1：做时尚孕妈咪 预防妊娠纹牢记3要点

　　健康族网导读：做时尚孕妈咪，预防妊娠纹牢记3要点。后的妊娠纹让很多新妈妈都无比的头疼，但其实只要知道孕妇怎样预防妊娠纹，产后就不必面对这一难题。面对孕妇怎样预防妊娠纹的问题，专家指出在怀孕期间需要注意各方面，这样才能有效的预防橘皮组织的出现。

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2： 准妈妈减轻妊娠纹的美丽攻略

　　肚子一天天变大，妊娠纹也愈加明显起来，世上没有丑女人，只有懒女人。准妈妈平日里做好肌肤护理工作，也会减轻妊娠纹的产生。

　　美丽攻略：

　　浴后涂上优质及滋润度高的护肤油，使用妊娠纹修护按摩膏，做轻轻按摩，保持皮肤弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。

　　具体方法是：

　　每日沐浴后用中指和无名指腹取适量按摩膏，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。

　　妈咪支招：

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　　为减少腹部妊娠纹的出现，那段时间我每天都做适当的锻炼，如走路、做操等，来增加腹部肌肉和皮肤的弹性，这也有助于减少妊娠纹呢!

3：妊娠纹到底能不能修复好

　　多数妊娠纹可以修复，但部分患者的妊娠纹无法修复彻底，可以通过激光等手段进行改善。女性在怀孕期间，由于体内雌激素水平升高，而且肚子逐渐增大，皮肤弹性、张力逐渐增高，所以会导致妊娠纹出现。在生完孩子后，皮肤松弛下来，妊娠纹会比较难看，最常用的改善方法有激光，如点阵激光和离子束激光，通过刺激皮下胶原蛋白再生，修复、改善妊娠纹。

　　如果腹部皮肤较松弛，可以通过手术的方法进行改善，如做腹壁整形，将多余的松弛皮肤和妊娠纹一起切除，使皮肤紧致。伤口愈合后，妊娠纹多数可以去除，剩余皮肤也可以更加光滑、平整。手术操作时间较长，手术较大，对于较严重的妊娠纹和皮肤松弛患者，效果较好。

4：跟妊娠纹说拜拜，回归柔嫩肌肤

　　正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢？

　　怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。

　　条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。

　　分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做妊娠纹，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。

　　妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。

　　对于减少妊娠纹的建议：

　　孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。

5： 预防妊娠纹的饮食疗法

　　大部分的女性在怀孕了以后身体都会出现不同曾度的妊娠纹，这让爱美的准妈妈很是苦恼，该怎样预防和治疗妊娠纹呢？

　　如何消除妊娠纹

　　适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。

　　人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

　　易发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

　　易发部位：腹部 。

　　预防方案

　　控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程中应控制在11 ～14千克。

　　慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

　　爱美的准妈妈如果身体上是出现了烦人的妊娠纹，不妨可以试一试以上的方法，也许你会收到意外的收获。