①良好生活习惯与肺癌的预防

　　肺癌的发病率和死亡率极大，对人体的危害不言而喻。因此在日常生活中做好肺癌的预防是帮助人们远离疾病的关键，下面肺癌专家为大家介绍养成良好生活习惯做好肺癌的预防，希望对大家有所帮助。

　　养成良好生活习惯做好肺癌预防，如何做?养成良好的生活习惯，戒烟限酒。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或 有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳 。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会 加重体质酸化，容易患肺癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。不要食用被污染的食物。

　　心理学研究发现，各种不同的精神反应都会对人体抗御疾病的能力产生影响，良好情绪能够提高人体内的脏器协调和抗御疾病的能力，保 持好的心情，对肺癌的预防会起到一定的积极作用：要正确对待矛盾冲突。学会面对现实，要懂得一味退缩回避，不但不能办好事情，还会给自 己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。要改变与人交往的方式。要变自我封闭型为积极开放型。事实证明，良好的人 际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪，获得他人的理解和帮助。

　　如果您的身体受到疾病的困扰，一定要及早到正规医院积极治疗。祝早日康复!

②生活习惯与糖尿病密切相关

　　糖尿病是无法用体质这个单一因素来解释的。即使胰岛素分泌没有问题的人，如果有吃太多、运动不足、肥胖或脂肪肝等削弱胰岛素功能的因素存在，就有可能引发糖尿病。

　　也有可能父母都有糖尿病体质，但因自己的生活习惯很好，糖尿病也不会发作。

　　父母都是Ⅱ型糖尿病患者的a小姐、b小姐两姐妹，同样继承了追加胰岛素分泌欠佳的相同体质，但是A小姐为糖尿病患者，B小姐却拥有正常的血糖值。

　　A小姐是有小孩的家庭主妇，身高157厘米、体重60千克。而B小姐是爵士舞教练，身高161厘米、体重48千克。这是因为B小姐平日就经常运动，所以能预防糖尿病发作，并且维持匀称的身材。

③生活习惯与精子的质量有什么联系

　　1、多参加锻炼 研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟 数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒

　　大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　5、向麻醉剂说不

　　6、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。