(1)五款减肥茶 帮你完成瘦身心愿

　　有过减肥经历的人群，都听说过减肥茶吧，喝茶减肥的确是一个不错的选择。中医介绍，一些花茶泡茶喝既能保健养生，又能起到很好的减肥功效。下面寻医问药中医就为大家带来了多款的减肥茶，排毒养颜，减肥瘦身，来试试吧!

　　减肥茶

　　大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　材料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　山楂花草茶

　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　芦荟红茶

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　普洱茶

　　普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　材料：普洱茶叶、干菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　荷叶清茶

　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的功效。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，不爱吃油腻的食物。

　　荷叶有利水、消脂功效。还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。加上绿茶粉，更能促进减肥。

　　材料：绿茶粉2克、荷叶3钱。

　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

　　怎么减肥呢?以上我们为大家介绍了几款减肥茶，自己在家就可以制作，非常的简单，瘦身效果非常好，大家可以试试看，如果效果好的话，可以推荐给其他好友!

(2)自制速效减肥茶方便又实惠

　　喝茶减肥几乎算是老生常谈了，然而在初夏来临之前，如何减去肚子上的赘肉，不做有肚女生，还真是许多人心中在嘀咕的事情。喝减肥茶无疑是较为方便的减肥途径，然而广告电视上的那些减肥茶，总有一种喝了就是拉肚子不喝立刻反弹的感觉，而且还会让人怀疑是不是添加了大量的泻药，让人从心眼里不想去喝。事实上自己自制减肥茶是个不错的方法，因为这样一来既经济实惠，自己随时可以喝，另外里面添加的材料都是自己挑选的也比较安全。以下介绍五种适合家庭自制的五种减肥茶。（小编推荐：绿茶能减低脂肪沉积体内）

　　1、分解腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　2、瘦身美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　3、强效瘦腰荷叶茶

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

　　4、加速瘦腰腹花草茶

　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　5、消脂极品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　康易健康网温馨提示：每个人都可以根据自己的体质、瘦身需要以及口味喜好来选择自己自制减肥茶，既方便快捷也能排除体内毒素，实在是一举两得。

　　四种减肥茶祛痰利水巧减肥

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积

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(3)不同肥胖者的减肥茶自制方法

　　喝茶能够通便减肥，但不是每种茶都适合你的。根据茶的功效和自己的身体情况，也要有所区别。乌龙、薏仁、荷叶、决明子、大麦、柠檬，都适合什么样的人喝呢？

　　今天给大家推荐6种茶，针对饮食油腻者、体质浮肿者、压力大和节食造成便秘者、肠胃胀气不通者、肤色晦暗积食者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶

　　当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。（搜狐健康）

　　原料：

　　乌龙茶

　　做法：

　　简单地用开水冲。

　　功效：

　　助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　下一页：浮肿者喝薏仁茶，压力造成便秘要喝荷叶茶

　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：

　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：

　　热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：

　　清热、利湿、治疗水肿。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：

　　用开水冲泡。

　　功效：

　　清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　下一页：节食便秘喝决明子茶，涨气者喝大麦芽茶

　　4、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：

　　决明子茶

　　做法：

　　热水冲泡。

　　功效：

　　清肝明目、利水通便。

　　5、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：

　　炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：

　　加冰糖水冲饮。

　　功效：

　　开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　下一页：肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，消除肤色晦暗。

　　原料：

　　柠檬切片。

　　做法：

　　榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：

　　消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　以上是“不同肥胖者的减肥茶自制方法”的全部内容，如果您还有其他方面的疑问，可以到“问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复！