（1）摆脱夏季蚊虫叮咬困扰 妈妈轻松宝宝更舒服

　　导语： 蚊虫令人讨厌，不仅影响人们的工作、学习和睡眠，更重要的是会传播疾病，例如疟疾、流行性乙型脑炎、丝虫并登革热等，这已是人人皆知的常识，而娇嫩嫩的小宝宝也是一大受害群。正临夏季，妈妈们肯定在想法子预防蚊虫、与宝宝度过盛夏吧，小编来给支招！

　　夏季到了，妈妈们为了心爱的小宝宝又得忙着与可恶的蚊虫作斗争了。怎样安全有效地防蚊驱蚊，安度盛夏，是大家共同关心的实际问题。

　　宝宝被蚊虫叮咬后会有什么反应呢？这时候妈妈可不要粗心大意了，要想早治疗还必须得早发现。

　　蚊虫叮咬后的症状

　　1. 出现小红丘疹。

　　2. 局部瘙痒。

　　3. 在个别的情况下，出现叮痕(即平滑、突起、发红的皮肤)或硬肿。

　　当妈妈发现宝宝被蚊虫叮咬后，不要觉得无所谓一下子就好了，这样子宝宝会很不舒服的，当然也不必惊慌失措、紧张过度，否则一个夏天过去妈妈的精神会奔溃的。学学宝宝被蚊虫叮咬后如何处理吧。 爱美妈妈网《宝宝夏季疾病》系列简介： 夏季天气炎热，易滋生病菌。而宝宝在夏季的免疫力和抵抗力都较弱，那么，宝宝如何预防各种夏季疾病呢？爱美妈妈网特推出《宝宝夏季疾病》系列，介绍各种夏季多发的疾病，并教父母如何帮助宝宝远离这些夏季疾病，健康快乐地度过美好的夏天。

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（2）五招让你摆脱妒忌羡慕心理

　　妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。虽然每个人都有这个心态，不过平常应如何克服妒忌心理?

　　1.不要和别人的长处比较

　　妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的成功人士名额减少了，因此不能说明你就成功不了。

　　2.保持比下有余的心态

　　总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

　　3.把握已有的

　　不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到我拥有，而不是我想要，就会找到富足感。

　　4.用祝福的心态看待他人

　　眼红的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

　　5.相信自己

　　每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

（3）怎样摆脱暴食症

　　暴食症的治疗方法如下：

　　1、控制暴食行为：建立正常进食行为，纠正营养状况。

　　2、药物治疗：主要是使用各类抗抑郁药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，主要是氟西汀，对暴食伴有情绪障碍的患者疗效较好，还有一些三环类的药物。

　　3、躯体治疗：主要是针对出现的暴食并发症的患者进行对症处理。

　　4、心理治疗：改变患者对自己体型的错误认识和过分关注，建立合理、有计划的饮食行为。

　　暴食症的表现是患者反复出现发作性大量进食，有难以控制的进食欲望，吃到难以忍受的腹胀为止。患者往往过分关注自己的体型和体重，存在担心发胖的恐惧心理。

（4）健身运动5招 彻底摆脱虎腰熊背

　　OL忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，跟小编一起来动动身体，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以摆脱恼人的虎背熊腰了。

　　.hzh {display: none; } 静抬式

　　瘦身器材：3至5磅重哑铃

　　SOSO部位：背部，二头肌，臀部，腹部，筋腱

　　1.身体直立，双脚分开，略比肩宽，微微屈膝，双手握一哑铃，置于提前，掌心向内。

　　2.保持背部挺直，臀部开始身体向下，直至哑铃触碰地面。

　　3.迅速起身，双手向外侧弯曲，哑铃置于胸前，手心向下。

　　4.回到初始位置。

　　5.重复练习2至16次。

　　跳绳式

　　SOSO部位：手臂，腹部，臀部，大腿

　　1.身体直立，双腿分开，与臀部同宽，双手各握一哑铃，自然垂落于身体两侧。

　　2.双手肘向外弯曲90度，掌心向前。

　　3.做跳绳运动，假使手上哑铃为绳子两端，做圆圈运动。

　　4.重复练习此动作2至16次。

　　下传式

　　SOSO部位：手臂，大腿

　　1.身体直立，双腿分开，与臀部同宽，右手各握一哑铃，双手自然垂落于身体两侧。

　　2.大腿向前跨，做弓步式，双膝弯曲90度。

　　3.将右手哑铃从右腿下面传递至左手。

　　4.回到初始位置，左腿迅速前跨做弓步式，将哑铃从左手传给右手。

　　5.完成一次动作练习，重复练习2至16次。

　　手提摆动式

　　SOSO部位：双肩，腹部，臀部，腿部

　　1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，右手握一哑铃，身体下蹲，成蹲坐式。Suitcase

　　2.迅速起身，摇摆右手臂向前，直至右手与肩同高。

　　3.放下右手同时立刻回到蹲坐式。

　　4.重复练习2至16次，换手重复练习。

　　头顶上举式

　　SOSO部位：双肩，上背部

　　1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，双手各握一哑铃。

　　2.保持手臂向外侧伸展，与肩同高，然 后 慢慢弯曲左右手，使手臂弯曲成90度，掌心向前。犹如门柱式。

　　3.迅速上举双手，双手向天花板方向用力伸展。