(一)你知道吃什么保养卵巢能变得更美丽吗

　　女性朋友应该都知道，卵巢对于女人的重要性。没错，卵巢正是掌管女人美丽容颜的掌门人，所以我们只有保养好自己的卵巢，才能变得更美丽。那么要想变得更美丽，你就必须要知道吃什么保养卵巢。下面就让健康族网小编来告诉大家卵巢保养吃什么。

　　1.多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　2.卵巢保养要少吃煎蛋

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　3.叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　4.服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　健康族网小编温馨提醒：现在大家都知道卵巢保养吃什么了吧?卵巢保养的工作是必须要做的，否则你的卵巢功能将会下降，那么到时候你将会加快衰老。

(二)保养卵巢的中药有哪些

　　保养卵巢的中药，常见于以下几类：

　　1、补肾类：常用枸杞子、菟丝子、覆盆子、淫羊藿、补骨脂等；

　　2、健脾类：常用山药、茯苓、白术等；

　　3、益气类：常用党参、黄芪；

　　4、补血、养血类：常用药物有当归、丹参、益母草、鸡血藤等；

　　5、疏肝解郁类：常用香附、郁金、柴胡等。

　　保养卵巢的中药，在临床上运用时，并不是简单将以上药物进行堆积，仍然要根据患者体质，以及具体情况，进行辨证论治，根据君臣佐使的原则组方用药。如果想要保养卵巢，仍然需要在专业医生指导下进行。

(三)女人要学会怎样保养卵巢

　　卵巢保养得好坏直接影响到女性的健康以及美丽，所以很多女性都非常关注保养卵巢的相关话题。如何保养好卵巢?保养卵巢吃什么好?想知道答案那就一起看看下文的介绍吧。

　　卵巢保养的方法

　　卵巢保养的方法，卵巢保养需要注意多个方面，比如饮食，运动，睡眠等等，这里介绍一些相关的信息。女性在日常生活中可以适当的补充一些豆制品，不过，这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护自己的卵巢，如果卵巢功能有低下的病情，可以服用一些中药物来进行调理。

　　卵巢保养的方法，饮食一般不能保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品，但这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中药疗养。

　　性活跃期女性应注意卵巢保养，卵巢早衰初期一般表现为：皮肤粗糙、暗淡;乳房下垂、萎缩;阴道干涩等。40岁以下处于性活跃期的女性，要想为以后的健康生活打下基石，都应该养成保养卵巢的好习惯。

　　看完上述的介绍，大家都已经了解保养卵巢的方法了吗?健康族网小编温馨提示：保养卵巢的方法很多，请一定要注意很据自身的情况选择合适的方法哦。

(四)保养卵巢的3大食物 让你更健康！

　　女性的卵巢功能如果不好，会影响性激素的分泌，导致身体容易出现各种问题。专家指出，平时生活中多吃一些保养卵巢的食物，可以帮助女性改善卵巢功能。下面，就让健康族网小编带大家一起去了解卵巢保养吃什么好?

　　保养卵巢的食物1、胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜吃什么减肥的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　保养卵巢的食物2、茄子

　　茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

　　保养卵巢的食物3、黑豆

　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　看了小编介绍的保养卵巢的食物之后，女性朋友们是不是对卵巢保养吃什么已经有了一定的了解呢。健康族网温馨提醒：女人在保养卵巢的过程中，如果盲目的大量注射雌激素，不但没有起到应有的作用，反而产生另外一种危害到女性身体的疾病，严重时或致卵巢癌的发生。如果还想继续了解更多关于保养卵巢的内容，可以来看看女性吃什么保养卵巢好。