一,热门的医学除皱美白方法

　　女人，需要的是由内而外的美丽。如何让自己在短时间内变白，或者是恢复以前的白皙，美白，成为许多女孩子的一个大难题。

　　光子嫩肤

　　光子嫩肤是一种非剥脱性嫩肤方法。

　　治疗原理是利用仪器把特定波长的光线投到需要治疗的皮肤上，通过光与热将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉，不损伤周围正常组织结构。对色斑、年龄斑能最大程度减淡。

　　光子嫩肤TIPS

　　1.让医生做一个详细的检查，判断你的色斑类型。有很多人以为自己脸上起的是色斑，实际上却是血管瘤。

　　2.有些人在第一次光子嫩肤后，皮肤会出现短暂的过敏现象，几小时后会自然消退。

　　3.康复期间避免化妆，严格防晒。一般来说保持这种护理的时间越长，效果越明显。

　　4.肤色较深的人，第一周治疗后效果还不错，但两周后皮肤会变黑，这是正常现象。大约1~3个月内会褪黑返白。

　　5.这种方法不宜频繁使用，尤其是夏季，日照时间长，气候炎热，并不适合。

　　激光祛斑

　　· 激光疗法是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应、机械效应、光化效应和电磁效应等原理，以烧灼、碳化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性，可以很快祛除面部色斑。

　　· 一般在7到10天内皮肤可以恢复正常，不影响正常生活。

　　激光祛斑TIPS

　　1.激光只能去除现有的色斑，但不能防止色斑再度出现，所以治疗先天性的胎痣不会复发，但雀斑是否再长出就要看治疗后的护理，例如是否注意防晒等等。

　　2.治疗时会有针刺一样的感觉，大多数人都能忍受，不需要使用麻醉药。每次大约几分钟，最多不过十几分钟。

　　3.每次治疗后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治疗的间隔时间一般为2到3个月。

　　微晶换肤

　　微晶换肤的原理是运用真空下高速喷射的微晶粒，去除表皮老化的角质层，并在表皮层人工制造密集的微小创孔，利用上皮组织再生原理，配合促细胞生长“再生素”刺激上皮细胞快速更新，从而达到无血、无痛、无损伤的换肤效果。

　　微晶换肤一般适合黄褐斑、妊娠斑、老年斑、雀斑、日晒斑;或是痤疮疤痕、痘痕、毛孔粗大、肤色灰、面部有细纹等。微晶换肤不是化学换肤，因而相对比较安全。

　　微晶换肤TIPS

　　1.你会感觉到无数微粒在冲击面部，但绝大部分人没有不适应感，只有极少皮肤敏感的人面部有灼热感。

　　2.每次微晶换肤大约需要25分钟，护肤后你可以立刻正常工作或活动，但一定要注意防晒。

　　3.微晶换肤的效果显现得比较慢，需要经过连续二三十次才能看到明显的效果，而且为保证效果，每隔1~2个月还要再接受治疗以保证效果。

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二,关于肌肤护理的五大热门问题解析

　　说起有关肌肤护理的问题，就好似一千个人眼中有一千个哈姆雷特。每个求美者跟我聊起护肤品的问题，平日里温文尔雅的她们也开始滔滔不绝起来，也是，毕竟网络发达之后，什么人都能自称医生侃侃而谈，两种言论意见相左亦经常出现。以下是我总结的一些求美者常见的问题，发表以下我个人的见解。

　　1、出现“脂肪粒”，莫冤枉眼霜

　　如果皮肤科医生说，医学上根本没有“脂肪粒”这个东西，你会不会很惊讶？这些小白粒粒都有自己的名字，只不过凑巧更容易长在眼睛周围罢了。绝大部分都跟使用眼霜没有一点关系，还是不要再去怪罪无辜的眼霜了。

　　这些“脂肪粒”可能是粟丘疹、白头粉刺或者汗管瘤。粟丘疹可以自然成熟脱落，有时候可以用针挑除，粉刺也可以挤出。汗管瘤则需要电解或者激光，效果也很不错。如果你眼部恰巧有一些“脂肪粒”，建议还是看一下皮肤科医生，再针对性地给予治疗，当然如果你工作繁忙，网上的图文、视频问诊也不失为一种好的选择。

　　2、化妆品污染！小题大做还是确有其事？

　　这个还真的不是谣传。化妆品内的营养成分，的确存在细菌滋生的问题。一般情况下，化妆品中都有一定的防腐剂、抗氧化剂，可以保证在规定时间内、按正确的方法使用时，不会出现变质和微生物污染的问题。但防腐剂是容易导致过敏的因素，为了减少过敏的概率，化妆品生产商会尽量减少防腐剂的使用，所以敏感皮肤使用的护肤品通常都是管装或者配有挤压泵口，避免化妆品与手直接接触，减少污染的机会。

　　化妆品过了保质期以后，切勿再继续使用！

　　3、网传的“快速美白法”“祛斑小妙招”有用吗？

　　关于“祛斑小妙招”或者是“XX精华液”是否像宣传的一样神奇，这个问题基本上每天都会被问到。关于是否有效我们暂且不表，这里我先举一个例子。如果有两个人同为失明，其中一个人是眼珠受伤，而另一个人是脑部视觉神经受损，那么他们的治疗方法相同吗？

　　我相信大多数求美者的答案是——不同。没错，如果给视觉神经受损的人移植一颗正常的眼珠，他也是无法恢复视力的。关于祛斑，其实道理也是相同的。首先斑分为很多类型，其次每种斑的成因亦不相同。药不能包治百病，也没有一种方法能包治百斑。

　　雀斑、日光雀斑等激光治疗有很好的效果，可以说立竿见影，而黄褐斑则尽量不要选择所谓的“快速祛斑”治疗，因为如果激光选择不当或者参数不合理，反倒容易使斑加重。

　　建议有祛斑或者美白需求的求美者，先去皮肤科看一下，医生会根据你的问题，给出适合你的治疗方案。因为脸上的斑种类繁多，而祛斑美白本身是一个长期的过程，至少需要2～3个月才能看到效果，需要有耐心。

　　4、自制面膜更天然、更安全吗？

　　很多人喜欢自己动手制作面膜，享受DIY带来的新奇和满足。自制的面膜最大的好处就是天然，一般多用水果、蔬菜，材料新鲜不添加一点防腐剂，不用担心给皮肤增加多余的负担。但其实这种土面膜不仅效果常常差于市面上的面膜，甚至连求美者最看中的安全也做不到。

　　（1）土面膜效果差的原因：

　　因为原材料是没有经过任何加工提纯，大分子根本无法进入皮肤被吸收，另外有效的成分，如维生素C可能也达不到有效浓度，很容易就氧化失效了。这些都是影响效果的主要因素。

　　（2）当心过敏

　　医院里经常会看到自己制作土面膜，导致面部过敏的例子。有人对橄榄油过敏，有人对蜂蜜过敏，这两样东西都是面膜中常用的材料，虽然你平时吃起来没有任何问题，但不代表你的面部不会过敏。

　　（3）为何安全性低于普通面膜

　　因为没有添加防腐剂！经常有求美者问我，面膜中加入防腐剂是否安全？其实换个角度来说，加入防腐剂亦是为了求美者肌肤的安全。在这点上，自制面膜使用的原材料更容易腐败，即使放在冰箱里也不能保存很久，所以自制面膜不见得比普通面膜更加安全。

　　5、怎样使唇部不干燥、不起皮？

　　嘴唇干燥的原因很多，肌肤缺水和体内缺乏维生素、外界环境干燥、不良的生活习惯等都会造成嘴唇的干燥、脱皮。

　　从饮食上，注意多吃蔬菜水果，多饮水，也可适当补充维生素，改善因为营养和水分缺乏导致的口唇干裂。饮食尽量清淡，减少对唇部的刺激。

　　冬季的冷空气和室内暖气导致室内湿度下降，使得脆弱的嘴唇很容易干裂脱皮，可以在室内使用加湿器改善室内空气湿度。

　　此外还要做好以下几点，以保证唇部滋润：

　　1、养成良好的习惯，不要舔嘴唇。嘴唇天然带有一层保护层，过度的舔嘴唇会破坏保护层，导致嘴唇更干燥。

　　2、做好日常唇部护理：洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。注意选择含滋润补水成分的唇膏给双唇补水。

　　3、涂口红或唇彩前先涂润唇膏，既能避免涂口红造成的嘴唇干裂，又易于卸妆，还可使口红的颜色更漂亮。需要注意的是，有的人对唇膏或者唇彩的成分过敏，越用越重。这种时候需要及时停用，如果已经发生唇炎，则需要药物治疗。

三,热门顺产运动助您顺利分娩

　　摘要： 热门顺产运动助您顺利分娩, 不同孕时期初期散步最佳怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，..

　　不同孕时期

　　初期散步最佳

　　怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈妈一起出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放松心情，增进夫妻感情。

　　满12周后视体力而为

　　怀孕满12周之后进入稳定期，钟仁燕物理治疗师表示，这时孕妈咪可以开始依照自己的体能，以及原有的运动习惯，进行强度较高的运动，例如：选择爬较低缓的山，或是健行等运动。其它像是逛街、散步、爬楼梯等，都算是运动的一种，不过钟仁燕物理治疗师提醒孕妈咪，这些运动虽然缓和，但是也要量力而为，不要让自己走太多路，造成身体不适，反而适得其反。

　　TIPS：爬楼梯的迷思

　　在多数人的观念中，都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动，不但危险性低，孕妈咪也能轻松做到。钟仁燕物理治疗师表示，在爬楼梯的过程中，的确能加强心肺功能，也能活动到骨盆，但也存在了潜在的危险性。

　　1、脊椎、膝关节压力增加：在上、下楼梯时，脊椎的压力会增加，膝关节也会过度摩擦，易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。

　　2、造成腰部负担：孕妈咪在怀孕后期，体重增加快速，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担。钟仁燕物理治疗师建议，爬楼梯时只要爬上楼，下楼则改搭电梯，而且每天4层楼为限，并应避免在36周之前勤爬楼梯，以防导致早产。

　　以活动场所分

　　一、在家

　　＊双腿抬高运动

　　【做法】

　　1、平躺仰卧，双腿垂直抬高。

　　2、足部抵住墙壁，维持约3～5分钟。

　　＊盘腿伸张

　　【做法】

　　1、盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉。

　　2、 轻轻将膝盖往下压。

　　＊脊柱伸展运动

　　【做法】

　　1、平躺仰卧，双膝弯曲。

　　2、双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸。

　　3、慢慢恢复原来姿势。

　　＊骨盆摇摆运动

　　【做法】

　　1、平躺仰卧，双膝弯曲，双足平放于床上。

　　2、利用足部与肩部的力量，轻轻抬高臀部与背部，如此上下反复。

　　二、搭乘交通工具

　　＊产道肌肉收缩运动

　　【做法】

　　1、腹壁收缩，缓缓下压膀胱部份，像解大小便一样。

　　2、收缩会阴的肌肉，使尿道及肛门处肌肉收缩，像忍住大小便一样。

　　＊腹部深呼吸

　　【做法】

　　1、闭口吸气，将空气运到腹腔。

　　2、腹部凸起，胸部不动。

　　3、再将气由口腔慢慢吐出。

四,热门的医学美白方法

　　女人，需要的是由内而外的美丽。如何让自己在短时间内变白，或者是恢复以前的白皙，美白，成为许多女孩子的一个大难题。

　　光子嫩肤

　　光子嫩肤是一种非剥脱性嫩肤方法。治疗原理是利用仪器把特定波长的光线投到需要治疗的皮肤上，通过光与热将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉，不损伤周围正常组织结构。对色斑、年龄斑能最大程度减淡。

　　哪些人合适进行光子嫩肤治疗?

　　第一类人群：面部有点状的色素斑，无论是日光性的还是雀斑，通常这些斑给你的感觉是一种"脏脸"的感觉，尽管常用粉去遮盖，但总也不能遮盖掉。

　　第二类人群：面部开始出现松弛，细小皱纹，出现老年性皮肤改变。

　　第三类人群：想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗。

　　第四类人群：面部皮肤粗糙、毛孔扩大、青春痘印记、面部毛细血管扩张。

　　通常前三类人群的治疗效果要明显一些，第四类人群的治疗效果相对要差一些。

　　另外，光子嫩肤同其他美容治疗一样，如果您的皮肤条件越好，治疗的效果也越好，如果你的皮肤先天条件不理想，光子嫩肤治疗虽然有不俗的表现，但总的来说要差一些。

　　哪些人不合适做光子嫩肤治疗?

　　光敏感者及近期有光敏感药物应用的患者:这种人对光敏感，治疗后容易出现皮肤损伤。

　　妊娠女性:因为治疗有不同程度的疼痛，理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响。

　　系统使用维甲酸(最少在停止使用2月后方能治疗)。这类患者可能会有潜在的皮肤修复功能的暂时性的削弱。

　　黄褐斑患者的治疗要慎重,在大多数情况下光子嫩肤并不能解决黄褐斑的治疗问题,相反有时会使情况变得更糟。

　　肤色较黑，容易产生色素沉着的人不能使用该方法。

　　对治疗效果抱有不切实际期望的患者:光子嫩肤虽然具有突出的美容能力，但是她仅仅是一种非常普通的医疗项目，不要渲染和神化，没有改变您皮肤性质的能力，不要抱不切实际的期望。

　　光子嫩肤TIPS

　　1.让医生做一个详细的检查，判断你的色斑类型。有很多人以为自己脸上起的是色斑，实际上却是血管瘤。

　　2.有些人在第一次光子嫩肤后，皮肤会出现短暂的过敏现象，几小时后会自然消退。

　　3.康复期间避免化妆，严格防晒。一般来说保持这种护理的时间越长，效果越明显。

　　4.肤色较深的人，第一周治疗后效果还不错，但两周后皮肤会变黑，这是正常现象。大约1~3个月内会褪黑返白。

　　5.这种方法不宜频繁使用，尤其是夏季，日照时间长，气候炎热，并不适合

五,8款超热门抗老祛皱面膜DIY

　　抗衰老红酒面膜

　　材料：一瓶高档红酒(建议选择迷你装)、压缩面膜纸、塑料容器1个。

　　制法：将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。

　　Tips：

　　1、本身对酒精过敏的人最好不要使用这种面膜。

　　2、这种红酒面膜最好晚上使用，因为皮肤死皮祛除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。苹果玫瑰美白抗老面膜

　　苹果当中的果酸能抗皱增白，玫瑰能防老化、促进细胞再生。

　　材料：

　　苹果一块(1/4)、猕猴桃1个、蛋黄1个、玫瑰精油1滴、少许燕麦。

　　制法：

　　将苹果和猕猴桃去皮切块，然后捣烂成泥并混合，加入蛋黄、燕麦和玫瑰精油，调匀就可以了。洁面后，将面膜均匀敷在脸上，可以敷厚一点，大概15分钟，用手将微干的面膜搓掉，然后将脸洗净。每周1-2次。把苹果切成薄片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈哦。胡萝卜抗老面膜

　　胡萝卜中含有丰富的维生素A，而维生素A具有对肌肤具有神奇的护理作用，可以保护肌肤表皮，加速肌肤新陈代谢，减少肌肤皮脂溢出，抵抗肌肤衰老的作用十分强大，可令肌肤自然柔润光泽！

　　材料：胡萝卜两根，甜杏仁油1汤匙，茉莉香精油5滴，干净玻璃碗一个，榨汁机一台。

　　制法：

　　将胡萝卜洗净后去皮切块，放入榨汁机中榨取汁液后喝掉，把剩下的果渣取出放入玻璃碗中，再倒入甜杏仁油搅拌均匀，最后逐滴滴入茉莉香精油，洁面后，仰面躺下，将本品均匀涂在面部，等待约15分钟后即可用温水洗净，拍干水分后再涂上保湿产品就行了。海带蜂蜜抗衰老面膜

　　海带又称为昆布，是一种褐藻类，含有相当丰富的胶质、氨基酸、矿物质及B族维生素、叶酸等，对人体而言是非常好的营养补充剂及美容圣品，常吃海带，可以使秀发常保乌黑亮丽。对肌肤来说，海带则具有保湿、赋活肌肤，促进肌肤新陈代谢的功效。

　　材料：海带粉2茶匙(中药店可以买到)，蜂蜜1茶匙，热水1茶匙

　　制法：将海带粉加热水及蜂蜜搅拌均匀即可。将调制好的面膜在脸上敷薄薄一层(可加强于眼部及唇部肌肤)待10~15分钟，再用温水冲洗干净，可以天天使用。能促进肌肤新陈代谢，活化肌肤、防止老化。灵芝蜂蜜抗皱面膜

　　灵芝中含大量酶类，有活化皮细胞的功能，使皮肤光鲜、滋润，对皮肤有滋养、减皱、富有弹性的作用。

　　蜂蜜含有维生素以及丰富的矿物质，这些营养成分不仅能迅速为皮肤补充营养，让肌肤细嫩而柔软，防止水分流失，修复肌肤的健康机制。

　　材料：灵芝10克，蜂蜜、蛋清各适量。

　　适用肤质：非常适合干性、缺水性的肌肤使用。

　　制法：将灵芝放入砂锅中，加水熬20~30分钟，去渣，将药液晾凉后倒入瓶中放入冰箱内保存。用时，加蛋清、蜂蜜调匀即可。用温水将面部洗净，涂上灵芝蜂蜜面膜，静敷15分钟后，用温水洗净即可。能营养肌肤，增加弹性，防皱并减少皱纹。珍珠芦荟抗衰老面膜

　　材料：2汤匙芦荟汁、2汤匙面粉和1.5克珍珠粉

　　制法：将面膜材料搅拌成糊状，均匀涂抹在脸、颈，快变干时涂第二层，20分钟后洗净。能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。酸牛奶抗衰老面膜

　　材料：酸牛奶、奶油各等份

　　制法：将材料混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。橄榄油抗衰老面膜

　　材料：橄榄油适量，蜂蜜适量，纱布

　　制法：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者.