①蜂蜜减肥法让你瘦到尖叫

　　夏天到了，很多美女们都为了能够穿上美美的衣服而坚持减肥，但是减肥也要选择正确的方法才行，今天小编就为你支招一个绝招，蜂蜜减肥法让你瘦到尖叫。

　　第一天：

　　早上：蜜糖水一杯

　　中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜

　　下午：两汤匙蜂蜜

　　晚上：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

　　到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，让人很不习惯的说。亲，如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。

　　第二天：

　　早上：蜂蜜绿茶一杯

　　中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

　　下午：蜜糖水一杯

　　晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应;排便次数增加，肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。

　　第三天：

　　早上：蜜糖水一杯

　　中午：蜂蜜柑橘茶一杯

　　下午：一汤匙蜂蜜

　　晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　很多女性朋友通过蜂蜜减肥法都瘦了很多，不光如此，全身水肿的状况也得到了改善，精神状态也很好。

②奇！美女吃水果减肥，越吃越瘦

　　无处隐藏的脂肪，是许多美眉的首要烦恼。减肥已经成为生活的一部分，一个一个因吃药、手术减肥而发生的悲剧教导我们，减肥第二，安全第一。下面小编为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身方法，看看明星是怎么安全瘦身的吧！

　　点击查看----周慧敏吃莓减肥打退小三

　　越吃越瘦，阿里山有机水果减肥 代言人：周慧敏

　　年过40的“青春玉女”周慧敏，一直食用阿里山特有的有机水果爱莓来保持体型，因为它能加速肠道蠕动，使女性最为头疼的便秘问题立即消失，排除堆积在肠道里的黑黑的宿便，皮肤也因此变的更剔透净白、紧致幼滑， 效果非常显著。

　　周慧敏还特别提醒：爱莓越吃越瘦，不但瘦身纤体，还能活肠通便排毒养颜。最适合工作繁忙无暇顾及养颜、瘦身的白领们。

　　点击查看----胡杏儿吃莓减肥变辣妹

　　通肠排便瘦全身 代言人：胡杏儿

　　胡杏儿因《肥田喜事》疯狂增肥，由110磅飙升至152磅，成功塑造身材滚圆的可爱肥妹。短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅。胡杏儿自从透露了自己的 减肥绝招，让渴望魔鬼身材的MM，减肥信心大大增加“在减肥期间，我也失败过，自从食用爱莓，不但能轻松减肉，还能润肠通便，皮肤也变得格外润白。一人受益，当然要让全天下身材肥胖的姐妹一块受益。”

　　点击查看----众明星食阿里山爱莓安全减肥

③这样想你一定瘦不成

　　有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦 下来可不行喽！”但实际上有效的瘦身运动却一次也没有真正实施过 。要么就是说“我太胖了所以这个……不行”，把胖当做借口。

　　解决方案：如果你是这样的人，那么你是不是想“反正会有瘦下来的办法” 而放松了对吃喝的严格要求呢？是不是因为理想过高、与现实的距离 相差太远等原因而失去了实行减肥意愿的现象呢？那你肯定瘦不成了。

　　有些人已经准备妥当，但就是无法再进一步。当听到“减肥”这 句话时，常常以新鲜的心情为自己鼓劲：“我要认真、努力！”已经 下定了决心，却又想“还是明天开始吧!”想要减肥， 就去买一堆关 于减肥的书回来，可买完就算完了，从来也没有仔细看过。

　　解决方案：如果你是这样的人，虽然心里决定的事情也有实行的决心，不过 就是“忘性”太大了。问问你自己：想到下个礼拜就去游泳时，经常感到心情荒乱的滋味如何？这样你肯定瘦不成了。

　　有些人虽然减过肥，可是却没有办法持续下去。她们对流行的减 肥方法和热量的计算方法相当了解，可是没有让知识活用在自己身上 。你看吧，她们的家里，停止使用的减肥用品、书籍、器具，随处可见。曾经努过一阵子力，但体重没有达到理想的目标就歇菜了。

　　解决方案：如果你是这样的人，虽然刚开始的时候增加完美地照计划实施， 却没有办法长时间持续下去，那你是不是会把自己陷入“我又失败了 ”的境地，进而自己烦自己呢？这样你肯定瘦不成了。

　　有很多人好不容易达到了理想体重，而好光景却无法维持三个月 。或者是自认为已经瘦下来了，就将忍耐已久不敢尝试的食物好好大 餐一顿，安慰自己“沧桑”的胃。

　　再就是当减肥告一段落后，就把所有的运动都停止。完了，因为达到初级目标就自我解放，你肯定瘦不成了，难道你不知道“不辛苦就没有成果”吗？

　　有的人是因为对吃“感情”太深而肥胖的。焦躁不安时就想吃东 西，吃什么都行，虽然肚子并不饿；手头没点有嚼头的东西心里就闹得慌，于是买很多零食啊什么的储存起来；上班之前或是做家事之前， 先要吃电东西犒劳犒劳自己。这样你肯定瘦不成了。因为你吃东西并 不在于满足食欲，而是压力扰乱了你的饮食行为。

　　有些人因为希望从别人口中听到“你最近苗条好多了”而减肥的 ，或是健康检查时虽然测量出的体重是标准的，心里却还想着再瘦一点，似乎是想为以后发胖事先留出点余地；甚至自认为工作或人际关系不太好，是因为自己体型的关系。不是你瘦不下来，而是你根本就没有必要跟着别人起哄减肥，因为你所认为需要解决的问题，都不是外表的关系，要想解决，肯定会有更好的办法。