一.男人“哭”吧并不是罪(1)

　　从古至今，男人都被教育，只能流血不能流泪，可是心理还是需要发泄。哭吧哭吧，不是罪，男人你该好好发泄了。

　　由于男性健康长期受到漠视，旧的传统理念的沿袭和继承，给男人带来了今天健康的隐患与痛苦。因此，男性乃至全社会都要树立正确的男性健康新理念，让男性彻底摆脱健康危机。

　　10月28日是中国的男性健康日。现代社会人与人之间的竞争越来越激烈，男性面对家庭、就业和社会等各方面的压力也越来越大，由此产生的男性生理、心理健康问题也日益增多。面对前所未有的心理和身体健康的侵袭，男性朋友要正确认识各类男性疾病，重视男性心理健康，善于把握生活节奏，保持正常的心理状态。

　　男人节

　　近年来，要为男性申请一个节日的说法越来越得到社会的认同。国际妇女节的日期是3月8日，呼吁把男人节的日期正好倒过来，这样就特别好记。申办8月3日男人节引起了越来越多人的关注，

　　目前，社会处于转型时期，在生活节奏加快、工作压力加大的情况下，一些男性的个性受得压抑，男人流血不流泪，哭鼻子才是女人的认识，导致一些男性得不到社会的理解和关爱，心理压力越来越大。所以，从心理和生理方面来看，设立一个男人节，让男性解脱一下，有其现实意义，能获得人们的响应。 但专家认为，设立男人节的意义并不如妇女节的大。几千年来，男权主义占据了统治地位，妇女受压迫、受歧视，设立妇女节，是基于妇女平等、解放的意义，而这正是男人节所不具备的。

　　所以要想解决男性现在的压抑感，光靠一个男人节是治标不治本的。要解决这个问题，需要男性提高自己承受挫折的能力，树立与社会相适应的价值观、人生观。

　　男性不是绝对的强者

　　男性要承认自己是生理上的弱者。这是客观存在而不是男性的耻辱，所以男性不应当误入自己是强者的误区。

　　习惯上，人们把女性称为弱者，认为她们体能差，在社会竞争中处于劣势。而科学家的研究表明，男性才是生理上的弱者。人类的免疫基因存在于X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条。由于男性基因微弱，一旦基因出现问题，没有后备基因，所以从胚胎时期起，男婴的生命力就比女婴要脆弱，死胎率高，成活率低，各类遗传疾病的发病率也比女婴要高；而有些疾病的并发症也比女性的要严重一些，比如腮腺炎会对男性的生殖系统有不良影响而对女性就没有。

　　男人要看病

　　男性应当关心自己的健康。对于男性特有的疾病，应当坦坦荡荡、理直气壮地去医院检查、治疗。而不是能撑就撑。

　　困扰男性健康的特有疾病性功能障碍、不育症和前列腺疾病呈逐年上升趋势，平均以每年3个百分点的速率递增。阴盛阳衰不仅是一种社会心理的描述，也是男性健康状况的真实写照。面对着男性健康的日益恶化，令人不解的却是男性对于自己健康的长期淡漠。男性有病不愿就医，据统计，男性看病频率比女性低28%。男性只在迫不得已、病情严重时才去医院看病。有点小病、小伤，挺一挺就过去了。更多的时候，男性草率地自己买点药吃下去顶一顶。80%的重病患者承认，因为长期不去医院，小病酿成大祸，贻误最佳治疗时机。

　　我们应当科学地、实事求是地看待男性的健康问题。关心健康并不是脆弱，生病是机体的自然调节，是机体发出的求救信号，比如发烧是白血球与病菌、病毒激战的信号，吐血是机体的城池溃破的信号。男性看病是尊重科学，也是尊重自己。男性有权利看病，看病的男人不一定不优秀，不看病的男人不一定就崇高。只有爱护自己的身体，才能对世界作出奉献。男性有健康的生命，才能承担更多的责任。

　　男人也需要关爱与呵护

　　据世界卫生组织报告，21世纪威胁人类健康的三大疾病，除心脑血管疾病和癌症之外，第三大杀手就是男科疾病，形势非常严峻。

　　男科疾病给患者本人及其家庭带来的痛苦和伤害是沉重的，由此引发的社会负面影响也是巨大的。据某市妇联的调查，在该市的离婚案例中，50%左右是因为男性生殖、性功能出现问题而导致家庭失和、夫妻关系破裂的。男科疾病已成为当今社会公害之一，亟须引起全社会的关注。

　　随着时代的不断进步，男性健康应作为一个社会问题得到全社会的关注。现在社会上普遍对男性健康存有三大误区：一是男性健康仅仅是性健康；二是男性心理健康被忽视；三是生育健康与男性关系不大甚至无关。目前，我国男性病科、男性专科医疗机构严重短缺，大量患者得不到正规治疗，年轻化趋势也越来越明显。

　　哭也是健康

　　男人不要过分压抑自己的内心痛苦。在巨大的生活压力下，男人该发泄的时候就要痛快淋漓地发泄释放，这不是软弱无能，而是为了维护心理的平衡和健康。

　　男性除了生理上的种种弱点，在心理上也经常负担过重，障碍较多，十分脆弱，这与男 子汉的性格和社会角色定位有关系。在现实生活中，天生强者的社会角色定位，使男性面临更多的压力：生活节奏快和经济竞争加剧，养家糊口的担子和教养子女的任务重，以及对名誉的追求等等，无不使男性处在紧张和激烈的心理冲突中，对心理健康极为不利。

　　男性多数性格刚烈暴躁，争强好胜，顽强表现自己，永远不肯服输。这种性格本身就是一柄双刃剑。有两句古诗说得好：从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤。意思是说，越是刚强、坚硬，就越容易遭受伤害。这两句诗是对男性性格的绝好描绘。男性的性格决定了他们在生活中往往历经坎坷，屡遭磨难，心灵承受种种痛苦，心理难以平衡。

　　男性却从来没有通过哭泣治疗心理创伤的权利。从小长辈和老师就告诉男孩子：男人哭鼻子是没有出息的表现，男人再痛苦也要忍着，那是心上面的一把刀。男人有泪要往肚子里咽，不能让任何人看到你的泪水。正因为受到这种传统观念的熏陶，当男性面对紧张和压力的时候，更多地表现出沉闷和忧虑。男性习惯于压抑自己的感情，有泪不轻弹，有苦不愿诉，他们的心理状况经常处于阴郁和委屈之中，这种病态心理严重伤害了他们的心理健康。有一项测试表明，在压力面前，男性的血压升幅比女性大。男性癔病患者多于女性，精神病院的男病人比女病人多。男性自杀几率是女性的4倍多。

二.专家提醒：牛奶并不是越香质量越好

　　10月23日讯牛奶是不是越香质量越好呢？专家指出，纯牛奶本身的香味很淡，喝起来很香或者具有各种口味的牛奶是生产商在牛奶中添加了满足人们口感的添加剂。据了解，纯牛奶本身有淡淡的天然香味，但凉奶很难闻到，只有在加热的时候才会有较明显的香味。专家建议，认为牛奶越香越好是人们认识上的误区，向牛奶中添加改变口感的物质可以满足人们不同口味的需求，但这并不一定能提高牛奶质量。

三.男士护肤并不是特殊癖好

　　前几天闺蜜兴奋地对我说：我老公现在越来越重视护肤了，不仅买了专用的洁面品，还经常借用我的呢！

　　男人也要护肤

　　你们混用倒是亲密无间，但如果他拿错了小心对肌肤不利哦！闺蜜大为惊讶：难道一定要专用的吗？其实不然，男士护肤坚守专用当然有必要，但正确的借用，还能省不少银子呢！如何正确地拿来，个中讲究还挺多，且听我一一道来。

　　重品质的男人总是不落潮流，从男士护肤品诞生的那天起，就毫不犹豫地选择专用，因为专用意味着专业。男女肤质的天生差异，决定了男人必定要有几款依据自己肤质量身定制的护肤品。银子事小，面子事大，该花的一定不能省。

　　坚守专用之洁面品 专用的清洁力才够

　　男性面部的汗腺比女性发达，PH值也比女性低。在夏季，气温每升高1摄氏度，男性肌肤的出油量就会增加5%～10%。这时，你的控油洁面品看似能借用给他，但由于PH值的差异，清洁力对于他的肌肤来说其实是不够的。所以，在洁面这件事上坚决不能省，这个夏天为他准备一瓶专用的洁面品非常必要

　　坚守专用之乳液 照顾他的特殊偏好

　　男人在护肤上总是追求简单，润肤品作为护肤的最后一步，不仅要包含清爽、滋润、锁水的功效，乳液的香味将会持久地停留在脸上。男士专用的乳液都是依据男士偏爱的木香、烟草香等清香而设计，如果他不想给人一种娘娘腔的女香印象，就不主张借用你的了。

　　乳液和乳霜，他该爱谁？

　　其实二者都是乳化制品，只是乳液的水性成分占60%，乳霜则是油性占60%。所以前者比较适合混合型皮肤，后者锁水能力更强，较适合中干性皮肤。夏季适宜选择乳液，冬季则适宜选择乳霜。

　　拿来主义之去角质 代谢原理都一样

　　男性肌肤的皮脂腺很发达，过多的皮脂容易加速角蛋白的生成，油脂代谢不畅，极易诱发痤疮。所以，你得督促他每周至少1～2次去除角质。在产品的选择上，其实去角质产品的原理都一样，都是将多余的老废角质剥落，完全可以借用你的宝贝。

　　① 无香料正对他口味

　　FANCL无添加柔滑亮肤软膜 150元

　　FANCL的产品向来无香料，很适合对香味敏感的男人借用。敷面15分钟后，随即用清水洁面，角质轻松带走。

　　② 让他不再嫌麻烦

　　YSL圣罗兰无颗粒去角质凝胶 410元

　　无须按摩的超省事去角质产品，接触肌肤的时候会转换为清爽的溶油，溶解毛孔中的杂质；与水接触后，溶油又会形成质地轻盈的乳液。用水一冲即可完成，超级省事。

　　拿来主义之爽肤水 对味就用你的

　　炎热的夏季，男人尤其偏爱爽肤水。这时，完全可以与你通用一种保湿爽肤水。不过，女性专用的爽肤水的香味都比较女性化，如果他并不抗拒完全可以借用你的。

　　③ 足够水润

　　illume伊奈美莹活水源美肌液 300元

　　这款在美容论坛上炒得火热的补水产品，主要是因为它是一款会变身的保湿液！刚刚挤出的时候是白色的乳液，可是当你用手指轻轻揉开后，就变成了透明的水珠！他也会被这种魔术打动。

　　做个清爽的男人

　　拿来主义之面膜 深层清洁不分男女

　　鉴于男性较厚的角质和旺盛的皮脂代谢，应每周至少使用一次深层清洁面膜，清除毛孔内的毒素，抑制微生物滋生，对防止痤疮发生很有好处。深层清洁面膜不分男女，原理都是软化角质，赶走毛孔中的脏东西。这时大可不必分你我。

　　哪种面膜更适合他？

　　男人在护肤上喜欢图简单，往往不分伯仲就拿来一次性的片式面膜。其实面膜的选择要依据肌肤状况而定。如果需要深层清洁，还是推荐他尝试水洗式清洁面膜。无论是死海泥还是火山泥，它们能有效软化毛孔中的脏东西，在深层清洁上有更加明显的效果。而片式面膜更偏重于美白或滋养功效，是需要滋养、补充水分时的首选。

　　①最宜分享的排毒明星

　　Borghese贝佳斯矿物营养美肤泥浆 520元

　　这瓶来自温泉的矿物火山泥可是贝佳斯的明星产品。在清除角化细胞、畅通毛孔、排除皮肤内毒素的功效不必赘述，它的大罐包装很适合俩人一起共用。

　　② 就送他清洁力超赞的

　　OLAY玉兰油透白冰肌矿物泥面膜 110元

　　来自美国的黄石火山泥，每周只需使用1～2次，能去除毛孔内促进氧化的毒素，吸附毛囊中过剩的皮脂，没有普通泥面膜刺痛感的困扰。记住要叮嘱他至少涂到硬币厚度才会有效哦！

　　拿来主义之精华素 拿你的来救急

　　男女衰老的速度大不同。女人的皱纹是岁月慢慢爬上脸，男人的皱纹虽然来得晚，一旦出现可是又快又深。现在用精华素的男人不多，偶尔用一下见效会非常快，这都怪他们平日太缺乏深度保养了。看到他的肌肤疲劳、暗黄、无生气的时候，紧急借给他会很管用。

　　③ 抚平他脸上的岁月

　　SUPREME AUPRES聚效醒肤精华液 480元

　　在劳累一天后，赋予肌肤优异的润泽度，淡化细纹和皱纹效果尤其优秀。兰花香味舒心宜人，男人用也不突兀。

　　④ 专拯救他的油田

　　la prairie活肤控油精华液 1500元

　　特别试用于肌肤容易出汗、出油的人士，虽然价格不菲，如果共用拯救了俩人的肌肤，还是值得的。 拿来主义之眼霜 省去重复投资

　　相信当下用眼霜的男士还是少数。如果因为熬夜出现的黑眼圈，借用你的也无妨。眼霜一般都比较轻薄，没有浓郁的香味，甚至无味。不会让他感觉到任何负担。如果你们俩期望改善的眼部问题正好一致，就不用重复投资了。

　　⑤让他也要爱眼睛

　　KOSE高丝精米水凝保湿眼霜 320元

　　特别贴合东方人的肤质。沁人心脾的米香，让男人涂抹在眼周，也不会感觉有负担。

　　⑥拯救他的熊猫眼

　　HR赫莲娜维生素C精华眼霜 580元

　　如果你正好有这瓶眼霜，尽可推荐给他。它能为眼周肌肤补充维他命C，激活眼周肌肤微循环，让他尽快告别熊猫眼。