一：身上湿气重的人能吃橘子吗

　　橘子作为一种水果，对脾胃并无较严重的影响，身上湿气重的人可以适量食用橘子。中医称湿气为湿邪，可以分为外湿和内湿。外湿主要与环境相关，比如长期浸泡在水中或居住环境较潮湿，则容易受到外来湿邪影响。

　　内湿主要与脏腑功能失调相关，尤其是与脾存在密切联系，而脾主运化水湿，若出现各种原因导致脾的功能受损，则脾运化水湿作用下降，易导致水湿之邪在体内滋生，从而出现肢体困重、口中黏腻、皮肤较油腻、舌苔厚腻以及大便不爽、较黏腻，且大便易粘马桶，甚至难以用水冲干净。

二：湿气重的人怎么减肥

　　湿气重的人减肥，必须要节制饮食并且配以一些中医的疗法，来进行健脾化湿的治疗首。先控制饮食，要先戒酒，特别是啤酒，坚决不能再入口。因为啤酒可以助湿发热，并且湿气越重会伤及脾运化水湿的功效，除了饮酒，还要控制对各种饮料的摄入，特别是寒凉的饮料，比如刚从冰箱里拿出来的饮料，或者是生冷瓜果，这些都会伤及脾阳。主食方面要控制米、面，这种主食的摄入，可含的热量特别高，进入体内会化成糖，最后会化成脂肪，难以减掉。菜类，要控制肥甘厚腻的肉类，可以选择多吃蔬菜，还有吃鸡肉和鱼肉这种脂蛋白，能保持每餐的七分饱。要注意，特别是晚上尽量以水果和蔬菜为主，少吃肉食类补充营养，不要吃夜宵，只这是饮食方面。在中药的调理方面，可以选择一些代茶饮。如果平时脾胃寒凉，不敢吃凉东西，可以用姜片来做代茶饮，每天喝一些来进行，温健脾胃。如果舌头胖大，有齿痕，说明脾气虚弱，可以用姜枣佩兰藿香茶，来代茶饮，来健脾，利水湿。

三：泡温泉对湿气重的人有好处吗

　　泡温泉对外湿有良好的温经散寒作用，对代谢不良引发的寒湿作用不大。

　　湿气来源于自然界，也可来源于自身，如风、寒、暑、湿、燥、火6个自然现象，过度积聚于人体即是致病因素，如湿气，外湿导致人体致病。内湿由于代谢出先现问题，脾不运化，导致水湿内停，出现内湿。泡温泉使机体处于温热环境中，对外来湿邪造成的体内不适，有良好的温经散寒作用，对代谢不良引发的寒湿作用不大。

　　饭后应当休息一小时再去泡温泉，酒后泡温泉有醉摔倒摔伤的危险，酒后也不宜去泡温泉，女性应注意在月经期禁止泡温泉。