦牛肉

　　很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

　　2、鸡蛋

　　营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

　　3、三文鱼

　　6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

　　4、苹果汁

　　具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。

　　5、全脂奶

　　如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。

2)肺癌病人吃哪些食物

　　肺癌患者饮食建议以清淡为主，忌油腻，多食新鲜、营养的食品，如蔬菜、水果含大量的维生素C，维生素C为抗癌食品。加强营养，肺癌患者手术或放化疗身体消耗较大，推荐患者多食用蛋白质含量较高的食品，如鸡、鱼、蛋、奶等，患者营养充足，免疫功能增强，可对抗肿瘤，承受各种治疗，尽量增加患者进食次数，少食生、冷、硬、辛辣等刺激性食物。

3)肾炎吃哪些食物好

　　肾炎的病人可能会有血尿、蛋白尿、水肿、高血压，有些人可能还会伴有肾功能的减退的情况，所以饮食方面就要顾及到患者的以下几个方面：

　　1、饮食建议以清淡饮食为主，限制盐的摄入，不要吃得过咸，每天的钠的摄入量建议

4)孕妇不能吃哪些食物 孕妇切忌进补人参

　　孕妇不能吃哪些食物？孕妇切忌盲目进补补品，比如人参，如果孕妇食用了人参，就很容易上火，出现呕吐、水肿、高血压等症状，而且鹿茸、鹿胎，蜂王浆等补品，孕妈咪也不宜食用。

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　　孕妇不能吃哪些食物一、山楂以及山楂制品

　　现代医学证明，山楂会收缩女性的子宫，如果孕妇大量食用山楂以及山楂制品，就会刺激子宫收缩，缩小胎儿生长发育的空间，这样就很容易导致流产的现象。

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　　孕妇不能吃哪些食物二、热性食物

　　孕妇的体内本来就很热了，如果再吃些热性食物，就会加重体热，阻碍机体聚血养胎，影响胎儿的健康成长。水果当中的荔枝和桂圆就是这类食物。

5)究竟孕前吃哪些食物有利于排毒？

　　孕前需清除体内有害物质

　　为了帮助长期在灰尘环境中工作和接触过烟尘与有毒有害物质以及吸烟的父母清除体内的废物，净化自身的内环境，在计划受孕6个月之前，夫妻双方应摄食以下食物：

　　畜禽血

　　如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　海带

　　对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。

　　海鱼

　　含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，更是补脑佳品。

　　豆芽

　　贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。