Ⅰ.摔了脖子或腰千万别乱动

　　摔了跟头，人的第一反应是马上爬起来，但是中医指出，摔了脖子或腰千万别乱动。因为一旦急救不当，就可能造成瘫痪。

　　专家介绍说，颈椎或腰椎受伤后，在安全的环境下，不随意搬动就是对他最好的保护，特别是已经出现畸形，如脖子鼓起一个包，或者手发麻的情况，说明受伤更严重，应该马上拨打120急救电话，由专业人士救助。否则，摔伤腰的人可能会下肢瘫痪，而颈椎受伤者有可能全身瘫痪。

　　如果伤者处于不安全的环境，要先将其搬到安全的地方。搬运时要遵循原木原则。原木是指把人当做一根木头，整体搬运，千万不能打弯。一般需要46个人搬运患者，其中颈椎和腰椎各需要一个人专门保护，搬得时候动作要一致。同时，可以在患者的颈椎和腰椎两旁，用毛巾打两个圈，固定在受伤部位，以限制患者不自觉的活动。

　　如果闪了腰或扭伤脖子，疼痛感较轻时，可以在受伤的最初24小时内冷敷，能起到减轻疼痛、缓解肿胀的作用。之后，需要热敷帮助尽快恢复，也可以用治疗跌打损伤的药膏。

　　知道了摔了脖子或腰千万别乱动，此外，睡硬板床更有利于保护伤处。需要提醒的是，颈腰椎受伤的急性发作期不宜按摩、锻炼等。

Ⅱ. “产后三日闷”千万别忽视(图)

　　“产后三日闷”千万别忽视

　　一些妇女刚分娩后，常易出现情绪低落、烦闷、忧伤甚至哭泣等情绪障碍现象。有统计显示，这种情况约占全部产妇的60%。这种郁闷症状多发生于产后3天之内，即民间常说的“产后三日闷”。多数人这种现象持续到5—10天以后，上述症状会减轻或消失，所以易被人所忽视。

　　值得重视的是，因个体差异、环境等因素，“产后三日闷”有可能诱发较

　　严重的产后抑郁症，如果缺乏必要的精神卫生保健，有时会酿成严重后果。如除了产妇可能出现自残、自杀外，有时会造成对他人的伤害。美国就曾发生了一起杀人案：凶手是一位30多岁的产妇，由于患严重的产后抑郁症，竟然下毒手杀害了自己亲生的四个孩子，世人无不为之震惊！

　　有研究认为，产后易出现抑郁症与下列几种因素有关：

　　激素因素：产褥期妇女体内雌激素和孕酮水平的急剧下降，以及和情志活动密切相关的儿茶酚胺分泌的减少，这是引起精神障碍的重要病因之一。

　　性格因素：研究发现，具有内向、多愁善感、爱生闷气的人，比性格开朗、活泼者更容易发生产后抑郁情绪。

　　疾病等原因：产后易出现的产后发热、尿潴留、神经衰弱、乳汁分泌不足影响哺乳等等，如未能及时治疗，病情迁延或加重时，都是增加抑郁的因素。家庭失和：平时婆媳、夫妻感情矛盾较多，产后如为小事就发生争吵或冲突，可引起抑郁症候群症状出现。

　　尽管产后抑郁情绪多属一过性的，症状不会长期存在，但还是有必要及时对已出现症状的产妇进行耐心、细致的疏导和劝解工作。这有助消除焦虑不安等的异常心理。

　　其中丈夫是一个重要角色，他应多体谅妻子在产褥早期由于生理和心理上的改变而出现情绪异常，尽量避免在一些小事上与其争吵不休。同时还要多关心妻子的身体或病痛状况，在婴儿哺育上也要多用些心。如果发现产妇有较严重的抑郁症状，则应尽早陪其到医院诊治。总之，营造一个和睦、温馨的家庭气氛，对预防产后抑郁是非常重要的。

Ⅲ.感冒发烧千万别吃鸡蛋

　　导读：冬季，天气寒冷变化无常，因而会导致疾病的发生，很容易引起感冒发烧。在发烧时的饮食要特别注意：忌吃鸡蛋鱼瘦肉等高蛋白食物。很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的 冬季，天气寒冷变化无常，因而会导致疾病的发生，很容易引起感冒发烧。在发烧时的饮食要特别注意：忌吃鸡蛋鱼瘦肉等高蛋白食物。很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同火上浇油会烧得更厉害。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。这是因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同时，也不要吃瘦肉、鱼等高蛋白食物。 感冒发烧后，宜吃流质或半流质食物及水果。发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

Ⅳ.少女千万别用挺鼻器(图)

　　        网上正在热销一款日本挺鼻器，声称每天夹20分钟至两个小时，不需开刀，不需吃药，就能拥有坚挺的鼻子。但整形科专家认为，挺鼻器缺乏科学依据，12岁以下少女更不要用。

　　南京中大医院整形美容中心王磊医师认为，挺鼻器愚弄人的地方就是可以暂时让其有高挺的假像，但是不能长久，因为鼻子内部一定要有支撑物支持垫高，否则不可能达到永久高挺的效果。

　　由于鼻头部位多为软骨，在此给予一定外力持续压迫，可以使局部因压迫作用而达到集中，出现鼓出高耸的临时现象，但因为没有内部支持物支撑，当没有外力时，很快就塌陷，恢复原状。这就像经常捏提一处皮肤，就会发现其外形有些凸起，不捏挤时就会恢复原状。

　　王磊医师建议，鼻骨发育未定型的12岁以下少女不要擅自使用。因为挺鼻器只是将鼻肉集中达到尖挺的效果，因仍有一定压力，有可能导致过度压迫鼻翼，引发皮下淤血、水肿等现象。

Ⅴ.四种饮料孕妇千万别喝

　　十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯。为了能生出健康可爱的宝宝以下四种饮料，怀孕期间的准妈妈切记不要喝。

　　　红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。

　　近年来选择不生孩子的女性数量逐年增加，有的是因为工作压力增加，有的是怕疼，还有的是怕怀孕使自己身材走样等种种原因。虽然怀胎十月很艰辛，但是怀孕也会给女性带来许多好处哦!

　　好处一：股骨头更坚强

　　没有生过孩子的女性，上了年纪之后在骨盆部位发生骨折的机率要高于生过孩子的妈妈。女性到了更年期时，骨质会加速流失，未生育女性股骨骨折的风险要比生育女性高出44%。

　　女性每生育一次，就有助于降低9%的股骨骨折风险。因为在女性怀孕过程中，体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了准妈妈的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。

　　　咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形杀手，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。

　　可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少喝为好。

　　酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。

　　怀孕后多久才做B超检查比较好呢？一般怀孕18周以内的胎儿最好不要做B超，尤其在怀孕早期。如果有阴道出血者，需要做B超确定胎儿是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等。

　　专家建议：

　　1、第一次检查时间是在怀孕18-20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。

　　2、第二次检查时间安排在怀孕28-30周。此时做B超目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。

　　3、最后一次是在怀孕37-40周，此时做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度，有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。

　　如有其它特殊情况，需要在孕早期做B超，也要在怀孕6周之后再去，此时B超才可以显像，太早去B超照不到。

　　专家提示,由于超声波是一种物理因素，一种能量，在胎儿组织器官成形期内(三个月内)，对胎儿发育可能存在轻微影响，所以不宜多次B超检查。 一般情况在孕期做B超不要超过4次为好。

　　　好处二：告别痛经

　　　来月经时，一般不会有特殊症状，大多数女性只有轻度的不适感，比如下腹胀痛、腰酸、腰胀等症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的痛经。

　　　一些在生孩子前被痛经所困扰的妈妈，在产后老朋友再次报到后却惊喜地发现，痛经的苦恼减轻甚至消失了。生完孩子后，确实有部分女性的痛经得到缓解或消失。痛经是由于子宫的异常收缩与缺血所致，而子宫的异常收缩又与其肾上腺素能神经密切相关。

　　　怀孕40周时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺水平也降低。女性在产后的一些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到产前水平，这种怀孕10个月后子宫神经肌肉活性的改变，可以用来解释足月产后痛经减轻或消失的原因。

　　　好处三：预防生殖器疾病

　　　准妈妈体内高水平的孕激素对女性生殖器官具有很好的保护作用，而怀孕期间暂停排卵，也是能令身体各项技能进行一下调整和缓冲。

　　　怀孕能预防以下疾病：

　　　(1)子宫肌瘤：生过孩子的妈妈们发生子宫肌瘤的机会要比没有生育过的女性低，虽然子宫肌瘤是比较常见的良性肿瘤，但发生后需要手术的机会非常大。

　　　(2)子宫内膜异位：适时怀孕和生育是治疗子宫内膜异位最有效和最少副作用的一个方法。因为，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的进展也会因此被强有力地遏制!

　　　(3)子宫内膜癌：女性每次的月经期间，子宫内膜的上皮细胞必经损伤修复再损伤再修复这一过程。怀孕后，排卵终止，子宫内膜也就暂停了它的周期性剥脱出血，发生癌变的机会也同时减少了。

　　　(4)卵巢癌：怀孕会在女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。

　　　好处四：减少乳腺问题

　　　准妈妈体内的胎儿可以通过子宫将具有较强防御力的细胞传给母体，从而降低妈妈患乳腺癌的几率。哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素!同样的，不生育女性在长期无对抗性的高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。

　　　怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的妈妈更易患乳腺癌。

　　　近些年我国大城市乳腺癌发病率升高，与生育晚密切相关。女性在怀孕过程中，体内会产生大量黄体酮，能很好地保护女性健康。但如果不生育或者过晚生育，会使体内雌激素增高，增加对乳腺的刺激，患乳腺癌的风险也就会高。

　　男的精子分为两种：一种含X性染色体，另一种含Y性染色体。若X性染色体的精子与卵子结缘，则生女；若是Y性染色体的精子与卵子结合，则生男。那么准妈妈如何判断宝宝的性别呢？

　　判断宝宝性别看胸部

　　　判断未出世宝宝性别又有新的论断，但并非看孕妈的肚子形状，而是看孕妈们的胸。通过数据对比发现，怀女孩的女性孕期胸围平均会增大8cm，怀男孩只增6.3cm。这是因为男胎分泌睾丸酮更多，需要母体的能量更多，直接抑制了乳房的增大。

　　　对于胎儿性别的判断，主要就是看孕妇左右乳房的乳晕颜色哪个更深些。如果是左边乳房的乳晕颜色更深，甚至呈黑色，则说明生男孩的几率大;若是右边的乳房乳晕的颜色更深，则说明生女孩的几率大。

　　　当然，从医学上来看，怀孕后女性的乳房通常都会出现一系列的变化。如在孕8周之后会开除出现胀痛的感觉;到怀孕5个月后由于乳腺组织血流则增加，乳腺导管增生呈现蓝黑色，静脉明显出现，围绕乳头的黑晕变的更大，颜色更深，更加明显。但这是否真的可以作为判断宝宝性别的科学论据，还是有待考究的。

　　　男圆女尖看肚形不靠谱

　　　在民间流传的各种判断方法中，其中男圆女尖也是一个比较热门的话题。也就是说，孕妈的肚子如果是呈圆形，则怀上的是男孩;而如果孕妈的肚子是尖尖的，那么肚子里的宝宝就是女婴。

　　　理论分析，孕妇肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头决定的，尽管男孩在出生时的体重平均来说确实要重过女孩，不过这种差距并不足以让孕妇隆起的肚子产生让人一目了然的差别。此外，胎儿在子宫中的体位也是会影响妈妈肚子形状的。如果婴儿在子宫中背朝妈妈，那么妈妈的肚子就会更突出，反之如果婴儿在子宫中面对妈妈，则会使腹部显得更平坦。

　　　由此可知，所有靠肚子形状判断胎儿性别的方法，实际上也是属于瞎蒙型的，孕妈们不可过分看重这一结论。

　　　民间生子偏方莫轻信

　　　目前，有不少不法之徒利用民众求子的心理，制造出所谓的求子灵药，甚至是转胎药来蒙骗民众。原来，那个宝宝自身的基因本是女儿身，在喝了所谓的转胎药后，在体内产生了过量的雄激素，不断地促使宝宝产生雄性特征，结果造成了宝宝看似儿子，实质是女儿的双性人。

　　有人说吃蛤蚧可以生儿子，吃吃男婴脐带可生男孩、孕妇饭量大容易生男婴、生男生女跟祖先牌位有关系等等说法，这些其实都是经不起科学的论证的。那么，究竟是什么因素决定了宝宝的性别呢?

　　　宝宝的性别由谁决定

　　　随着优生优育各种观念的普及，大家也渐渐明白，生男生女其实并非准妈咪一个人或者生活因素能够决定的事了。生男生女，反而是由准爸爸决定的。

　　　受孕是精子与卵子结合的过程。生男生女，主要是由准爸爸的性染色体决定。当精子与卵子结合后，若准爸爸含X染色体的精子与卵子结合，则受精卵为XX 型，发育为女胎;若准爸爸含Y 染色体的精子与卵子结合，则受精卵为XY 型，发育成男胎。

　　　所以，生男生女取决于参加受精的究竟是X 精子，还是Y 精子，而精子与卵子的结合是随机的，所以生男生女其实是各占一半的概率。

　　　也就是说，宝宝在成为受精卵的那一刻起，就已经确定是发育成男胎还是女胎了。所有后期人为因素对孕妈身体的作用，都不会改变宝宝的性别了。

　　孕妇喝点菊花茶还是可以。除了脾胃虚寒和气虚体弱者不适合喝菊花茶外，其他的倒并无副作用。孕妇在喝菊花茶一定要适量的喝，泡时最好清淡点。下面小编就为孕妈们介绍几种冲泡菊花茶的小常识吧！

　　1、泡菊花茶时，可以选用透明的玻璃茶壶泡，一次放上几粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时还可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。

　　　2、每次喝菊花茶时，不要一次喝完，可留三分之一杯茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　菊花茶中所有的菊花应为甘菊，其味不苦，以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。