一)人体有12个器官容易成癌症“温床

　　健康族导语：淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。

　　在人体内存在着一个隐形的癌症地图，除了指甲和头发，任何部位都需要阻击癌细胞，防止癌细胞的产生的发展。在全球气候变暖、环境污染严重的大形势下，癌症科学家们的研究结果也越来越不乐观，癌症发病率总体呈上升趋势，那具体人体哪些器官易患癌症呢?

　　肺

　　无论男女，患癌病例中排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。中华医学会会长钟南山曾提出，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。

　　肝

　　肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，乙肝病毒，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。

　　食管

　　食管癌是世界上第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。

　　大肠

　　这是世界上第3位最常见的癌症。红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌。此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。

　　膀胱

　　膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。

　　胰腺

　　胰腺癌是世界上第13位常见癌症，是癌症中富贵病的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。

　　淋巴和造血系统

　　淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。

　　肾

　　肾癌是世界上第5位最常见的癌症。身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。

　　宫颈和卵巢

　　分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。

　　癌症地图给普通人预防癌症指明了出路，大家除了在日常生活习惯及饮食收生等方面须多加注意外，还可以留意癌症8大关键信号：

　　1.直肠出血(预示老年性肠癌);

　　2.缺铁性贫血(可能是结肠癌的征兆);

　　3.乳房肿块(有可能是乳腺癌);

　　4.直肠检查显示可能有癌症出现(可能得了前列腺癌);

　　5.尿中带血(可能预示存在与尿路有关的癌症);

　　6.咳血(潜在肺癌危险);

　　7.绝经后出血(可能出现妇科相关癌症);

　　8.吞咽困难(可能出现了食管癌)。

　　当出现以上症状并较长时间未有消解，应提醒自己可能为癌症先兆，此时，最好前往医院，咨询相关专业人士。

　　健康族(www.9939.com)小编温馨提示：淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。

二)缺乏这些营养素 当心癌症找上门

　　到底癌症是怎么发生的呢？其实到现在都没有确切的说法。我们能做的就是坚持养生，远离不良习惯。在这个人人都以为自己营养过剩的年代，你可知道自己究竟缺什么营养？

　　1.人体缺乏β-胡萝卜素可能是肺癌的诱因

　　研究发现，除了吸烟、吸入过多油烟等因素会导致肺癌以外，人体缺乏β-胡萝卜素也可能是肺癌的诱因之一。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

　　2.胃癌高发人群多吃富含优质蛋白的食物

　　人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，可能诱发胃癌。胃癌一度被称为“穷病”。因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。

　　3.结肠癌与膳食纤维缺乏有关

　　在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，而膳食纤维的摄入日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠黏膜上，从而诱发结肠癌。

　　4.缺乏维生素D可能增加患乳腺癌的风险

　　多个临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。因此，有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物，并经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素D。

　　1、零食狂。

　　后果：饮食过量。

　　解决方法：

　　少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

　　2、进食不专心。

　　后果：

　　边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%—60%。

　　解决办法：

　　只在完全专注时才吃。如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。

　　3、用吃来发泄情绪。

　　后果：

　　或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。

　　解决办法：

　　打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。

　　4、总在周末放纵自己。

　　后果：

　　很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。

　　解决方法：

　　聚餐前先小吃一餐。而主动担当司机的责任可以避免喝酒。此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。

　　5、爱吃罐头食品、包装食品。

　　后果：

　　这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。

　　解决方法：

　　对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

　　6、吃饭太快。

　　后果：

　　不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。

　　解决方法：

　　吃的时候不时歇一歇，也可以喝一点水。

　　7、爱吃甜食。

　　后果：

　　糖果只能带来纯能量，却几乎没有任何营养。这会让人变得既肥胖又营养不良。

　　解决方法：

　　找些健康的糖果替代品。比如水果、酸奶、葡萄干等。

　　健康饮食六个宜

　　1、宜淡

　　饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

　　2、宜软

　　坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。

　　3、宜早

　　人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。

　　4、宜缓

　　吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。

　　5、宜少

　　饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

　　6、宜暖

　　胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。

三)基因是怎样突变成癌症的

　　基因是怎样突变成癌症，人体内有原癌基因及抑癌基因，凋亡基因和DNA修复基因以及端粒。正常情况下，处于平衡的状态。当各种环境因素和遗传的致病因素引起DNA损害，从而激活原癌基因和灭活抑癌基因，加上凋亡基因和DNA修复基因的改变，从而导致癌症细胞无休止的生长。当癌细胞聚集到10亿个以上，就形成恶性肿瘤。不可以事先将原癌基因消灭，使其不得癌症。正常情况下，原癌基因的存在不仅无害，而且对维持正常的生理功能调节细胞生长和分化起着重要的作用，只是在某些条件下，如病毒感染，化学致癌物质和辐射等，原癌基因才被异常的激活变为癌基因。激活后的癌基因可促进正常的细胞癌变侵袭和转移，由于癌基因在正常细胞中以非集合的形式存在，故称为原癌基因。就是原癌基因只是具有潜在转化功能的基因，又称转化基因，而癌症的形成是长期的多因素形成的分阶段过程，要使细胞完全恶性转化，需要多个基因转变，包括几个原癌基因的突变和两个或者更多的抑癌基因的失活，以及凋亡基因和DNA修复基因的改变，就是形成癌症不是一个错误导致，而是多个错误的叠加，癌症才会发生。

四)癌症与精准医学的关系

　　“精确医学”[Precision Medicine，]也译为“精准医疗”，是一个有着丰富内涵的复杂概念，需要人们认真思考和谨慎解读。例如精确医疗不能简单等同于“个体化医学”，因为中医师个体化医学，但不是精确医学；又如，基因组测序是实现“精确医学”的主要任务之一，但不能拿实现“精确医学”局限于基因组测序。“精确医学”的出现，将对生物医学研究和医疗实践产生重大影响，可能将改变人类维护健康金和抗击疾病的传统模式。

　　在“精确医学”掀起滚滚热浪的时刻，我们有必要思考一下，为什么此时启动精确医学计划？怎样才能达到目标？

　　迈向精确医学的作者认为：“知识网络的建立以及对其进行研究和临床应用都取决于是否拥有一个大型的，多层次的、充分整合人类疾病知识数据库。”在这样的数据库里，关于人类疾病的知识不仅包含了临床诊断和病理分析等表型信息，还具有各种生物分子信息，包括基因组、转录组、蛋白质组、代谢组和表观遗传组等。也就是说，开展精确医学的基础是拥有尽可能完整的个体生物学数据。

　　这种数据库并不是把某一种生物学数据简单收集在一起。如果把一类生物分子或一种表型视为一个变量，相同变量的数据形成一个信息层，那么这一数据库就是由很多变量组成的多层次结构，每一层包含一个与疾病相关的变量信息。各种不同类型生物学数据层之间形成紧密的内部联系，形成一个复杂的生物学知识网络。这种不同种类的生物分子之间、生物分子与表型/临床症状之间的高度整合，将有利于人们发现传统方法不能挖掘到的致病因子或诊断标记物，有利于人们对特定的个体患者进行准确地诊断和治疗。

　　“迈向精确医学”还提出，建设疾病知识数据库和知识网络的关键是“个体为中心”。精确医学所需要的数据库就是要从单独个体获取的各种类型数据之间建立起高度的内部连结。

　　如何建立以个体为中心的数据信息库？《细胞》杂志发表的一项研究可作为范本。美国一位科学家对自己进行了连续14个月的表型监测和血液样本分析，获得了表型组谱、基因组序列、转录组表达谱、蛋白质组表达谱和代谢组表达谱等一个完整的个体“多组学”数据库，并通过生物信息学的工具将这些不同种类的数据进行整合，建立一个被称为“整合的个人多组学谱”的数据库。

　　精准医疗是指以个人基因组信息为基础，结合其他生物信息，医生可以根据个人基因组以及肿瘤患者的基因谱来制定新的治疗方案以期达到治疗效果最大化和副作用最小化的个体化医疗模式。