Ⅰ.月子期间多久可以吃什么

　　女性在坐月子期间活动量减少，肠蠕动减慢，加上腹肌和盆底肌松弛，容易发生便秘。分娩时消耗大量体力，产妇会感到很疲劳，产后一周以内皮肤的排泄功能比较旺盛，会出现大量汗液，产妇常会感到口渴，要求产妇在产后一小时内进流食或者清淡半流食，接下来一周以内，尤其是剖宫产的，饮食上要均衡营养，多吃鱼肉、蛋类食物，多吃新鲜蔬菜，忌食生冷硬、辛辣、刺激性食物。过了一周以后就可以普通饮食，也就是可以吃凉的，不必要等到出月子后，哺乳的产妇要多吃含蛋白质、热量丰富的食物，适当补充维生素和铁剂。

Ⅱ. 月子期间产妇个人卫生怎注意

　　经过分娩，进入坐月子阶段的产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。父母会育儿网小编总结了有关月子期间产妇个人卫生怎注意的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。

　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

Ⅲ. 产妇月子期间不宜吃味精和麦乳精

　　味精和麦乳精对与普通人群都不能过于多吃，更不要说刚刚经历过生死分娩的产妇了。父母会育儿网小编总结了有关产妇月子期间不宜吃味精和麦乳精的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿液排出体外，从而导致婴儿缺锌，使其出现味觉差、厌食等症状；还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。

　　因此，乳母在用乳汁喂养孩子时，至少在3个月内应少吃或不吃味精。

　　麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种营养原料制成，产妇应补充营养，但不能吃麦乳精。麦乳精中除了含有以上营养成分外，还含有麦芽糖和麦芽粉。这两种从麦芽中提取的成分有营养价值又具药用价值。它们能消化一切饮食积聚，补助脾胃，还可以帮助产妇回乳。因此，产妇在哺乳期内不要吃麦乳精为好，以免影响乳汁的分泌。

Ⅳ.月子期间可以开空调吗

　　月子期间是可以开空调的，咱们中国人有一个坐月子的习惯，有的地方怕产妇受风，会穿戴的比较严实，头上戴帽子，腿上袜子都是绷得紧紧的，这样影响身体的散热，如果在炎热的夏天气温比较高，就更影响她的散热，会引起产妇中暑，中暑这种情况来的比较急，有的会有高热、晕厥，甚至会有产妇的死亡这样的情况。所以在夏天的时候，产妇所处的环境要温度适宜，一般来讲在25℃左右就可以。空调用起来应该注意几点，一个就是你的空调的出风口最好不要对着产妇吹，或者是房间比较多的话，在其他屋子开空调，开着门让空气的流通起来，让产妇所在的房间相对来讲，它的温度比较适合不会太高。还有一种就是在特别热的时候先把这个屋制冷，达到一定温度，然后关掉空调，让产妇在进到这个房间去，这些都可以避免局部温度比较高，造成产妇的排汗排热不好引起中暑这样的情况。

Ⅴ.月子期间大便干结堵在肛门怎么办

　　产妇在月子期间身体内分泌状况发生较大改变，且可能会进食较多蛋白质、肉类及脂肪食物，易导致肠胃功能不适而出现便秘，表现为月子期间大便干结堵在肛门，常见缓解措施如下：

　　1、均衡摄入营养：建议产妇营养均衡，增加纤维素含量丰富及粗纤维饮食的摄入，从而增加排便次数；

　　2、多饮水：产妇需尽量多饮水，保持水分补充；

　　3、药物治疗：若产妇排便仍较为困难，可以使用药物，如西沙必利等增加胃肠蠕动的药物，以增加胃肠蠕动，进而增加排便。此外，产妇可以使用芦荟胶囊、开塞露、甘油灌肠剂等通便药物，均可增加排便。