（一）芹菜营养丰富保健效果好

　　芹菜是一种家常菜，饭桌上我们常吃。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，因此深受人们的青睐。有高血压动脉硬化的人可多吃些芹菜保健。

　　芹菜常被分为水芹、旱芹两种，水芹主要产于南方，我们在北方吃到的芹菜主要是旱芹。由于两种芹菜的生长环境不同，食疗功效也略有差别，若能有针对性地选择食用，则可达事半功倍之效。

　　水芹保肝抗结核现代研究表明：水芹含多种氨基酸、挥发油、水芹素等。水芹的水煎液对肝细胞有一定的保护作用，肝炎、肝功能不全者宜常食之。水芹还含有抑杀结核杆菌的成分，可提高机体免疫力和抗病能力，使结核杆菌逐渐减少或消失，故结核病患者可多吃些水芹。

　　健康族网提醒您：芹菜作为一种蔬菜，不仅好吃美味，其保健作用也很不错，有心血管疾病的人最适合吃芹菜，想保肝护肝的人也应多吃些芹菜。

（二）什么口罩防病毒效果好

　　病毒是非常微小的颗粒，所以普通的棉布口罩防病毒是不行的，如果要防病毒，需要带普通的外科口罩或者N95口罩。研究表明，普通的医用外科口罩和N95口罩，在临床上对于预防传染性急性呼吸道传染病的作用非常好。但是两者没有太大的区别，并不一定必须要戴N95口罩。病毒并不是单独的存在，常常存在飞沫里，一般的外科口罩能阻挡大部分的病毒。所以在目前疫情期间，出门时一定要戴上口罩。在戴口罩的同时要注意其它的防护，比如定期消毒，勤洗手、勤通风，在家中也需要注意经常消毒。

（三）夏季减肥效果好的3种运动

　　长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现游泳圈，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛。俗话说：冬练三九，夏练三伏。干脆豁出去，找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢，而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。

　　选择一：游泳

　　炎夏若是只能选一项运动的话，相信游泳是最大众化的选择。热风扑面时，潜入清凉的水底绝对是最矛盾但最舒服的组合。而游泳能提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能，水的浮力还有利于减轻颈椎压力，非常适合颈椎病人。游泳还能使大脑皮层的兴奋性增高，游完泳后人会感觉精神爽利。

　　禁忌：

　　1.忽视安全。不应做超过自己能力范围的动作或高危险性动作，而且准备运动要做好，谨防溺水事故的发生。

　　2.空腹或刚吃饱就游泳。空腹游泳会使大脑血糖不足，引起头晕眼花、四肢无力、面色苍白及晕倒;刚吃饱会导致胃肠消化功能受影响。因此游泳最好选择在饭后一小时左右。

　　3.游泳时间过长。每次游泳时间不宜超过3小时，每游半小时应休息15分钟后再继续游。

　　选择二：室内运动

　　外面烈日高照，晒着太阳或顶着高温运动实在顶不顺，分分钟还可能中暑，不如把运动转移到室内，环境好一点，运动起来热情高一点，后顾之忧也少一点。

　　爬楼梯、慢跑、跳舞、健身操都是可以在室内进行的有氧运动，室内游泳还可以避免与酷暑直接接触。要想达到更好的运动效果，不妨关闭冷气或把冷气温度调高。

　　禁忌：

　　1.不通风环境。有的人将锻炼地点移到室内，为加大流汗量就关闭门窗或不注意通风，而导致室内含氧量下降，出现晕厥，可使用电风扇帮助散热。

　　2.锻炼后开空调。锻炼中可能是出了一身淋漓的汗，感觉排了一身的毒，锻炼后也不应忙着吹空调降温，温度过低会使得大量流汗后的身体容易受凉。

　　选择三：旅游

　　适合夏季的旅游应该是以消夏避暑为目的，水边或山中则是不错的选择。海边的气候还对神经衰弱、心血管系统疾病、支气管炎、哮喘等慢性疾患有一定防治作用;山上气温、气压较低，风速较大，人体容易感觉舒适和心旷神怡。在自然条件下进行短期疗养，是不错的避暑方式。

　　禁忌：

　　1.忽视安全。海边和山上都有危险，安全绝对要放第一位。

　　2.无防晒防雨准备。夏季天气多变，时晴时雨，做好两手准备，带把伞既能防晒也能防雨，否则容易因温度变化、晴雨交替而受凉生病。

　　3.乱吃乱喝。海边有美味海产，山上有山珍野味，还有大自然中的山泉水，但海产必须煮熟吃，有些山珍野味可能对人体有害，乱吃乱喝可能会食物中毒。

（四）治疗慢性肠炎吃什么药效果好

　　慢性肠炎治疗主要是以饮食生活调理，配合药物缓解病人症状为主。一般腹胀时可以口服伊托必利、莫沙必利或者马来酸曲美布汀等调节肠道动力的药物，口服消化酶片，胰酶片协助消化。腹泻时口服蒙脱石散收敛止泻，双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌片等益生菌调理。也可酌情使用肠胃康分散片或者固本益肠丸等中成药治疗。如果慢性肠炎导致失眠，焦虑，抑郁，可使用圣约翰草或者黛力新等药物调理。

　　所有慢性肠炎患者需要饮食清淡，容易消化，不能进食辛辣刺激食物，不能吸烟饮酒，规律作息，规律进食，避免精神紧张熬夜。

（五）盆腔炎吃什么药的效果好？

　　一般盆腔炎症发生的时候，很多人就会问吃什么药好。慢性盆腔炎吃一些抗生素，效果不是很好，建议还是中医治疗。中医有哪些方法？有外敷的、灌肠的，还有一些理疗的方法，再加上中药。中药也是根据辨证的，看是湿热还是湿寒，还是肾湿。中成药有好多，有宫炎平、宫炎康、坤复胶囊、桂枝茯苓胶囊，还有妇科千金片，辨证来开这些药。中药和中成药，对慢性盆腔炎效果比较好。