一，调理经期好气色 千万别碰2种食物

　　经期不仅容易腹痛，皮肤粗糙、出油、暗沉、长痘痘等问题也会找上门，令女性苦不堪言。台湾中医师廖千慧指出，女性可以通过调整经期饮食获得好气色。

　　经期前一周避免吃燥热上火的食物。廖千慧表示，在月经来潮前的两周，属于高温期，由于体内阳气渐渐增强，体温会较高，如果饮食及生活起居没有配合好，就会阳气过盛。尤其是经期前一周，非常容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题。此时，建议避免吃燥热上火的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、太咸、太甜 的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。太咸的食物可能会导致全身水肿，脸上无血色，皮肤紧绷；太甜的食物会使血糖快速上升，加速皮肤老化。

　　月经来时宜清淡平和，忌寒性冰凉的食物。廖千慧提醒，月经来时不宜吃寒性冰凉的食物，瓜果类如西瓜、奇异果、火龙果，以及寒性的蔬菜，如大白菜、芹菜、丝瓜、竹笋等，以免造成经血不流畅，使肌肤出现问题。

　　此外，有的女性会在月经来潮时服用四物汤（由熟地、当归、川芎、白芍四味药组成）等药膳调理。廖千慧表示，服用四物汤的目的在于补血，比较适合月经结束 后服用，如果属于燥热体质，最好减少属于温性的当归、川芎的比例，或增加滋阴补血的药材如白芍、生地黄等来平衡四物汤。

　　相信通过阅读本文，您对经期的饮食禁忌有了一定的了解，所以女性朋友们一定要注意经期的保健，少吃辛辣刺激性食物，并注意经期私处卫生。

二，经前千万别吃这些食物

　　月经期间饮食有很多的注意事项，其中饮食是关键。中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　1、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

　　2、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　3、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　4、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　5、梨：月经期间切忌多食生梨。

　　6、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　7、西瓜：经期的妇女应禁食。

　　8、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　健康族网提醒：经期饮食方面，要忌食辛辣生冷。保护月经健康，从饮食做起。除了饮食之外还要注意其他方面，比如保暖，适当健身等，只有综合起来做好了，才能保持健康。

三，四种情人男士千万别惹

　　现在，“情人”这个词语很多人都知道了，就连十几岁的小孩子都知道是怎么回事，它与传统意义上的情人已经有了区别，多是指一个男人除妻子以外的和自己有着暧昧关系的女性。有些男人，由于种种原因，也对包养“情人”很感兴趣。

　　但是，可以说，有不少男性并没有很好地剖析一下“情人”的类型，以至于使自己或者陷进泥坑不能自拔、或者使自己上当受骗。其实，目前所讲的所谓“情人”，都应该说是社会的一块“毒瘤”。在此分析“情人”的类型，不是说要人们如何选择“情人”，只是希望人们了解了“情人”的类型及其原因后，主动地与她们拉开距离。

　　好啦，书归正传。“情人”大体有以下几种类型吧：

　　一、追名逐利型。这一类型的“情人”，主要是看中了男人的地位和金钱，在她们的梦想中，榜上一个有权有势有地位有金钱的男人，自己就风光，只要能捞上钱，管他男人是否有妻室儿女，是否老态龙钟，是否五大三粗，是否过一段时间后男人会让她离开。她们的得意算盘是：混上几年，浪费点青春，赚的钱比其他的人来得容易得多，或者自己的升迁也快速得多，何乐而不为呢?至于是否爱这个男人，她们肯尼个压根就没想过!

　　二、好吃懒做型。这种女人，天生一副贱骨头，既要享受又不想辛苦，于是，当男人有了那种需要时，她们是经不住诱惑的：有吃有穿挺风光的，管他什么荣与耻!

　　三、临时依托型：这一类型的“情人”，多半是在情感生活中受过挫折的，或者在家庭中得不到温暖，或者在社会交往中得不到别人的理解，自己生活在少情无爱的氛围中，因而很想找一个能够给她一些疼爱的人，让自己的情感生活能够有一个暂时停泊的港湾，哪怕这个港湾不久就会注定要消失。而包养“情人”的人，多半都会哄女人高兴，为了达到自己的目的，他们会表现出男人的“大方”和“涵养”--这正是吸引这些女性的地方。

　　四、阴谋诡计型：这一类型的主，很有自己的长远规划，她们当“情人”是为了以后能够转正。但是为了达到目的，她们一般都很有心计，不会立即提出自己的要求，等到把男人的金钱、名誉甚至前途等都牢牢控制在自己的手中时，她们便会要挟男人：不跟前妻离婚，就要让男人身败名裂前途尽毁。

　　天哪!“情人”有的可恶，有的可怜，有的可悲，有的可恨!而真正能够彼此真情长久的实在是凤毛麟角。男人哪，真正最好的情人，还是努力去培养自己的老婆最好啊。

四，想生男孩？千万别得这些病

　　生男孩的准备和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。……生男生女私房法大公开…2、开始每天服用4颗天然钙。3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。8、想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子注意事项1、想生男孩时，测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日，每2个月要看门诊1-2次，以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。……生男生女的几个基本条件2、即使基础体温没有出现规律的二相曲线，但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期，也要前往医院接受医生的性交日指导。3、如果连续3天未服用天然钙，又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前，一定要持续服用。4、利用基础体温表测得的排卵日，与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时，则以颈管粘液的状态为准。