一,什么样的乳房称得上理想的乳房呢？

　　什么样的乳房称得上理想的乳房呢？　

　　l　丰满、匀称、柔韧而富有弹性。　

　　l　乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。　

　　l　两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10～12厘米，乳轴为5～6厘米。　

　　l　形态挺拔，呈半球形。　

　　通常按乳轴高度与基底间直径比例大小将乳房分为三种类型。　

　　l　碗形：乳轴高度为2～3厘米，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。　

　　l　半球形：乳轴高度为3～5厘米，约为乳房基底直径的1/2。　

　　l　圆锥形：乳轴高度在6厘米以上，大于乳房基底只的1/2。　

　　l　挺立形：乳房张力大，弹性好，乳轴与乇奂负醭？0度。　

　　l　下倾形：乳轴稍向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。　

二, 绿豆--孕妇理想的食疗食品

　　赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。

　　绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

　　补锌三豆粥：取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。

　　绿豆粥：取绿豆30克、大米60克洗净熬粥吃，可清暑热、利小便、止烦渴，预防及治疗妊娠水肿。

　　绿豆马齿苋汤：取绿豆50克、鲜马齿苋100克，绿豆煮烂后放入马齿苋成汤，能清肝明目，可防治妊娠高血压等疾病。

　　绿豆丝瓜花汤：取绿豆50克、鲜丝瓜花8朵，绿豆煮烂后放花成汤，食豆喝汤可预防及治疗疖疮或中暑。

　　绿豆海带汤：各取50克煮汤吃，能防治湿疹及皮肤瘙痒。 □大河

三,如何做一名理想的父亲

　　1． 如果在孩子出生之前你尚未购买新的高尔夫球棒，那么，最好是在30年后再购买。

　　2． 不能过多地扶、抱或是吻婴儿，应带幼儿步行或运动。

　　3． 在孩子面前不要诅咒。

　　4． 帮助做家务。即使是主要养家活口的人也不能躲避与孩子一起在家里这一更加艰巨的任务。

　　5． 在与能够和孩子接触到的小居室里生活，不要让这一空间仅仅成为自己的范围。

　　6． 绝不能在孩子自信心方面耗费太多的时间和精力。

　　7． 鼓励孩子与他人分享。

　　8． 每晚给孩子朗读读物，选择略高于他们阅读程度的读物，因为这样就需要进行解释，与孩子便有了话题。

　　9． 如果孩子脾气坏或是出口伤人，说谎或是行窃，应立即纠正，但应让孩子自己想出纠正的办法，即使他们得出错误的结论也应如此。

　　10． 自我示范。如果你想让孩子活泼可爱，你首先应该可爱；如果你想让孩子彬彬有礼，你首先应有礼貌；如果你想让孩子心境平和，自己首先应做到。

　　11． 帮助孩子做家庭作业。

　　12． 每晚临上床前，在孩子耳边说一些悄悄话，说几遍孩子心里向往的事情。

　　13． 勿给孩子施加压力，要知道他们在校的压力已经过得。

　　14． 孩子弄坏了东西勿动怒，但如果他们坚持冒险行为，则应坚决阻止。

　　15． 勿把自己的孩子与其他儿童进比较。

　　16． 不用担心说自己错了。在约束孩子时，你总有失误之时或是说了些伤害孩子的话。此时，你应该告诉孩子你已忘了，你是爱孩子的，并要求孩子宽恕。

　　17． 不要对无法做到的事作承诺。

　　18． 不要以训话的方式教导孩子。如果孩子认为与父亲交谈意味着训斥，而不是思想和感情的有效交流，他们便不会与你交谈，也不会倾听你的言谈。

　　19． 勿打孩子。如果非得借助暴力才能使孩子明理，那么，这本身就说明你的行为错了。

　　20． 与孩子讨论严肃的话题，这样你会有意外的欢喜和收获，孩子也一样。

四,怎样让宝宝长到理想的身高

　　人的生长发育有两个高峰，一是婴儿期，另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件，无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。

　　蛋白质

　　蛋白质对青春期的青少年尤为重要，每天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%20%，动物蛋白要占每天摄入蛋白的1/31/2。

　　碳水化合物

　　碳水化合物和脂肪也是生长发育必不可少的营养物质。碳水化合物主要来源于米面类粮食，因此每天要保证足够的饭量，一般1318岁的青少年，每日主食不应少于500克。

　　常量元素

　　在生长突增时期，每天钙的摄入量应达到10001200毫克，维生素D每天400单位。蔬菜和水果不仅能提供大量的无机盐和各种维生素，其所含的纤维还能促进机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收，增加肠蠕动。所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。

　　在保证数量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

　　加强运动

　　在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。

　　据研究证实，运动儿童比不运动的平均高23厘米。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。

　　经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。青春发育期的学生只参加体育课和课间活动是远远不够的，每天活跃地从事户外体育活动1个小时是很必要的。

　　保证睡眠

　　促进人体长高的激素生长激素在睡眠状态下的分泌量清醒状态下分泌量的3倍，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

　　睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为1620小时，13岁为1214小时，46岁约为1112小时，710岁平均为10小时，

五,妊娠期理想的声音环境

　　噪音是指由于发音体不规则地振动而产生的音高和音强变化混乱、听起来不谐和的声音。从生理角度讲，都是一切不需要的、使人烦恼的、在一定环境中不有而有的声音，泛指噪杂、刺耳的声音。噪音对环境是一种污染，造成对人和环境的影响，是社会公害之一。噪音对人类的危害是多方面的，听觉器官首当其冲。噪音强度越大，对听力危害越重。病人可出现耳鸣、听力减退，以至于造成噪音性耳聋。人们长期在噪音刺激下工作和生活，对身体各部位会产生不良后果。长期置身于强噪音环境，还可引起大脑皮质、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊。如在强烈的噪音环境中进食，胃肠粘膜的毛细血管子发生极度收缩，正常血供受到影响，消化腺的分泌和肠道的蠕动也会减弱，从而出现食欲不振、恶心、消化不良等现象。噪音对人体健康的危害越来越被引起重视。早在20世纪70年代末期，医学家们开始了噪声对优生影响的研究。研究表明，噪声能刺激母体丘脑下部、垂体前叶、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育。接着，日本科学家安藤在对大阪国际机场的噪声做调查后指出，噪声的刺激，可引起母体神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育。另有专家研究认为，噪声可以间接干拢胎儿发育，甚至直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。上海万豪医院刘主任介绍：妊娠期理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。但是，现代生活中的孕期妇女，已很难找到这种环境了。妊娠期妇女每天接触50-80分贝的噪声2-4小时，便会出现精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重；神经系统的功能紊乱；头痛、失眠随之而生；内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养；免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现，在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0-3岁每年平均患病次数，比其他婴儿多2-4次。目前，我国妊娠期妇女接触噪声的机会越来越多，主要有：城市噪声，仅街道行车噪声，一般就可达70分贝以上；生产噪声，如纺织机的噪声高达150分贝，即使带上耳塞，听到的噪声仍达50-70分贝，又如机车乘务员和机床作业才所处环境的声音，平均也在80分贝左右；家庭噪声，住所临近机(车)场、工厂区，家电噪声和吵闹声，声强度也不低于70分贝。由此看来，要想让母子平安，除了吃好、睡好以外，造就一个脱离噪声、相对安静的环境，也是万万不可缺的。尽管在目前的国情和生活条件中，要完全做到这一点，还比较困难，但是，妊娠妇女一定要有"噪声会影响优生"的意识，在生活和工作中，尽可能创造条件，远离噪音的困扰，把接触噪声的机会降到最小限度。如：有条件者可临时调换居住地点：改换工种，脱离噪声环境；减少去闹市区的次数；不去歌厅等声强的娱乐场所；把家中电视机、录音机音量关小；将床远离空调机和电冰箱；避免家庭成员经常性吵闹等都特别重要。