一,三价铬与糖尿病的关系

　　微量元素三价铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，参与人体糖代谢，维持体内正常的糖耐量，维持正常的血糖水平。三价铬是胰岛素正常工作不可缺少的一种元素，对控制糖尿病患者的病情有很大作用。三价铬参与人体脂代谢，降低血胆固醇和甘油三酯，从而达到防治糖尿病患者动脉硬化、高血压的作用。铬摄入量不足，会导致糖耐量降低、动脉粥样硬化、管壁失去弹性、管腔狭窄甚至阻塞。铬主要来源于玉米、苹果皮、海产品、坚果等，糖尿病患者可以选择食用。三价铬与糖尿病患者关系密切，所以平时要选择含铬水平高的食物食用。

二,与糖尿病和谐共处

　　img1.src="";document.getElementById("titlediv00").innerHTML=""; 爱去健身房的人对这个骑马健身器肯定不会陌生，可是家庭中选用它的并不多。然而，科学家证实，这种健身器对糖尿病病友可是相当有效果的。

　　有报告指出，骑马健身器训练是一项非常适合老年糖尿病病友的运动疗法。研究者对多名2型老年糖尿病病友进行了15个月的研究，发现骑马健身器训练可以改善糖尿病病友的胰岛素敏感度。另外，研究还指出，锻炼者在使用该骑马健身器时，会下意识地保持身体平衡，以及进行被动的抗重力运动，这样就能加强腰、腹、背等部位的肌肉力量，从而达到增加肌肉能量以及挺拔身姿等目的。

　　运动，也要有“法”可依

　　简单的蹦一蹦、跳一跳没有关系，但是，如果诸位毫无节制地运动，就可能增加高血糖或低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱。因此，掌握运动的方法、时间、注意事项等就十分必要。糖糖十分细心地帮大家做了一个小结，希望对大家的运动疗法有所帮助。

　　①运动前要做好充分准备：适量进食，避免空腹运动，以防止低血糖的发生；随身携带糖果及急救卡（上面写明你患有糖尿病，以及你的姓名、电话、家属的联系电话）；建议餐后一小时开始运动，既有利于餐后血糖降低，又可防止低血糖的发生；选择合脚的鞋袜，注意保暖性和通透性，修剪趾甲，检查足部是否有损伤并及时处理。

　　②运动过程中，注意有无乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗以及腿痛等不适感，一旦发生，应立即停止运动，必要时到医院就诊。运动过程中还应适量饮水，以避免失水。运动后不宜马上洗浴，要仔细检查双脚，发现红肿、水泡、血泡等，要及时处理。

　　③运动结束后，心率在休息后10分钟内恢复到运动前水平，并且运动后自我感觉轻松愉快，食欲和睡眠良好，虽有疲乏和肌肉酸痛，但短时休息后即消失，表示运动量适宜；如果运动结束后10～20分钟心率仍未恢复，并出现疲劳、心慌、睡眠不佳、食欲减退、次日周身乏力等情况，说明运动量过大；如运动后身体无发热感、无汗，脉搏无明显变化或在两分钟内迅速恢复，表明运动量过小。

　　运动要持之以恒效果才好，每周运动至少2～3次，运动时间可循序渐进，由每次10分钟逐渐延长至30～40分钟，不超过1小时，运动中保持心率约为“170-你的年龄”。

　　除此之外，糖尿病病友在做规律性运动时，应特别注意下列几点：①合适的鞋及必要的保护设施（如护膝、护跟等）；②避免在过冷或过热条件下运动；③每天以及运动后应检查双脚；④要喝足够的水，尤其是在温热环境中运动时。

　　出门旅行，做足准备

　　除了运动，有些糖尿病病友还对是否可以出门旅游颇为疑虑：出门在外，难免会有舟车劳顿、奔波之苦，加之饮食肯定不如在家中合理、规律，这能行吗？像陈先生，去年发现患了糖尿病，今年单位组织去黄山旅游，他很想去。但他有一位患糖尿病的朋友曾经在旅行途中出现不适，只得匆匆结束旅程，最后还因血糖升高住进了医院。有了这前车之鉴，陈先生考虑再三，最终选择了放弃。事实上，只要做好充分的准备，周密计划，糖尿病病友是可以和正常人一样享受愉快旅行的。

　　在旅行前要做的准备包括：

　　①口服降糖药或胰岛素一定要充裕。为避免温差的影响，最好有一个储存胰岛素的隔离包，胰岛素应用毛巾包裹放置，而不要直接贴着冰袋，以防冻结。乘坐飞机或火车时，药品或胰岛素一定要随身携带。

　　②带上血糖仪，随时检测血糖。如果没有血糖仪，要带上尿糖试纸。

　　③不要忘记随身携带足够的糖和淀粉类食物。

　　④要穿舒适的布鞋，袜子最好是棉袜，夏天可穿丝袜，如果袜子湿了要及时更换，每天及时检查足部是否有破损。

　　⑤带上急救卡。如果是出国旅游，最好用所在国家的语言写下你的需求。

　　在旅行途中，常常会出现不能按时就餐的情况，这时也必须按时服药或注射胰岛素，然后进食自备的食物。在正式就餐时，只要按量减少食物就可以了。

　　不要因为不适就擅自停止服药或停止注射胰岛素，这样是很危险的，可能会诱发酮症酸中毒。此外，要注意劳逸结合，要注意多喝水，避免出现血糖忽高忽低的现象。

　　如果是跨国旅行，有时差问题时，可能要调整胰岛素用量，在旅行前要征求医生的意见，提前制订方案，而且旅行中应更加频繁地监测血糖。

三,肥胖与糖尿病的关系

　　肥胖与糖尿病密切相关，特别是2型糖尿病与肥胖有直接关系，因为肥胖容易导致胰岛素抵抗，而使血糖升高导致糖尿病的发生，所以说肥胖是糖尿病的致病因素之一。

　　另外长期注射胰岛素的糖尿病患者，容易出现胰岛素抵抗而体重增加，故注射胰岛素的患者需要积极参加体育锻炼，以增加胰岛素的敏感性，同时加服二甲双胍以降低胰岛素的副作用。

四,龟头炎与糖尿病的关系是什么

　　龟头炎与糖尿病有直接的关系，患有糖尿病的患者则更容易患有龟头炎，因为血糖比较高的状态下细菌更容易滋生，龟头本身就暴露于体表，长期尿液与外界接触，这时龟头周围的包皮或者冠状沟之内，就容易藏有细菌。当在血糖升高的状态下，这些细菌就更容易繁殖，而导致感染发生，所以患有糖尿病的患者，患有龟头炎的概率也比较高。同时患有糖尿病的患者，机体免疫力相对比较低，在加之感染容易转成慢性，持续时间比较长，所以除外细菌感染还容易患有真菌感染。糖尿病患者合并有真菌性龟头炎，也就是常说的霉菌性龟头炎，需要进一步的进行控制血糖，并给予抗真菌、抗细菌等综合治疗。平时需要定期监测血糖，并需要定期外生殖器等清洗，维持局部的清洁。

五,饮食运动与糖尿病的关系

　　饮食治疗和运动治疗是糖尿病治疗的两种手段，通过改变膳食的模式以及习惯、调整营养素的结构，个体化的营养治疗可以降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平0.3％-2.0％。有研究显示，对肥胖的2型糖尿病患者采取强化的营养治疗，可以使部分患者的糖尿病得到缓解。

　　而规律的运动还可以增加胰岛素的敏感性，改善人体的成分以及生活质量，有助于控制血糖。研究结果也显示，规律运动8周以上，可以使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66％，而且坚持规律运动的糖尿病患者，死亡风险也可以显著降低。