1)经期饮食 经期吃什么排污血最好

　　女人在月经期间会排出大量的污血，这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道，经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道，经期是最好的排毒时间段。因为，身体的毒素会随着这些污血排除。那么，经期吃什么有助于排污血呢?下面，小编就给大家介绍一下!

　　月经期排污血不能吃什么?

　　1、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

　　2、茶

　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

　　3、大块的巧克力

　　适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

　　4.辛辣

　　辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

　　月经期间应该吃什么排污血?

　　山药薏苡仁龙眼粥

　　原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。

　　制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。

　　作用：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。

　　三红补血益颜粥

　　原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。

　　制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

　　服法：每日1剂，早、晚分食。

　　功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。

2)经期吃什么能让经血排干净

　　如果在月经期间感觉经血排出不顺畅，可以通过使用促进子宫内膜脱落的药物改善，比较常见的有益母草颗粒或者新生化颗粒，可以有效的促进经血排出。女性正常的月经出血时间应该是3-7天，如果受到外界环境的影响，比如受凉、剧烈运动、情绪变化、性生活等，有可能会引起月经血排出不干净，主要是气滞血瘀引起。所以适量使用活血化瘀的药物，对于月经排出不顺畅、月经量过少，都有非常明显的治疗效果。但是在用药之前需要明确月经排出不顺畅的原因，到底是子宫内膜厚度太薄，还是排出不顺畅引起。需要根据检查结果，进行不同的处理。

3)经期吃什么水果长胸

　　女性每个月都会经历几天月经周期，在这时身体毒素，能够很好排出去，不少女性也会利用这几天，来对自己身体做有效调理，帮助曲线更加玲珑，在这是就会选择食物调理法。那么经期吃什么水果长胸？

　　1、在月经期间，想要促进乳房再次发育，可以选择吃香蕉，这种食物里面含有的钾元素是非常充足的，同时热量又比较低，每天坚持吃1~2个香蕉，能够让胸部生长效果更加明显，还能吃木瓜，这种水果具有很强丰胸作用，可以选择煲汤，或者加入蜂蜜上锅蒸熟，除了丰胸之外，还可以燃烧体内过多的脂肪。

　　2、这时还可以多吃奇异果，苹果，西柚，这些食材里面含有维生素都特别足，同时还包含了各种果酸，成为了塑身最好选择，尤其是西柚，丰胸效果非常明显，可以选择每次吃半个，一天吃三次就可以。

　　3、女性在月经期间还要注意个人卫生，每天更换内裤，采取手洗方法，放到阳光下长时间晾晒，防止上面沾染上细菌和螨虫，同时还要用温热毛巾，来对自己的乳房外侧做热敷，帮助经络疏通，在睡觉时采取侧躺和面部朝上姿势，避免长时间趴着睡，这样只会让乳房受到挤压，出现下垂现象。

4)经期吃什么可以丰胸

　　对于那些想要拥有丰满胸部的女性来说，你们一定知道月经期的第一胎至第三天是丰胸的最佳时期吧，女性朋友在这一时期只要吃对了，就能够达到丰胸的效果。下面我们就一起来看看经期吃什么可以丰胸。

　　木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜与牛奶配合在一起的时候，期丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白等效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育期，如果气血不足，可以服食重要归脾汤或者四物汤。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　健康族网小编温馨提醒：作为女人，应该对自己好一点，经期调理是必要的。要想有效丰胸，就一定要抓住经期最佳的丰胸时期！

5)经期吃什么减肥快

　　狗肉的营养成分非常丰富，主要含有下列营养元素。一、蛋白质。狗肉中最主要的成分是蛋白质，能够为人体提供所需要的蛋白质，以满足日常生活的需要。特别需要指出的是，狗肉中的球蛋白所占比例比较大，能够增强机体的抗病能力以及免疫细胞的活性，具有很好的保健作用。二、脂肪。每100g狗肉中含有22.2g脂肪，能够为人体提供1100kj的热量。三、维生素。狗肉中的维生素种类并不是很多，有维生素B、维生素B2、维生素B3和维生素C等。这些是人体不可缺少的元素。四、微量元素。狗肉中的微量元素有钙、铁、磷、钾、钠，能够起到强健骨骼，预防缺铁性贫血等作用。所以在感冒咳嗽期间是可以吃狗肉的，但要适量，以免引起消化不良。