一，护肤最佳方法 风靡日本的四大护肤术

　　　护肤美容常识

　　护肤小常识：凉开水洗脸

　　据日本美容专科学校的福井芳周老师介绍，日本女性习惯在晒红或发热的皮肤上拍上许多化妆水，降温并增加水分。同理，用凉开水洗脸护肤也有同样的 效果。凉开水是一种含空气很少的去气水，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的亲和性，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水 还能使皮下脂肪变为半液态，使皮肤显得水嫩透明。

　　芙丽芳丝滋肤爽润化妆水 参考价格：￥200/125ml

　　产品简介：水润清爽的使用感，迅速渗透于肌肤内部。使水分不逃逸，调整肌理，细心呵护至肌肤表面。触感清爽，令肌肤莹润，充满张力和弹性。严格选取优质而低刺激性的原料，不给柔嫩的肌肤添加任何负担。

　　护肤美容常识

　　护肤小常识：日本清酒洗面法

　　将少许日本清酒倒入温水，在卸完妆后，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻 化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反 而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然的白里透红。

　　Skin Food水蜜桃清酒紧致化妆水

　　Skin Food水蜜桃清酒紧致化妆水 参考价格：￥142/135ml

　　产品简介：严选有机米酿成的日本清酒与水蜜桃相互结合，含有丰富的维他命A、C及氨基酸，能改善肌肤的问题，使用后可以紧致毛孔，调理分泌过多的油脂。

　　护肤小常识：豆腐擦脸法

　　护肤美容常识

　　将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，常用豆腐擦脸，能使肌肤变得又白又嫩。

　　珊娜豆乳美肌乳液

　　珊娜豆乳美肌乳液 参考价格：￥158/150ml

　　产品简介：对易出现干燥、细纹、没有弹性的肌肤，进行10分钟集中护理的面膜。拥有丰厚柔滑的美容霜般的效果，能集中保湿，让肌肤充满滋润，使肌肤从深层丰盈柔润、弹性十足!

　　护肤小常识四：黑炭美容法

　　护肤美容常识

　　在世界人人高呼美白口号时，日本却反道而行，使用黑炭美容。日本美容所用的黑炭，是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以 提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的 气味，但却得到了日本女性的格外青睐。

　　REGENE 黑炭微溫淨肌排毒面膜

　　REGENE 黑炭微溫淨肌排毒面膜 参考价格：￥180/5包

　　产品简介：微温净肌排毒面膜含无数黑炭粒子，具有自行发热功能，能令面上毛孔扩张，有助活性碳成份像磁石般将深层污垢吸走;而且，热能更可 加速黑炭释放远红外线，刺激皮肤细胞间之微循环系统，配合排毒元素，有助肌肤排走毒素;其矿物泥成份有助净肤及保持肌肤湿润。肌肤完全洁净，同时不损肌 肤，犹如每星期为肌肤进行大扫除。

二，日本的烫发技术与理念

　　在现代的美发沙龙现场中能够制作出实用而少打理的烫发成为更多的发型师所追求的重点，在以往的制作理念里只要把卷度烫的牢靠一些，让卷度可以维持一年左右甚至更长的时间，认为这样的烫发作品才会少打理，但是我们要知道这样方法只是让卷度的力量变强而头发却完全丧失了弹性，内部损伤性较大，也为再次烫发增加了难度，而我们所主张的发型制作理念里一切都是以保护发质为创作前提的，因为发质才是决定发型效果的根本因素，健康的烫发理念才是日后烫发技术发展的主流。软化进度相对较轻而是通过内部的力量方向引导与合理的空间制造来让卷度的效果长久维持。

　　举一个例子，顾客在进门时为长直发，可是经过我的修剪过后头发却变的弯曲了，产生了轻微的卷度，原因在于顾客自身的头发可能就伴有轻度的自然卷发由于发丝紧密的挤压才令其变直，而修剪削弱了头发的压力，为头发收缩成卷度营造了空隙，由此我们可以得出一个结论就是头发内部要有空间感卷度才可以更好的收缩还原，科学的设定卷杠与头发内部的空间比例，上卷时顺应着修剪所引导的流向产生强烈的收缩，这样操作过后的烫发既有弹性又不失持久性。

三，风靡日本的“抗皱三部曲”

　　深秋换季季节。皮肤新陈代谢变慢，使得杂质无法排出而有益的营养也无法得到完全吸收。使得熟女们的肌肤老化皱纹等挡不住。为此，小编特别推荐了风靡日本的抗老三部曲，只要坚持护理，紧致的肌肤不是梦噢。

　　第一步：紧致乳霜配合按摩 消除双下巴

　　下巴是出卖年龄的部位，如果你还年轻，却有松弛的双下巴，你就该检讨自己平时的保养、饮食和作息等是否导致了你的容貌被大家把你当成了半老徐娘!如果你的下颚皮肤天生比较松弛的话，不妨通过持之以恒的提拉按摩和一款有效的紧张乳霜来为你解决这一烦恼吧。

　　按摩技巧：

　　1、温热乳霜：将乳霜含在两手掌间约10秒，让其更接近肤温提升吸收率。

　　2、紧实下颚：用两手四指指腹，从下巴顶端开始如图示向上拉提至耳垂前停顿，这个动作可以有效地消除你的双下巴，消除因为有双下巴而给人脸部松弛的错觉。

　　第二步：抗老除皱精华液 延缓皱纹产生

　　皱纹有两种，因干燥产生的小细纹和衰老产生的皱纹。前者做好补水保湿工作自然会消失，后者则是由于年龄增大细胞外间质的蛋白质流失引起的皮肤肌理组织塌陷。两种皱纹都需要你去提防，选择一款好的抗老精华，配合按摩，皮肤的皱纹会明显减少。

　　按摩技巧：

　　1、紧实双颊：把抗老精华放在手心温热，然后从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际前，紧实双颊并减缓法令纹。

　　2、抚平额间皱纹：用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。

　　第三步：眼霜早晚用 滋润薄弱眼周肌肤

　　眼周皮肤的微循环不佳，眼部就形成了黑眼圈，通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜可以促进血液循环，消除黑眼圈，同时小编建议大家多做局部的运动，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

　　按摩技巧：

　　1、活化眼周：用中指和无名指指腹，从眉心向外推开眼霜，绕眼周肌肤均匀涂抹，然后再回到眉心位置停顿轻压，促使眼周的血液循环更加通畅，有效缓和以及击退黑眼圈。

　　2、封闭养分：按摩工作结束以后，先把双掌搓热，然后放在脸上。让脸部肌肤借助掌温促进营养吸收。

四，轻松享瘦风靡日本的藏式瑜伽

　　藏式瑜伽小贴士

　　Tip 1

　　早上起床，先饮用一杯纯净水，打开窗户呼吸新鲜空气。在地上铺上瑜伽垫或毯子以免着凉，着舒适有伸展性的衣服。最好在早上或饭前进行，饭后必须过两小时才能进行。一旦你选定时间，尽量每天都在同一时间练习。

　　Tip 2

　　做藏式瑜伽操的时候，应按照瑜伽的腹式呼吸法呼吸，保持呼吸顺畅，千万不要闭气或让呼吸很急促。同时要集中注意力，不要心猿意马，比如边看电视边做练习。

　　Tip 3

　　这里介绍的藏式瑜伽有5个步骤，第一周做3次，第二周5次，第三周7次，每周比上周多做两次，以此类推，直到第十周增加至21次为一个周期。

　　Tip 4

　　不要急于完成而去赶进度，这套瑜伽的关键不在于数量，而是需要放松身心地去做，只要每天坚持做，即使没有完成相应的量，光是做着某一个动作，配合呼吸法也是有功效的哦!