一)5种瘦脸食物 让你速成小脸美女

　　你也想做瘦脸美人，但是脸上的肉肉却总否决了你这个愿望？其实脸部赘肉通过吃也能消除，下面就来告诉你简单的瘦脸方法，教你吃什么瘦脸，通过吃这些瘦脸美食，帮你消水肿除赘肉，做一个真正的小脸美女！3TK康易健康网

　　漂亮的脸型很大程度上和每天吃都有关联，只要您每天吃的营养，吃的科学脸自然能瘦下来，那今天人气美食为大家推荐最简单，最实用的５种瘦脸法。3TK康易健康网

　　每天喝一杯柠檬水3TK康易健康网

　　人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素Ｃ、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。3TK康易健康网

　　而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。3TK康易健康网

　　每天喝一碗菠菜酸奶3TK康易健康网

　　说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素Ａ等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心。3TK康易健康网

　　在这里人气美食为大家推荐一种菠菜营养不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先将菠菜过水，这里只需稍微烫一下即可，将烫熟的菠菜撩出沥干，加入酸奶，酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。3TK康易健康网

　　这里拌入酸奶既可以减轻菠菜的涩味，又可以增加营养，可以说是一举两得。3TK康易健康网

　　熬夜吃点豆苗3TK康易健康网

　　可能您因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致您第二天脸部浮肿，那人气美食建议大家可以去吃一些豆苗，因为豆苗有去水肿的功效，此外，豆苗还能增加口腔咀嚼，增强脸部肌肉。3TK康易健康网

　　去水肿喝玉米冬瓜汤3TK康易健康网

　　说到去水肿，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人气美食要教大家做一道玉米冬瓜汤，原料非常简单，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先将大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟时加入冬瓜煮３分钟即可。3TK康易健康网

　　这道汤可以说养身瘦脸功效非常显着，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清热明目的功效，两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举４得。3TK康易健康网

　　脸部去脂喝木瓜牛奶3TK康易健康网

　　木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音书了。3TK康易健康网

　　这道饮品的做法就是将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。3TK康易健康网

二)掌握腮红技巧 塑造立体小脸

　　腮红的画法一般都是跟着流行趋势来走，如果是重烟熏，自然就不需要太刻意去画腮红，但如果是柔和一些的烟熏，腮红就是必需的，它用来塑造立体感瘦脸还是挺有用的。

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　　★咖啡色系腮红让脸部更立体，但切忌不要让它抢过眼妆。

　　★腮红也可以耍个性，如果今天你有配上皮手环之类的小配件，可以在颧骨处刷橘棕色的腮红;如果你想要有甜美的感觉则可以刷上粉色系的圆形腮红，快速达到甜美的效果哦。

　　★其实腮红比粉底更易让人五官更立体。

　　PS：刷腮红前你得这样做：

　　1、调整腮红的量

　　沾了腮红的刷子，垂直甩在面纸上，或用刷子前端，轻碰面纸，让余粉掉落

　　2、铅笔式拿法

　　就像拿铅笔一样的方式拿刷子，较好掌控力道及刷子的方向。

　　其实腮红作为彩妆的配角，你想画什么颜色、怎么画，全部决定于你想要的效果。

　　1、位置：画长有个性、画圆超可爱

　　沿着颧骨刷就没错，如果想要看起来个性，就刷长型腮红、位置高一点;想要可爱，形状就刷圆一点，刷在颧骨前半段。

　　2、颜色：粉色可爱，橘色酷感

　　每种色系都会因为偏粉或偏橘棕而有不同的妆感。以橘色腮红来说，偏粉红的看起来就会可爱;偏橘、棕色系的就会变得休閒、个性

　　3、起点：往后刷带气色，往前刷可修容

　　腮红下手处就是腮红颜色最重的地方，也就是起点!刷腮红方向也会因此改变，由前往后刷主要是要带出气色，而由后往前刷的腮红主要用来修容

　　4、刷具：要柔和、要强烈，刷具决定一切

　　Type A扇状刷(尖圆刷)：最常见、市面上90%的腮红刷，刷毛形状成圆尖型，最容易吃色，颜色明显，却能有晕染、柔和的效果。

三)网友15分钟自制浪漫小脸卷发

　　很多朋友进来问我的头发是在哪里做的，是什么烫，还有很多亲说ENYA的脸型真小真上镜，嘿嘿偷笑一个，其实ENYA的脸一点都不小呢，只是选对了适合自己的发型，所以ENYA今天就把这个十五分钟自制卷发的详细方法介绍给大家，希望对各位亲们有所帮助。简单来说就是，大脸的MM想选卷发的话，就一定要选择这种发顶蓬松的韩式波浪卷，日式卷发呢头顶和耳际的头发都比较直，发尾卷曲，大脸的MM电了只会显得脸更加大哦。

　　好啦，先来看看ENYA造型前的头发吧。真的像一堆乱草呢，而且显得脸也非常之大哦。想要经常这样电发的MM要做好心理准备，一定是会伤到头发滴。。

　　现在就开始操作啦。提前把卷发棒预热。想要快一点呢温度设到200度也没关系。

　　1，将头发从太阳穴的位置分层，把上面的头发扭在一起用夹子固定在头顶。

　　2、抓起如图发量的一缕头发缠绕上卷发棒缠绕的过程中要顺好缠，发缕不要扭在一起。 最后停留二三秒，这个过程中手要把发稍拉紧让头发与发棒紧密贴合。

　　3、再选第二缕头发，同上步骤上卷。关键是这一缕要用与前一缕相反的方面卷，这是卷这种浪漫大卷的关键，如果都是一个方向，最后头发很容易一缕一缕的卷在一起，像大螺旋卷一样了。 同时注意ENYA的手势，因为自己电发不同帮别人电可以转换角度，很多人会说自己电的话脑袋后面的头发根本不会弄，像图示那样运用正确的姿势同样能轻松搞定。

　　4、以相同的道理一反一正的电完最底这一层。每缕头发电到根部都没关系。

　　5、放下之前固定在头顶的头发。再从额角选取头顶一层的头发用发夹固定住.

四)瘦脸按摩操 10分钟蜕变小脸美人

　　越来越多的明星的锥子脸让很多MM羡慕之极，但是平凡的我们并不能像明星那样做整形或者微整形，但是我们可以通过一套瘦脸按摩操，帮你紧致脸部轮廓，轻松告别大圆脸，做个小脸美人！

　　谁都可以做到的手部按摩操，通过按摩来达到瘦脸的功效！

　　排除老废物质：

　　按摩脸部常用的手型，通过指腹的力量帮助按摩中老废的物质通过淋巴排出。

　　刺激你的穴位：

　　这样的手型可以在脸部狭小的范围内通过关节的活动来刺激重要的穴位。

　　大面积刺激：

　　刺激面积比较大的部位，不仅用在脸上，如果是用在大腿上这样的手型也同样有效哦。

　　每天几分钟的按摩，只要坚持就会看的见改变谁都可以做到的手部按摩操，通过按摩来达到瘦脸的功效。

五)掌握“巴掌脸”按摩术 轻松当“小脸美人”

　　生意社2月25日讯　每个女人都想拥有“巴掌脸”紧致小脸不仅上镜好看，肌肤也不断散发年轻活力。小脸按摩术，让你天天几分钟的按摩就变紧致小脸。 按摩力度与手法 全脸按摩的力度大致可分为3种，一种是很轻的点按，主要用于眼周，其次是中等力度的提拉、按压点弹手法，可用于脸颊、唇周、额头、外眼角和法令纹处。最后是大力的按压，用于耳前和太阳穴处。 三种质地不同的按摩品 不要提到按摩就只想到各种按摩霜，按摩品的种类有很多，最常见的是霜状质地的，还可以是露状的，乳液状的，后两者的延展性佳，吸收率会更高。 独家按摩4步骤 1. 围绕眼周涂抹绿豆粒大小露状按摩品，将双手的四指按在双眼内侧，用轻微的力度平行移动按压眼皮，在外眼角位置做向上提拉。保持半分钟，重复10次。 2. 双手中指和无名指在额头中间向两边做打圈按摩，到两边发际处提拉。保持半分钟，重复5次。 3. 从嘴角向太阳穴用中等力度做提拉按摩，再转换成螺旋式打圈法从嘴角经过脸颊向太阳穴方向按摩。最后在法令纹处用指尖轻弹法弹按10下。可重复2分钟。帮助肌肤紧致。 4. 双手搓热后在全脸按压半分钟，热力会帮助营养成分渗透进肌肤，最后用大力在耳前做向上提拉，减少脸部下垂与松弛。有时候可以选择美白的精华露作为按摩品，紧致同时还能美白。